Cik jāsver skolēna mugursoma? Skolēna mugursomas standarta svars: Kurš vainīgs, ka mūsu bērniem diagnosticēts mugurkaula izliekums Anna Ļitvinova skolas mugursomu gabala svars

Izmantojot studentu mugursomas, lai nēsātu grāmatas, burtnīcas, nepieciešams mācību līdzekļi piemērotāks par dažāda veida somām, portfeļiem utt. Grāmatu un citu skolēnu piederumu nēsāšana mugursomā mugurā palīdz vienmērīgi sadalīt slodzi, veido pareizu stāju un atbrīvo rokas. Turklāt tas netraucē elpošanas orgānu vai asinsrites sistēmas darbību.

Skolotājs, sadarbojoties ar vecākiem, var sniegt ieteikumus par mugursomas izvēli mācību grāmatām un skolas piederumiem.

Šie ieteikumi ir atspoguļoti jaunajā SanPiN 2.4.2.2821-10 “Sanitārās un epidemioloģiskās prasības izglītības iestāžu apmācības apstākļiem un organizācijai” (1.pielikums), kā arī Vienotajās sanitārajās un epidemioloģiskajās prasībās precēm, kurām pakļautas sanitārās un Epidemioloģiskā uzraudzība.

Mugursomas svaram bez mācību grāmatām 1.-4.klašu skolēniem jābūt ne vairāk kā 700 gramiem. Šajā gadījumā mugursomai jābūt ar platām siksnām (4 - 4,5 cm) un pietiekamu izmēru stabilitāti, nodrošinot tās ciešu piegulšanos skolēna mugurai un vienmērīgu svara sadalījumu. Mugursomu izgatavošanai izmantotajam materiālam jābūt vieglam, izturīgam, ar ūdeni atgrūdošu pārklājumu, viegli tīrāmam.

Somai var būt divi nodalījumi vai viens nodalījums ar kabatu vai starpliku: galvenais, grāmatām un piezīmju grāmatiņām; mazāks, pildspalvām, zīmuļiem utt. Plecu siksnām jābūt stingri nostiprinātām augšējās malas vidū. aizmugurējā sienā vai uz šinas roktura stiprinājuma vietās. Jostām apakšā ir nepieciešama ierīce, kas ļauj mainīt to garumu atbilstoši bērna augšanai un apģērba raksturam. Vienai no jostām jābūt savienotājam, lai atvieglotu mugursomas uzvilkšanu un noņemšanu. Mugursomas apakšā jāpiestiprina sprādzes vai citas ierīces siksnu garuma maiņai, lai izvairītos no traumām un apģērba bojājumiem.

Jaunajos noteikumos ietvertas arī prasības mācību grāmatu un rakstāmmateriālu svaram (10.32.punkts). Mācību grāmatu un rakstāmmateriālu ikdienas komplekta svars nedrīkst pārsniegt: 1.-2. klases skolēniem - vairāk par 1,5 kg, 3.-4. klašu skolēniem - vairāk nekā 2 kg, 5. - 6. klasei - vairāk nekā 2,5 kg, 7 - 8 — vairāk nekā 3,5 kg, 9–11 — vairāk nekā 4,0 kg.

Saskaņā ar SanPin 2.4.7.1166-22.4.7. “Higiēnas prasības izglītības izdevumiem vispārējai un profesionālajai pamatizglītībai”, katras publikācijas svars nedrīkst pārsniegt:

• 300 gr. – 1.-4.klasei
• 400 gr. – 5.-6.klasei
• 500 gr. – 7.-9.klasei
• 600 gr. – 10-11 klasēm

1.-4.klasei paredzēto publikāciju svars, kas paredzēts lietošanai tikai klasē, nedrīkst pārsniegt 500 gramus. Ir atļauts palielināt publikāciju svaru ne vairāk kā par 10%.

Skolēna mugursomas svars nereti pārsniedz valsts noteiktos standartus. Ārsts un skolotājs stāsta Letidoram, kā atrisināt pastāvīgo svaru problēmu.

Izglītības ministrija jau vairākus gadus cieši nodarbojas ar skolas mugursomas svara problēmu. Ierēdņu galvenā ideja pārcelt bērnus uz mācībām, izmantojot e-grāmatas, joprojām ir grūti īstenojama, jo skolu tehniskais aprīkojums ir tālu no ideāla. Sakarā ar to vecākiem nākas no tā izkļūt: nomainīt vairākas mugursomas gadā, nēsāt ratus un nēsāt bērnam smagus smagumus. Daži cilvēki pārņem ārzemju māmiņu pieredzi un pērk bērniem somas uz riteņiem, kā to dara vecāki Izraēlā un Spānijā.

Cik sver mugursoma jaunākā, vidusskolas un vidusskolas skolēnam?

Saskaņā ar SanPiN standartiem ikdienas mācību grāmatu, rakstāmmateriālu, kā arī mapju, maiņas lokšņu un visa cita, ko skolēns iegrūž mugursomā, svars nedrīkst pārsniegt vairākus kilogramus.

Norma dažādiem vecumiem:

• 1. un 2. klase - ne vairāk kā 1,5 kg,
• 3. un 4. klase - ne vairāk kā 2 kg,
• 5. un 6. klase - ne vairāk kā 2,5 kg,
• 7. un 8. klase - ne vairāk kā 3,5 kg,
• 9. un 11. klasei - ne vairāk kā 4 kg.

Tomēr mēs bieži nedomājam, ka mugursomas svaru var samazināt, ievērojot trīs noteikumus:

• Neņemiet neko papildus

Pārsteidzoši, ka bērni, īpaši vidusskolā un vidusskolā, bieži katru dienu nēsā līdzi gandrīz visu mācību grāmatu komplektu. Māciet bērnam izņemt nevajadzīgās klades un grāmatas, mākslas piederumus, kas viņam konkrētajā dienā nenoderēs.

Tāpat neņemiet desmit papildu pildspalvas un zīmuļus.

• Reizi nedēļā notīriet mugursomu no svešķermeņiem

Ieskatoties sava bērna portfelī moduļa beigās, jūs varētu būt pārsteigts, cik daudz svešķermeņu tur ir sakrājies mēneša laikā. Pusapēsta šokolāde, apelsīni, āboli un sula no skolas ēdnīcas... Visas šīs lietas somu padara ievērojami smagāku.

• Pareizi sadaliet lietas

Ja visas smagākās lietas noliksit mugursomas apakšā, tā novilks leju, kas nozīmē, ka tā šķitīs smagāka. Vienmērīgi sadaliet priekšmetus: smagākās mācību grāmatas jānovieto tuvāk mugurai – tas nesamazinās svaru, bet atvieglos muguru.

Ārsta viedoklis

Komentāri** Ph.D., * * bērnu ortopēds-traumatologs ** Eiropas medicīnas centrs* *Ph.D. Irina But-Gusaim:
Pirmkārt, mugursomai jābūt ērtai un tukšai tā nav smaga. Nēsājot, tai cieši jāpieguļ mugurai - tādā veidā slodze tiks sadalīta vienmērīgi. Ja mugursoma nepieskaras jūsu muguras augšdaļai, tas ir slikti. Mugursomas siksnas rūpīgi jānoregulē tā, lai mugursoma stingri beigtos pie muguras lejasdaļas, nevis pie iegurņa. Paskaidrojiet bērnam, ka mugursoma jānēsā uz diviem pleciem. Pretējā gadījumā muguras un plecu jostas muskuļos sākas nelīdzsvarotība, zem mugursomas svara bērns sāks noliekties uz priekšu, kas vēlāk novedīs pie muguras sāpēm.

Ja pēc pirmā skolas mēneša bērns sūdzas par muguras sāpēm vai mugursomas smagumu, vēl nav par vēlu atrast piemērotu aizstājēju vai pārskatīt vecās saturu.

Klīnikas Osteon galvenā ārste osteopāte Ludmila Butenko stāsta, kā racionāli pieiet šiem jautājumiem:

• Mugursomas maiņa

Mugursomas formai jābūt taisnstūrveida un iegarenai visā muguras platumā. Mugursomas aizmugurei jābūt ortopēdiskai, lences platas un savienotas ar speciālu slēdzeni priekšpusē.

• Atbrīvojot rokas

Vecāki bieži jautā, kas ir labāk mugurai: visus skolas piederumus nēsāt tikai mugursomā vai izkrāmēt portfeli un nēsāt rokās fizkultūras formu, rezerves apavus un mapi radošumam. Godīgi sakot, otrā iespēja nav labākā ideja.

Labāk mugurai visus skolas piederumus nēsāt mugursomā, nepārslogojot bērnu ar somām un mapēm. Mēģiniet mugursomā ievietot visu nepieciešamo, lai bērns ar brīvām rokām varētu atbalstīt mugursomas siksnas priekšā.

• Par somas izmantošanu mugursomas vietā

Skolēni vidusskolā atsakās valkāt “pareizas” mugursomas un bieži izvēlas plecu somas. Vecākiem jāatceras, ka somu mugursomas vietā ieteicams nēsāt tikai vidusskolā, kad pusaudžiem jau ir izveidojies rumpis. Lai saglabātu pareizu stāju, jums nav jāizmanto gara siksna un jānēsā tā uz pleca ar šķību ķermeni. Ideāls variants somas nēsāšana gan bērniem, gan pieaugušajiem - uz rokas, kas izstiepta gar ķermeni, apakšā, pārmaiņus mainot slodzi no labās rokas uz kreiso.

Bērns iet 4. klasē. Savu portfeli uz skolu un atpakaļ nēsāju pati, jo citās dienās bērns to vienkārši nevar pakustināt, kur nu vēl paņemt un nest. Es pat nevaru iedomāties, kas notiks tālāk... ak, man šķiet, ka portfeļi ir smagi, un tā tas ir vienmēr. īpaši sākums. bet es pēdējā laikā nemaz neatbalstu planšetdatorus, godīgi sakot.Kamēr vidusskolēniem norma ir 4 kg, mēs pārvadājam katrs pa 8 kg. Lai mācību gads būtu veiksmīgs, vecākiem pirmām kārtām jārūpējas par bērna drošību un veselību. Pērkot mugursomu un piepildot to ar mācību grāmatām un burtnīcām, ir svarīgi ņemt vērā ekspertu ieteikumus. Krievijā ir vairāki likumi un noteikumi, kas nosaka prasības skolas piederumiem.

Cik jāsver pirmklasnieka mugursoma, cik – absolventa mugursoma? Cik smaga var būt skolas mācību grāmata? Kā tiek marķētas bērnu preces? Kļūsti par izglītotu mammu-pircēju!

Ārzemnieks
Mums ir tāda pati problēma - pēc operācijas bērns nevar pacelt vai nest smagas lietas. Foršais teica, ka planšete ir iespējama, paskatīsimies, kā tas izdosies praksē. Mums neļāva tableti.
Tagad es domāju iegādāties vairākas lietotas mācību grāmatas, vissmagākās, un katru dienu nēsāt dažas lapas. Vienkārši mans bērns nevar pacelt vairāk par 2 kg, ķirurga izziņā rakstīts, ka svars ir 2 kg, bet kur viņi redzēja mugursomu ar mācību grāmatām 2 kg? Ilgi domājām, kuru mugursomu izvēlēties, beigās vienbalsīgi nolēmām iegādāties mugursomas ar ritentiņiem un ar izvelkamu rokturi, līdzīgi kā koferim.Vari nēsāt kā parastu mugursomu vai tīt, kā izvēlaties. bērni ir laimīgi un nenēsā smagus svarus,tas ir galvenais.Skolas somas svars ir 10 klase -tas ir vienkārši izdrādzis.Tur ir ne tikai kaudze mācību grāmatu,bet arī burtnīcas gandrīz visiem priekšmetiem,45 - 96 loksnes katrā
Skolā planšetdatorus nedrīkst... Meita ar galda kaimiņieni vienojas, kurš kuru mācību grāmatu ņem (tas ir, mācību grāmatas ir nevietā)... Reāli, ja visas mācību grāmatas + problēmgrāmatas + ekstras. rokasgrāmatas + piezīmju grāmatiņas .. un papildus fiziskā izglītība (tērps) - tas ir tas, kas jums nepieciešams tūristu mugursoma 3. klasē man bija mugursoma, kas, atzīstu, nav vājš cilvēks, bet bija grūti vilkt, roku atņēma, un bija arī maiņa, fiziskā sagatavotība, nabaga bērni ((Mēs laikam arī ir kaut kā šī problēma jāatrisina.Man vīram savā laikā izveidojās tāda skolioze,tas ir šausmīgi.Pateicoties skolai)Tagad staigā-viens plecs augstāk par otru un kakls sāp...

Manuprāt, divi mācību grāmatu komplekti ir pareizais ceļš. Galvenais, lai skolotājs iedala vietu klasē. Es arī vēlos vismaz dažas mācību grāmatas lejupielādēt planšetdatorā 5. klasē. Sākumā paši nesām, jo ​​tikāmies/izbraucām. Un 5. klasē ir vairāk stundu, portfelis kļūs vēl smagāks

Pāris reizes tādus esmu redzējis uz ielas.
Un šim portfelim ir regulējams garums, vai jūs domājat rokturi? Es joprojām plānoju savas meitas planšetdatorā augšupielādēt skenētas mācību grāmatas. Vasarā kārtošu krievu valodu (mums ir mācību grāmata no 5. līdz 9. klasei), pārējās - kā izdod. Mugursoma tiešām ir par smagu celt.Un man vienalga ko domā skolotāji,ja kādam nepatīk lai nēsā

SanPiN 2.4.2.2821-10 “Sanitārās un epidemioloģiskās prasības izglītības iestāžu apmācības apstākļiem un organizācijai” (1. pielikums), kā arī Vienotajās sanitārajās un epidemioloģiskajās prasībās precēm, uz kurām attiecas sanitārā un epidemioloģiskā uzraudzība, mums palīdzēs atbildēt. šo jautājumu atzīmēja mugursomas svars bez mācību grāmatām 1.-4. klašu skolēniem nedrīkst būt vairāk par 700 gramiem.

Bet šī ir pati mugursoma un tas, cik daudz tā var svērt kopā ar saturu. Lai atbildētu uz šo jautājumu, nereti vērsāmies pie pusaudžu darba drošības un veselības aizsardzības dokumentiem, kur svara nešanas normu tabulas pielikumā Nr.2 norādīts, ka pusaudžiem vecumā no 14 līdz 15 gadiem var nēsāt līdz 2 kg, par 16-17 gadi - līdz 3 kg.

Tajā pašā laikā, ortopēdiskie standarti ierobežo skolas mugursomas svaru līdz 10 līdz 15% no skolēna svara. Tie. Ja skolēns sver 30 kg, tad mugursomas svars ar mācību grāmatām un rezerves apaviem nevar pārsniegt 4,5 kilogramus. 2010. gadā tie tika apstiprināti jaunas prasības mācību grāmatu svaram un rakstāmrīki (10.32.punkts). Ikdienas mācību grāmatu komplekta svars un rakstāminstrumenti nedrīkst pārsniegt: 1.-2. klašu skolēniem - vairāk par 1,5 kg, 3.-4. klašu - vairāk nekā 2 kg, 5.-6. klašu - vairāk nekā 2,5 kg, 7.-8. klašu - vairāk nekā 3,5 kg , 9.-11. 4 kg.

Patiesībā bērni nes divreiz lielāku svaru. Ņemsim parasto sesto klasi, kur mācību grāmatu komplekts sastāv no 12 grāmatām. Izrādās, ka vidēji piektklasnieka portfelis sver sešus līdz septiņus kilogramus, kas ir vairāk nekā 20% no vidējā skolēna svara.

No visām lietām, ar ko ir piepildīta skolēna skolas soma, vissliktākā situācija ir ar smagām mācību grāmatām. Mācību grāmatas vidējais svars ir 600 grami, bet tādas mācību grāmatas kā “Literatūra” atpaliek no kilograma, tikai 200 gramu. Tagad ir skaidrs, kāpēc jau pirmajos trīs skolas dzīves gados pusei bērnu stāja ir traucēta.

Saskaņā ar sanitārajiem noteikumiem un noteikumiem SanPiN 2.4.7.1166-02 2.4.7. Bērnu un pusaudžu higiēna "Higiēnas prasības izglītojošiem izdevumiem vispārējai un pamatizglītībai profesionālajā izglītībā" Ves mācību grāmatā nevajadzētu būt vairāk:

• 300 g 1. - 4. klasei;
• 400 g 5. - 6. klasei;
• 500 g 7. - 9. klasei;
• 600 g 10 - 11 pakāpēm.

Bet ir atļauts palielināt mācību grāmatas svaru līdz 10%.

Kā atvieglot bērna dzīvi. Galu galā skolas somas saturs ietekmē ne tikai tavu stāju un mugurkaulu, bet arī redzi. Saskaņā ar statistiku, 5 studiju gadu laikā redze pasliktinās trešdaļai visu skolēnu.

Vecāki jau vairākkārt aktualizējuši jautājumu par to, cik sver skolas soma, un mēģinājuši piespiest skolu administrācijas ievērot standartus, taču arī izglītības standartus neviens nav atcēlis, un tie kļūst par prioritāti šajā strīdā. Daudzas skolas, protams, sanāk pusceļā: sastāda grafiku, lai sadalītu “smagos” priekšmetus pa nedēļas dienām, atrod vietu skolā, kur glabāt skolēnu lietas utt. Taču daudz kas ir atkarīgs no pašiem vecākiem.

Pirmkārt, ir vērts inventarizēt bērna mugursomas saturu, lai pārliecinātos, ka tajā nav nevajadzīgu priekšmetu vai mācību grāmatu, kas nav nepieciešamas nodarbībām.

Otrkārt, ir iespējams vai drīzāk nepieciešams izmantot ortopēdiskās mugursomas. Kā opciju varat pievērst uzmanību Randoseru skolas ortopēdiskajām mugursomām http://randose.ru/shkolnye-ortopedicheskie-ryukzaki. Papildus ortopēdiskajām mugursomām jūs varat iegādāties portfeli uz riteņiem, taču, kā liecina prakse, to ir grūti izmantot ziemā.

Kādas ir šīs problēmas risināšanas izredzes?

Talkā nāks mācību grāmatu digitālās kopijas. Mēs to jau rakstījām .

Rezultāts bija augsts vērtējums no 95% skolotāju, kuri izteica nepieciešamību izmantot šādas publikācijas un pilnībā atbalstīja projektu. Tikai 5% skolotāju neatrada priekšrocības un nenovērtēja ideju par pāreju no papīra uz elektroniskām publikācijām.

Eksperimentālās elektroniskās mācību grāmatas svars nepārsniedz 200-500 gramus. Bet vissvarīgākais ir tas, ka šī ir viena ierīce ar materiāliem visiem priekšmetiem. Protams, lielākā daļa dos priekšroku tieši šādai inovācijai, kas piedāvā nepārtrauktas priekšrocības. Un vienas e-grāmatas izmaksas joprojām ir 1,5-2 tūkstošu rubļu robežās, taču daudziem vecākiem bērna veselība būs svarīgāka.