การได้เกรด 1 ไปโรงเรียนไม่ใช่เรื่องยากในตอนนี้ สิ่งสำคัญคือการมีความคิดที่ชัดเจนว่าลูกของคุณต้องการอะไรอย่างแน่นอนและสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมี เราพบว่าเป้สะพายหลังควรมีน้ำหนักเท่าใดในอุดมคติ และในทางปฏิบัติจะมีน้ำหนักเท่าใด โดยพิจารณาจากบทเรียนทั้งหมด

กระเป๋าถือ

ในการค้นหามาตรฐานสำหรับกระเป๋าเป้โรงเรียน เราไปที่เว็บไซต์ Rospotrebnadzor ซึ่งไม่เพียงระบุน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขนาดที่แนะนำด้วย: ความสูงของกระเป๋าเป้ควรอยู่ระหว่าง 300 ถึง 360 มม. ความสูงของผนังด้านหน้าควรเป็น ตั้งแต่ 220 ถึง 260 มิลลิเมตร ความกว้างควรอยู่ระหว่าง 60 ถึง 260 มิลลิเมตร 100 มิลลิเมตร ความยาวสายสะพายไหล่อย่างน้อย 600–700 มิลลิเมตร ความกว้างของสายสะพายไหล่อย่างน้อย 35–40 มิลลิเมตร ในกรณีนี้อนุญาตให้เพิ่มขนาดได้ แต่ไม่เกิน 30 มิลลิเมตร

เมื่อซื้อกระเป๋าเป้คุณต้องใส่ใจกับอายุที่ออกแบบมาสำหรับผลิตภัณฑ์ ข้อมูลเกี่ยวกับอายุไม่ค่อยเขียน แต่มักจะระบุน้ำหนัก ผู้ผลิตส่วนใหญ่มักเขียนว่าไม่เกินหนึ่งกิโลกรัม

เราชั่งน้ำหนักเป้หลายใบ น้ำหนักเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 700 กรัมถึง 1 กิโลกรัม บางตัวหนักกว่าเล็กน้อย - มากถึง 1.2 กิโลกรัม

Rospotrenbnadzor ระบุว่าน้ำหนักที่เหมาะสมของกระเป๋าเป้สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาคือ 700 กรัม แต่ในขณะเดียวกัน เป้สะพายหลังนักเรียนสำหรับเด็กวัยประถมศึกษาจะต้องมีผนังด้านหลังที่แข็งแรงเพื่อให้น้ำหนักบนหลังของเด็กมีความสม่ำเสมอ จะเป็นการดีที่สุดหากเป็นแผ่นหลังกระดูกแบบนูนพิเศษซึ่งจะช่วยจัดท่าทางที่ถูกต้องและกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอเพื่อบรรเทาภาระจากจุดรองรับ

สำนักงาน

รายการเครื่องใช้สำนักงานที่นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 จะต้องใช้ในหนึ่งวันเรียน: กระดาษจด, ดินสอ (ธรรมดาและสี), ยางลบ, ไม้บรรทัด, ปากกาลูกลื่น, สมุดบันทึก (แบบสี่เหลี่ยมและมีเส้น), เครื่องเหลา, ปากกามาร์กเกอร์

ในบทเรียนเทคโนโลยีและวิจิตรศิลป์ คุณจะต้องใช้สีน้ำ สมุดสเก็ตช์ภาพ กระดานวาดภาพหรือผ้าน้ำมัน กระดาษแข็งสี แท่งกาว กรรไกร ดินน้ำมัน และกระดาษสี

หนังสือเรียนและสมุดงาน

ปรากฎว่าข้อกำหนดสำหรับหนังสือเรียนของโรงเรียนไม่เพียงเกี่ยวข้องกับเนื้อหาและการออกแบบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำหนักของหนังสือด้วย หนังสือเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ไม่ควรหนักเกิน 300 กรัม

ในความเป็นจริง น้ำหนักแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโปรแกรมและ ชุดที่จำเป็นสมุดบันทึก

น้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดของกระเป๋าเป้สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1

น้ำหนักหนังสือเรียนและเครื่องเขียนสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ต่อวันไม่ควรเกิน 1.5 กิโลกรัม ในความเป็นจริงสถานการณ์เช่นนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เราจัดกระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับวันเรียนที่ยุ่งวุ่นวายวันหนึ่ง (รัสเซีย คณิตศาสตร์ การอ่าน เทคโนโลยี) น้ำหนักหนังสือเรียนและอุปกรณ์สำนักงานรวมเกือบ 2 กิโลกรัม

อัตราส่วนที่เหมาะสมของน้ำหนักของกระเป๋าเป้ที่มีหนังสือเรียน สมุดบันทึก และอุปกรณ์สำนักงานต่อน้ำหนักของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 คือ 1:10 แนวทางนี้คำนึงถึงความสามารถส่วนบุคคลของเด็กด้วย อย่างไรก็ตามนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 โดยเฉลี่ยมีน้ำหนัก 22 กิโลกรัม

กระเป๋าเอกสารประกอบของเรามีน้ำหนัก 2.8 กิโลกรัม นอกเหนือจากทุกสิ่งแล้ว เด็กๆ ยังนำขวดน้ำ แอปเปิ้ลหรือกล้วย ผ้าเปียก ชุดกีฬา และของเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ติดตัวไปด้วย หลายคนนำของเล่นไปโรงเรียน

ปรากฎว่าในการพกพากระเป๋าเอกสารดังกล่าวโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจำเป็นต้องมีนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ที่มีน้ำหนักอย่างน้อย 30 กิโลกรัม

ในสมัยโซเวียต กระเป๋าเอกสารใบนี้เป็นที่รู้จัก มันยังคงมีอยู่ในปัจจุบัน แต่กระเป๋าและเป้สะพายหลังของโรงเรียนเริ่มมีการผลิตเป็นทางเลือกแทน อย่างไรก็ตามกระเป๋าเป้ยังเป็นที่รู้จักในสมัยซาร์ - ดูภาพวาดของศิลปิน แต่แล้วพวกเขาก็ถูกลืม สาเหตุ? เป็นไปได้มากว่าเป็นเพราะใช้เป้สะพายหลัง หนังแท้. และมันก็มีราคาแพง และก็มีน้อยในประเทศ การเย็บกระเป๋าเอกสารจากหนังเทียมราคาถูกง่ายกว่ามาก

แต่แล้ว (ในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20) แพทย์ก็ส่งเสียงเตือน โดยดึงความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าการถือกระเป๋าเอกสารหนัก ๆ ทำให้ท่าทางของเด็กเสีย ในระหว่างการสนทนาที่ค่อนข้างยาวนาน แพทย์ก็ตกลงที่จะประนีประนอม: “มอบ” กระเป๋าเอกสารให้กับนักเรียนมัธยมปลาย และเย็บเป้สะพายหลังสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษา เราดำเนินการต่อจากความจริงที่ว่าน้ำหนักเล็กน้อยบนไหล่ยังมีประโยชน์สำหรับเด็กด้วยซ้ำ เนื่องจากจะทำให้พวกเขาไม่งอไปข้างหน้า

ขณะนี้มีการผลิตกระเป๋าเป้ไปโรงเรียนจำนวนมากสำหรับทุกรสนิยมอย่างที่พวกเขาพูด แต่เกิดปัญหาขึ้นโดยที่แพทย์ที่ถกเถียงกันไม่รู้ด้วยซ้ำ หนังสือเรียนสมัยนี้หนากว่าเดิม ดังนั้นมันจึงยากขึ้น ตามโปรแกรมตอนนี้มีมากกว่านี้ นอกจากนี้รองเท้าอันที่สองยังมีผลบังคับใช้สำหรับการเข้าโรงเรียนอีกด้วย มีช่องพิเศษสำหรับเธอในกระเป๋าเป้สะพายหลัง อาหารกลางวันที่มีราคาแพงกว่าอย่างมากในโรงอาหารของโรงเรียนกำลังบังคับให้ผู้ปกครองปฏิเสธที่จะบริจาคเงินให้พวกเขาและต้องจัดหาอาหารกลางวันที่ทำจากผลิตภัณฑ์โฮมเมดให้ลูกในถุงพลาสติก

ผลปรากฏว่ากระเป๋าเป้มีน้ำหนักประมาณสี่กิโลกรัม! และแม้ว่าแพทย์จะแนะนำให้ผู้ปกครองให้น้ำหนักลูกที่ต่ำกว่า: มากถึงสองกิโลกรัมสำหรับเด็กผู้หญิงและอีกครึ่งกิโลกรัมสำหรับเด็กผู้ชาย ฉันสงสัยว่าน้ำหนักของกระเป๋าเป้นั้นถูกนำมาพิจารณาด้วยหรือไม่?

แม้ว่าเป้สะพายหลังของโรงเรียนจะแบ่งออกเป็นสองประเภท (สำหรับเด็กหญิงและเด็กชาย) แต่มีความแตกต่างเพียงสีเท่านั้น แต่ไม่ได้อยู่ที่น้ำหนัก! และหากน้ำหนัก "พิเศษ" 200-300 กรัมสำหรับเด็กผู้ชายเป็นที่ยอมรับสำหรับน้ำหนักสองกิโลกรัมครึ่งที่แนะนำสำหรับเด็กผู้หญิงนี่เป็นภาระที่เห็นได้ชัดเจนที่ด้านหลัง แน่นอนว่ากระเป๋าเป้สำหรับเด็กผู้หญิงควรมีขนาดกะทัดรัดและทำจากวัสดุที่เบากว่า แต่อนิจจามาตรฐานก็เหมือนกัน

คำถามมีความเกี่ยวข้องมาก: จะลดน้ำหนักกระเป๋าเป้สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ได้อย่างไรตามที่แพทย์แนะนำ? มีหลายวิธี ก่อนอื่นในการเลือกซื้อควรเน้นที่น้ำหนักและขนาดของกระเป๋าเป้ก่อน การซื้อกระเป๋าเป้ที่ทำจากวัสดุหนักไม่มีประโยชน์ แน่นอนว่าเด็กโตค่อนข้างยอมรับได้ แต่การ "เติบโต" สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 หมายความว่าไม่ต้องคำนึงถึงสุขภาพของเขา สิ่งเดียวที่ควรค่อนข้างหนักในกระเป๋าเป้สะพายหลังคือพนักพิงกระดูกที่ทำจากวัสดุที่มีความหนาแน่นสูง ตัวอย่างเช่นจากกระดาษแข็งหรือพลาสติกบาง อย่างอื่นมีน้ำหนักเบา

เมื่อซื้อกระเป๋าเป้ คุณต้องลองใช้กับลูกของคุณที่ร้านค้า หากสายรัดของกระเป๋าเป้สะพายหลังไม่สามารถปรับได้และบังคับให้เด็กใช้มือจับเพื่อป้องกันไม่ให้ลื่นไถล แสดงว่ากระเป๋าเป้สะพายหลังดังกล่าวไม่เหมาะอย่างชัดเจน ดำเนินการฟิตติ้งด้วยน้ำหนักที่สวมใส่ได้ (ที่นี่คุณสามารถใช้หนังสือและวัตถุอื่น ๆ แทนหนังสือเรียนได้)

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรองเท้าอันที่สองที่ลูกของคุณจะต้องนำไปโรงเรียน ควรใส่ลงในกระเป๋าเป้สะพายหลังได้อย่างอิสระ เบาสบาย

คุณจะลดน้ำหนักของกระเป๋าเป้ได้อย่างไร? แน่นอนว่าขอแนะนำให้บริจาคเงินค่าอาหารในโรงอาหารของโรงเรียน ที่นั่นร้อนและสดชื่น แต่หากเป็นไปไม่ได้ คุณควรใส่เฉพาะอาหารเบาๆ ไว้ในกระเป๋าเป้เท่านั้น

และคำแนะนำที่สำคัญอีกประการหนึ่ง ตั้งแต่วันแรกที่ไปโรงเรียน ขอให้บุตรหลานของคุณเห็นด้วยกับคู่ของเขา (คู่) ซึ่งจะผลัดกันนำตำราเรียนเล่มใดไปชั้นเรียนจากที่บ้าน ความแตกต่างที่นี่คือบ่อยครั้งในบทเรียนไม่จำเป็นต้องมีหนังสือเรียนสองเล่มที่เหมือนกันบนโต๊ะ - หนึ่งเล่มที่เปิดอยู่บนหน้าขวาก็เพียงพอแล้ว

ครูมีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของเด็ก

สิ่งที่น่าสนใจคือสัมภาระ "ไปโรงเรียน" ขึ้นอยู่กับตัวกระเป๋าเป้เป็นหลัก วิธีง่ายๆ จะ "ดึง" 400–500 กรัม หากใช้เม็ดมีดเกี่ยวกับกระดูกจะหนักกว่ามาก: 700–800 กรัมขึ้นไป ลองคิดดูสิว่าพ่อแม่ควรซื้อกระเป๋าเอกสารแบบไหนให้ลูก - หนักแต่หลังตรง หรือนุ่มแต่เบา?

Galina Konopin นักสุขศาสตร์จากโรงพยาบาล Grodno Zonal Central State อธิบายว่าความรับผิดชอบในการรักษาสุขภาพในสถาบันการศึกษานั้นขึ้นอยู่กับหน้าที่ราชการของพวกเขาเช่นเดียวกับพนักงานของโรงเรียน อย่างไรก็ตาม สำหรับกระเป๋าเป้ที่หนักหน่วงของเด็กนักเรียน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยได้ปรับหัวหน้าโรงเรียน Grodno สี่คนเป็นพื้นฐาน 5-8 ในปีการศึกษาที่แล้ว

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึง “ข้อดี” ในแง่ของอุปกรณ์การเรียนเท่านั้น น้ำหนักรวมไม่รวมโทรศัพท์ ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล และสิ่งของอื่นๆ ที่ไม่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรม การตรวจสอบเป้สะพายหลังในโรงยิม Grodno หมายเลข 7 เมื่อปีที่แล้ว พบว่าเป้สะพายหลังบรรจุสิ่งของที่ไม่จำเป็นจำนวนมากซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษา

ในชั้นประถมศึกษา เด็กๆ จะนำของเล่นไปโรงเรียน กระเป๋าเป้ของเด็กผู้หญิงมัธยมปลายจะหนักกว่าเกือบกิโลกรัมด้วยเครื่องสำอางและน้ำหอม ผู้ปกครองและครูควรติดตามดูว่าเด็กใส่อะไรไว้ในกระเป๋าเป้และในปริมาณเท่าใด แต่การสำรวจเพื่อนของพ่อแม่ของเด็กนักเรียนพบว่า พ่อและแม่ไม่รู้ว่ากระเป๋าเป้ของเด็กควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ ตามข้อมูลของ Galina Konopin ข้อมูลนี้มีให้ที่โรงเรียน สถานีอนามัย หรือโรงพยาบาลเสมอ

จะลดน้ำหนักพอร์ตโฟลิโอได้อย่างไร?

แผนกการศึกษาของคณะกรรมการบริหารระดับภูมิภาคเชื่อว่าโรงเรียนปฏิบัติตามมาตรฐานที่จำเป็นทั้งหมดของกระทรวงศึกษาธิการและกระทรวงสาธารณสุข นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ที่อายุน้อยที่สุดคือ "ผู้รับผลประโยชน์" พวกเขาฝากหนังสือไว้ที่โรงเรียน หากกระเป๋าเป้ "รุ่นหนา" ปรากฏในห้องเรียน เด็กๆ ควรแบ่งปันหนังสือกับเพื่อนบ้านที่โต๊ะ การตัดสินใจนี้สามารถกระทำได้โดยครู ผู้ปกครอง และนักเรียน การประนีประนอมจะช่วยให้เด็กรักษาสุขภาพของตนเองและไม่รบกวนกระบวนการศึกษา

กระเป๋าเป้โรงเรียนที่มีน้ำหนักมากซึ่งเด็กสะพายไหล่ข้างเดียวอาจทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอและปวดหลังได้ Alina Polyakova หัวหน้าแผนกกุมารเวชศาสตร์หมายเลข 1 ของคลินิกเด็กหมายเลข 1 เตือน

ตามที่เธอระบุเมื่อปีที่แล้วในหมู่เด็กนักเรียน Grodno มี 3.3% ที่มีท่าทางไม่ดี แพทย์มองเห็นสาเหตุของอาการกระดูกสันหลังคดในวัยเด็กในท่าทางที่ไม่ถูกต้องในชั้นเรียนและที่บ้าน หากที่โรงเรียนครูตรวจสอบท่าทางผู้ปกครองที่บ้านก็จำเป็นต้องทำเช่นนี้ ควรเอียงโต๊ะสำหรับเด็กนักเรียน ขาเมื่อนั่งควรงอ 90 องศา เท้าควรราบกับพื้น หลังควรตรง และควรอยู่ห่างจากดวงตาถึงหนังสืออย่างน้อย 45 เซนติเมตร

ช่วย "วีจี"

ตามมาตรฐานและกฎเกณฑ์ด้านสุขอนามัย น้ำหนักของหนังสือเรียนพร้อมอุปกรณ์การเขียนสำหรับนักเรียนเกรด 1 และ 2 ในแต่ละวันไม่ควรเกิน 1.5 กก. (2.1 พร้อมกระเป๋าเป้) น้ำหนักสูงสุดสำหรับเกรด 3–4 คือ 2 กก. (2.6 กก. พร้อมกระเป๋าเป้) สำหรับเกรด 5–6 - 2.5 กก. (มากถึง 3.5 กก. พร้อมกระเป๋าเป้) สำหรับเกรด 7–8 - 3 กก. (4 พร้อมกระเป๋าเป้) น้ำหนักที่หนักที่สุดสำหรับนักเรียนมัธยมปลายคือ 3.5 กก. (4.5 กก. พร้อมกระเป๋าเป้สะพายหลัง) กระเป๋าเป้เปล่าควรมีน้ำหนักไม่เกิน 600–700 กรัมสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษา และไม่เกิน 1 กิโลกรัมสำหรับนักเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลาย Galina Konopin นักสุขศาสตร์จากโรงพยาบาล Grodno Zonal Central State แจ้ง นอกจากนี้ยังมีบรรทัดฐานที่ไม่ได้พูดตามน้ำหนัก กระเป๋าเป้สะพายหลังของโรงเรียนที่มีเนื้อหาไม่ควรเกิน 10% ของน้ำหนักเด็ก

SanPiN 2.4.2.2821-10 “ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาสำหรับเงื่อนไขและการจัดระเบียบการฝึกอบรมในสถาบันการศึกษา” (ภาคผนวก 1) รวมถึงข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาแบบครบวงจรสำหรับสินค้าภายใต้การเฝ้าระวังด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาจะช่วยเราตอบ คำถามนี้ ตั้งข้อสังเกตว่า น้ำหนักกระเป๋าเป้สะพายหลังโดยไม่มีตำราเรียนสำหรับนักเรียนชั้น ป.1-4 ไม่ควรเกิน 700 กรัม

แต่นี่คือกระเป๋าเป้เอง และจะมีน้ำหนักเท่าใดเมื่อรวมกับสิ่งของในกระเป๋า เพื่อตอบคำถามนี้ เรามักจะหันไปดูเอกสารเกี่ยวกับความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสำหรับวัยรุ่น โดยที่ภาคผนวกหมายเลข 2 ในตารางบรรทัดฐานการแบกน้ำหนักระบุว่าสำหรับวัยรุ่นอายุ 14-15 ปี สามารถบรรทุกได้ถึง 2 กิโลกรัมสำหรับ เด็กอายุ 16-17 ปี - มากถึง 3 กก.

ในเวลาเดียวกัน, มาตรฐานออร์โธปิดิกส์จำกัดน้ำหนักของเป้สะพายหลังโรงเรียนไว้ที่ 10 ถึง 15% ของน้ำหนักนักเรียน. เหล่านั้น. หากนักเรียนมีน้ำหนัก 30 กก. น้ำหนักของกระเป๋าเป้พร้อมหนังสือเรียนและรองเท้าสำรองจะต้องไม่เกิน 4.5 กก. ในปี 2010 พวกเขาได้รับการอนุมัติ ข้อกำหนดใหม่สำหรับน้ำหนักของตำราเรียนและเครื่องเขียน (ข้อ 10.32) น้ำหนักชุดตำราเรียนรายวันและเครื่องเขียน ไม่ควรเกิน: สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-2 - มากกว่า 1.5 กก., เกรด 3-4 - มากกว่า 2 กก., เกรด 5-6 - มากกว่า 2.5 กก., เกรด 7-8 - มากกว่า 3.5 กก. , 9-11 - มากกว่า 4 กก.

ในความเป็นจริง เด็กมีน้ำหนักมากกว่าสองเท่า มาเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 กัน โดยชุดหนังสือเรียนประกอบด้วยหนังสือ 12 เล่ม ปรากฎว่าโดยเฉลี่ยแล้วกระเป๋าเอกสารของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 มีน้ำหนัก 6-7 กิโลกรัม ซึ่งมากกว่า 20% ของน้ำหนักเด็กนักเรียนโดยเฉลี่ย

ในบรรดาสิ่งของต่างๆ ในกระเป๋านักเรียนของนักเรียนที่เต็มไปด้วย สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดคือเมื่อมีหนังสือเรียนหนักๆ น้ำหนักเฉลี่ยของหนังสือเรียนอยู่ที่ 600 กรัม แต่หนังสือเรียนประเภท “วรรณกรรม” มีน้ำหนักไม่ถึงกิโลกรัมเพียง 200 กรัมเท่านั้น ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนแล้วว่าเหตุใดในช่วงสามปีแรกของชีวิตในโรงเรียน ท่าทางในเด็กครึ่งหนึ่งจึงบกพร่อง

ตามกฎและข้อบังคับด้านสุขอนามัย SanPiN 2.4.7.1166-02 2.4.7 สุขอนามัยของเด็กและวัยรุ่น "ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับสิ่งพิมพ์ทางการศึกษาสำหรับการศึกษาสายสามัญและอาชีวศึกษาระดับประถมศึกษา" วีes หนังสือเรียนไม่ควรเกิน:

• 300 กรัมสำหรับเกรด 1 - 4;
• 400 กรัมสำหรับเกรด 5 - 6;
• 500 กรัมสำหรับเกรด 7 - 9;
• 600 กรัม สำหรับเกรด 10 - 11

แต่อนุญาตให้เพิ่มน้ำหนักหนังสือเรียนได้มากถึง 10%

วิธีทำให้ชีวิตลูกของคุณง่ายขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่บรรจุอยู่ในกระเป๋านักเรียนไม่เพียงส่งผลต่อท่าทางและกระดูกสันหลังของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการมองเห็นของคุณด้วย ตามสถิติ ตลอดระยะเวลา 5 ปีของการศึกษา การมองเห็นลดลงในหนึ่งในสามของเด็กนักเรียนทั้งหมด

ผู้ปกครองได้ยกประเด็นหลายครั้งว่ากระเป๋านักเรียนควรมีน้ำหนักเท่าไร และพยายามบังคับให้ฝ่ายบริหารของโรงเรียนปฏิบัติตามมาตรฐาน แต่ก็ไม่มีใครยกเลิกมาตรฐานการศึกษาเช่นกัน และพวกเขาก็กลายเป็นประเด็นสำคัญในข้อพิพาทนี้ แน่นอนว่าโรงเรียนหลายแห่งพบกันครึ่งทาง: พวกเขาจัดตารางแจกของที่ "หนัก" ตามวันในสัปดาห์ หาสถานที่ในโรงเรียนสำหรับเก็บข้าวของของนักเรียน ฯลฯ แต่หลายอย่างขึ้นอยู่กับพ่อแม่เอง

ประการแรก คุณควรเตรียมสิ่งของในกระเป๋าเป้ของลูกไว้เป็นรายการเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งของหรือหนังสือเรียนที่ไม่จำเป็นซึ่งไม่จำเป็นสำหรับชั้นเรียน

ประการที่สอง เป็นไปได้หรือจำเป็นทีเดียวที่จะต้องใช้เป้สะพายหลังเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก เป็นทางเลือกคุณสามารถให้ความสนใจกับเป้สะพายหลังกระดูกของโรงเรียน Randoseru http://randose.ru/shkolnye-ortopedicheskie-ryukzaki นอกจากกระเป๋าเป้ออร์โธพีดิกส์แล้ว คุณสามารถซื้อกระเป๋าเอกสารแบบมีล้อได้ แต่จากการฝึกซ้อม เป็นเรื่องยากที่จะใช้ในฤดูหนาว

โอกาสในการแก้ไขปัญหานี้มีอะไรบ้าง?

หนังสือเรียนแบบดิจิทัลจะช่วยได้ เราได้เขียนไว้แล้วใน.

ผลลัพธ์ที่ได้คือคะแนนสูงจากครู 95% ที่แสดงถึงความจำเป็นในการใช้สิ่งพิมพ์ดังกล่าวและสนับสนุนโครงการอย่างเต็มที่ ครูเพียง 5% เท่านั้นที่ไม่พบข้อได้เปรียบและไม่เห็นคุณค่าของแนวคิดในการเปลี่ยนจากกระดาษเป็นสิ่งพิมพ์อิเล็กทรอนิกส์

น้ำหนักตำราอิเล็กทรอนิกส์ทดลองไม่เกิน 200-500 กรัม แต่ที่สำคัญที่สุดคือนี่คือเครื่องเดียวที่มีเนื้อหาครอบคลุมทุกวิชา แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับนวัตกรรมดังกล่าวซึ่งมีข้อได้เปรียบอย่างต่อเนื่อง และราคา e-book หนึ่งเล่มยังอยู่ในช่วง 1.5-2 พันรูเบิล แต่สำหรับผู้ปกครองหลายคนสุขภาพของเด็กจะมีความสำคัญมากกว่า

กระเป๋าเป้สะพายหลังควรมีน้ำหนักเท่าไหร่? บรรทัดฐานของ SanPiN

การอภิปรายเกี่ยวกับความจำเป็นในการลดน้ำหนักของกระเป๋านักเรียนมีมานานแล้ว เป้สะพายหลังที่หนักและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกระเป๋าเอกสารมีอิทธิพลต่อการก่อตัวของท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ความเครียดบนกระดูกสันหลังที่เปราะบางเป็นประจำนั้นเต็มไปด้วยปัญหาไปตลอดชีวิต

จากสถิติพบว่า มีนักเรียนเพียง 20% เท่านั้นที่เข้าชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 โดยมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ และน้อยกว่า 10% ออกจากชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 ยิ่งกว่านั้นการโจมตีที่รุนแรงที่สุดยังตกอยู่ที่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างแม่นยำ

ดูแลสุขภาพของตัวเองควรมีพอร์ตแบบไหน?

ปัจจุบัน นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ทุกคนสวมกระเป๋าเป้ที่หนักเกินกำหนด

ตามวรรค 2.8.1 ของกฎและข้อบังคับด้านสุขอนามัย SanPiN 2.4.7//1.1.1286-03 “ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับเสื้อผ้าสำหรับเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กและวัสดุสำหรับผลิตภัณฑ์ (ผลิตภัณฑ์) ที่สัมผัสกับผิวหนังมนุษย์”, น้ำหนักกระเป๋าเอกสารนักเรียน (เป้) สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาไม่ควรเกิน 600 - 700 กรัม

. ในเดือนตุลาคม มาตรฐานด้านสุขอนามัยใหม่เกี่ยวกับเสื้อผ้าเด็กตลอดจนผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กมีผลบังคับใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาควบคุมน้ำหนักของกระเป๋านักเรียน Rospotrebnadzor เชื่อว่ากระเป๋านักเรียนควรจะเบากว่านี้มาก

( มติของหัวหน้าแพทย์สุขาภิบาลแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย ลงวันที่ 28 มิถุนายน 2553 N 72 “เมื่อได้รับอนุมัติจาก SanPiN 2.4.7/1.1.2651-10”)

น้ำหนักของกระเป๋าเอกสารและกระเป๋านักเรียนสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาไม่ควรเกิน 600-700 กรัม สำหรับนักเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลาย - 1 กก.

กระเป๋าถือ นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เมื่อโหลดเต็ม กล่าวคือ หนังสือเรียน สมุดบันทึก และอุปกรณ์การเขียนทั้งหมดควรมีน้ำหนักไม่เกิน 3 กก. และกระเป๋านักเรียนของนักเรียนอายุ 12 ปี - ไม่เกิน 5 กก. เริ่มตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 - สูงสุด 6 กก. . โดยทั่วไปน้ำหนักของกระเป๋านักเรียนสามารถคำนวณได้ดังนี้ โดยไม่ควรเกิน 10% ของน้ำหนักเด็ก

ตามทฤษฎีแล้ว สมุดบันทึก หนังสือเรียน และสิ่งอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันซึ่งกำหนดให้สำหรับวันเรียนหนึ่งวันควรมีขนาดพอดีกับน้ำหนักที่กำหนด แต่บ่อยครั้งที่เด็กได้รับอาหารเช้ามื้อที่สองในกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือกระเป๋าเอกสาร เด็กบางคนยังไม่ชินกับของเล่นและนำของเล่นติดตัวไปโรงเรียน และยังต้องพกรองเท้าทดแทน ชุดกีฬา ฯลฯ ไปด้วย คุณจะให้คำแนะนำอะไรในกรณีนี้?

ก่อนอื่นผู้ปกครองเมื่อซื้ออุปกรณ์การเรียนสำหรับเด็กนักเรียนตัวเล็กควรใส่ใจกับน้ำหนักของพวกเขาเพื่อที่จะมีน้ำหนักรวมเพียงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถซื้อกล่องดินสอขนาดใหญ่ที่ทำจากวัสดุหนักซึ่งมีรายละเอียดที่สวยงามแต่ไม่จำเป็นต่างๆ มากมาย หรือคุณสามารถซื้อกล่องพลาสติกที่เรียบง่ายและน้ำหนักเบาก็ได้

หนังสือเรียน มันมีน้ำหนักมากเกินไป ทำให้กระเป๋านักเรียนของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 หนักเกินกว่าจะยกได้ ตั้งแต่ปี 1998น้ำหนักของหนังสือเรียน กล่าวคือเป็นองค์ประกอบหลักของพอร์ตโฟลิโอซึ่งได้รับการควบคุมโดย GOST อย่างเคร่งครัด"กฎและบรรทัดฐานด้านสุขอนามัย SanPiN 2.4.7.702-98 "ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับสิ่งพิมพ์ด้านการศึกษาสำหรับอาชีวศึกษาทั่วไปและประถมศึกษา"

ในย่อหน้าที่ 2.4.7 “ สุขอนามัยของเด็กและวัยรุ่น” - หนังสือสำหรับชั้นประถมศึกษาควรมีน้ำหนักสูงสุด 300 กรัม หนังสือเรียนสำหรับเกรด 5-6 - 400 กรัม สำหรับเกรด 7-9 - 500 กรัม และแฟ้มผลงานของผู้สำเร็จการศึกษาไม่ควรมีหนังสือที่มีน้ำหนักเกิน 600 แกรมพารามิเตอร์เหล่านี้ยังรวมอยู่ในใบรับรองคุณภาพที่ใช้โดยโรงพิมพ์เพื่อพิมพ์วรรณกรรมของโรงเรียนด้วย

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับเงื่อนไขในการดำเนินการตามโปรแกรมการศึกษาขั้นพื้นฐานระดับประถมศึกษาทั่วไป (ร่าง พ.ศ. 2552) กำหนดข้อกำหนดน้ำหนักสิ่งพิมพ์เพื่อการศึกษาสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษา - ไม่เกิน 300 กรัม น้ำหนักของสิ่งพิมพ์สำหรับเกรด 1-4 ซึ่งมีไว้สำหรับทำงานที่บ้านหรือในห้องเรียนเท่านั้นไม่ควรเกิน 500 กรัม อนุญาตให้เพิ่มน้ำหนักของสิ่งพิมพ์ได้ไม่เกิน 10% (โหมดการเข้าถึง:http:// มาตรฐาน. การศึกษา. รุ (เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง)

นี่คือบางประเด็นของ SanPiN“ข้อกำหนดด้านสุขลักษณะสำหรับสิ่งพิมพ์ทางการศึกษาสำหรับอาชีวศึกษาสายสามัญและประถมศึกษา”

1.1 กฎและข้อบังคับด้านสุขอนามัย "ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับสิ่งพิมพ์ทางการศึกษาสำหรับอาชีวศึกษาทั่วไปและอาชีวศึกษาขั้นพื้นฐาน" มีไว้สำหรับองค์กรและองค์กรที่มีส่วนร่วมในการเผยแพร่หรือพิมพ์และพิมพ์กิจกรรมสถาบันบริการสุขาภิบาลและระบาดวิทยาของรัฐและมีวัตถุประสงค์เพื่อการป้องกันโรคของ อวัยวะการมองเห็น ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกายนักเรียน

1.2 กฎสุขาภิบาลกำหนดข้อกำหนดสำหรับน้ำหนักการออกแบบแบบอักษรและคุณภาพการพิมพ์ของสิ่งพิมพ์ทางการศึกษา (ตำราเรียน สื่อการสอนการประชุมเชิงปฏิบัติการ - ต่อไปนี้จะเรียกว่าสิ่งพิมพ์) รวมถึงข้อกำหนดสำหรับสื่อการพิมพ์ที่ใช้สำหรับการผลิตสิ่งพิมพ์

1.3 กฎสุขอนามัยใช้กับสิ่งพิมพ์ที่มีตราประทับของหน่วยงานจัดการการศึกษาของรัฐบาลกลางแห่งสหพันธรัฐรัสเซียหรือหน่วยงานจัดการการศึกษาของหน่วยงานที่เป็นส่วนประกอบของสหพันธรัฐรัสเซีย

1.5 ความรับผิดชอบในการดำเนินการตามกฎสุขอนามัยเหล่านี้ขึ้นอยู่กับองค์กรหรือองค์กรที่มีส่วนร่วมในการเผยแพร่หรือเผยแพร่และพิมพ์กิจกรรม โดยไม่คำนึงถึงความเกี่ยวข้องของแผนกและรูปแบบการเป็นเจ้าของ

1.6 การตรวจสอบการปฏิบัติตามกฎสุขาภิบาลเหล่านี้ดำเนินการโดยสถาบันบริการด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาของรัฐ

1.8 สิ่งตีพิมพ์ต้องได้รับการตรวจสอบด้านสุขลักษณะ

การขายสิ่งพิมพ์รวมถึงสิ่งพิมพ์ที่ผลิตในต่างประเทศเป็นไปได้เฉพาะในข้อตกลงกับสถาบันบริการสุขาภิบาลและระบาดวิทยาของรัฐเท่านั้น

ระเบียบวิธีในการดำเนินการตรวจสุขลักษณะ

1. ขนาดของบล็อกสิ่งพิมพ์ความสูงและความกว้างตามข้อ 5.1.2 กำหนดด้วยไม้บรรทัดที่มีความแม่นยำ 1 มม.

2. ประเภทของกระดาษตามข้อ 5.6.2, 5.6.3, 5.6.5 พิจารณาจากข้อมูลในสำนักพิมพ์หรือจากข้อมูลที่ให้ไว้เกี่ยวกับวัสดุ

3. การออกแบบภายนอกตามข้อ 5.1.5 และวิธีการยึดตามข้อ 5.1.6 ถูกกำหนดด้วยสายตา

4. น้ำหนักฉบับตามข้อ 5.1.3 กำหนดบนสเกลด้วยความแม่นยำ 5 กรัม

5. ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับสิ่งพิมพ์

5.1 ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยทั่วไป

5.1.1 ไม่อนุญาตให้เผยแพร่สิ่งพิมพ์ที่มีเนื้อหาจากการศึกษาสองระดับ (กลุ่มอายุ)

สิ่งพิมพ์จะต้องมีวัสดุที่ออกแบบมาเพื่อไม่เกิน:

เรียน 1 ปีสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1

เรียน 2 ปีสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 2-6;

เรียน 3 ปี สำหรับเกรด 7-11

5.1.2 อนุญาตให้เผยแพร่ในรูปแบบที่สอดคล้องกับตารางที่ 1 ของ GOST 5773-90

รูปแบบที่เหมาะสมที่สุดคือ:

สำหรับการตีพิมพ์คลาส 1-3 (4) - 70x90/16;

สำหรับสิ่งพิมพ์เกรด 5-11 - 60x90/16, 84x108/32, 60x84/16

สำหรับสมุดงาน สมุดแผนที่ คู่มือการวาดภาพ วิจิตรศิลป์ การฝึกอบรมแรงงาน ฯลฯ อนุญาตให้ใช้รูปแบบ 70x108/16

5.1.3 น้ำหนักของสิ่งพิมพ์ไม่ควรเกิน:

300 กรัมสำหรับเกรด 1-3 (4)

400 กรัมสำหรับเกรด 5-6

500 กรัมสำหรับเกรด 7-9

600 กรัม สำหรับเกรด 10-11

น้ำหนักสิ่งพิมพ์ประเภท 1-3 (4) สำหรับใช้เฉพาะประเภท * (2) ไม่ควรเกิน 500 กรัม

อนุญาตให้เพิ่มน้ำหนักของสิ่งพิมพ์ได้ไม่เกิน 10%

5.1.4 สิ่งพิมพ์อาจจัดทำเป็นปกอ่อนหรือปกแข็งก็ได้

5.1.5 ฉบับที่มีปกกระดาษต้องจบด้วยการกดฟิล์ม

ฉบับที่มีปกจะต้องเคลือบเงาหรืออัดฟิล์ม ยกเว้นปกที่ทำจากกระดาษเคลือบหรือกระดาษเคลือบพิเศษ

มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักของกระเป๋านักเรียนและมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคกระดูกและหลอดเลือดในนักเรียน: (หนังสือเล่มเล็ก)

ใช้เฉพาะตำราและคู่มือที่ผ่านการตรวจสอบด้านสุขอนามัยเท่านั้น

หาโอกาส (ในโรงเรียนประถมศึกษา) เพื่อใช้หนังสือเรียนสองชุด (เล่มหนึ่งที่โรงเรียนและอีกเล่มที่บ้าน)

เมื่อจัดทำตารางเวลาให้คำนึงถึงข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับน้ำหนักของชุดฝึกอบรมรายวัน

จัดเก็บรองเท้าทดแทน อุปกรณ์กีฬา อุปกรณ์การเรียนแรงงาน ศิลปกรรม ฯลฯ ในบริเวณโรงเรียน

จัดห้องสมุดหนังสือที่จำเป็นสำหรับการอ่านเพิ่มเติมในห้องเรียน

อย่าถือกระเป๋าเป้สะพายหลังมากเกินไป

ตรวจดูกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณทุกวัน อย่าลืมนำหนังสือเรียนที่ไม่จำเป็นออกไปด้วย

ผู้ปกครองควรเลือกกระเป๋าเป้อย่างระมัดระวัง รูปร่างของมันควรเป็นไปตามหลักสรีรศาสตร์และสอดคล้องกับรูปร่างทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังของเด็ก ความยาวของเข็มขัดต้องสามารถปรับได้

ผู้ปกครองของนักเรียนชั้นประถมศึกษาควรตรวจสอบกระเป๋าเป้ทุกวัน บางทีอาจมีสิ่งของที่ไม่จำเป็นติดตัวไปด้วยซึ่งอาจเพิ่มน้ำหนักให้กับกระเป๋าเป้ได้

ผู้ปกครองสามารถซื้อหนังสือเรียนชุดที่สองเพื่อเก็บไว้ในห้องเรียนได้ หนังสือเรียนชุดพิเศษช่วยให้คุณมีหนังสือเรียนหนึ่งเล่มที่บ้านสำหรับการบ้านและอีกเล่มหนึ่งที่โรงเรียนสำหรับชั้นเรียน อย่างไรก็ตามวิธีนี้มาพร้อมกับค่าใช้จ่ายทางการเงินจำนวนมากซึ่งปัจจุบันนี้ไม่ใช่ทุกครอบครัวที่จะจ่ายได้

แน่นอนว่ามีวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับปัญหา "น้ำหนักส่วนเกิน" ของพอร์ตโฟลิโอ: ด้วยการนำมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางมาใช้ครั้งที่สองรุ่นหนังสือเรียนใหม่ปรากฏขึ้น - หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ที่ทำงานด้วยซึ่งจำเป็นต้องมีคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลไม่เพียง แต่ที่บ้าน แต่ยังอยู่ที่โรงเรียนด้วย

สำนักพิมพ์ด้านการศึกษาบางแห่งเริ่มแบ่งหนังสือเรียนออกเป็นหลายส่วน

ในระหว่างนี้ โครงการได้รับการอนุมัติในระดับรัฐ มีเพียงผู้ปกครองเท่านั้นที่สามารถดูแลสุขภาพของบุตรหลานได้ ตั้งแต่กระเป๋าเป้ที่คัดสรรมาอย่างดีไปจนถึงการดูเนื้อหาในแต่ละวัน