วิธีเร่งผิวสีแทนขาของคุณกลางแดด วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนผิวสีแทนอย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด

คุณต้องสามารถอาบแดดได้ มิฉะนั้น แสงอาทิตย์อาจทำลายวันหยุดทั้งหมดของคุณได้ หากต้องการได้สีช็อกโกแลตที่สม่ำเสมออย่างรวดเร็วโดยไม่ทำให้ผิวไหม้ ให้ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้

การอาบแดดเป็นอันตรายต่อใคร?

การอาบแดดเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีผิวหนังและเส้นผมที่ขาวมากซึ่งมีไฝและจุดด่างตามอายุจำนวนมากในร่างกายซึ่งมีไฝขนาดใหญ่มากมากกว่า 1.5 ซม. คนดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผานอกจากนี้รังสีอัลตราไวโอเลต ทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้หลายอย่าง ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือครีมทาผิวแทน

หากคุณแน่ใจว่าการฟอกหนังจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ โปรดปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้

กฎทองของผิวสีแทนที่สวยงาม

ไม่กี่สัปดาห์ก่อนเดินทางไปชายหาด คุณสามารถเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับผิวสีแทนที่รุนแรงได้โดยใช้ห้องอาบแดด การอาบแดดเป็นเวลาห้านาทีสัปดาห์ละสองครั้งจะช่วยให้ผิวของคุณมีโทนสีทองและการปกป้องตามธรรมชาติจากผลกระทบที่รุนแรงของรังสีอัลตราไวโอเลต

ในช่วงสองสามวันแรกของแสงแดด คุณควรทาครีมกันแดด โปรดจำไว้ว่าบริเวณที่เสี่ยงต่อการถูกแดดเผามากที่สุดคือจมูก หน้าอก และไหล่ พวกเขาจำเป็นต้องทาครีมทุกๆ ครึ่งชั่วโมงหลังจากอยู่บนชายหาด

หากคุณกำลังพักผ่อนในประเทศที่มีอากาศร้อน (สเปน, อิตาลี, บัลแกเรีย, แอฟริกา) ในวันแรก ๆ อย่าอาบแดดกลางแจ้งเกิน 5 นาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลาออกไปกลางแดด ในกรณีนี้เอฟเฟกต์การฟอกหนังจะทำให้คุณพอใจ โปรดจำไว้ว่าไม่แนะนำให้อาบแดดนานกว่าหนึ่งชั่วโมง

ในช่วงระหว่างเวลา 12.00-14.00 น. พระอาทิตย์จะร้อนเป็นพิเศษ ดังนั้นจึงควรใช้เวลานี้อยู่ในร่มเงา เวลาที่เหมาะสมในการอาบแดดเพื่อสุขภาพคือก่อน 11.00 น.

ก่อนว่ายน้ำจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวด้วยครีมป้องกันเนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตแทรกซึมลงไปในน้ำที่ระดับความลึกหนึ่งเมตรครึ่ง

หากคุณมีเหงื่อออกมาก ให้หล่อลื่นผิวด้วยครีมป้องกันให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เนื่องจากเหงื่อจะลดประสิทธิภาพลง

ทำอย่างไรให้มีผิวสีแทนสวยโดยไม่เกิดรอยไหม้?

อย่าไปชายหาดโดยไม่สวมแว่นกันแดดและหมวกปานามา โปรดจำไว้ว่าแสงแดดจ้าสามารถทำให้เกิดริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ ได้ และผมของคุณที่ไม่สวมหมวกกลางแดดก็อาจทำให้หมองคล้ำและเปราะได้

ขณะอาบแดด พยายามเปลี่ยนท่าทุกๆ 5-10 นาที โดยให้หลังและท้องของคุณสลับกับแสงแดด หากคุณอยู่บนชายหาดนานกว่าหนึ่งชั่วโมง คุณต้องซ่อนตัวจากแสงแดดโดยตรงภายใต้ร่มเงาหรือร่ม

ไปทะเลเพื่อผิวแทนช็อคโกแลตสวยๆ กันเถอะ!

ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว? ไม่มีความลับว่าเร็วที่สุดและ ผิวสีแทนสวยปรากฏที่ชายหาดใกล้สระน้ำ ด้วยคุณสมบัติพิเศษของน้ำในการสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ ผลของน้ำจึงได้รับการปรับปรุงอย่างมาก ผิวของคุณเป็นสีแทนทันทีแม้ในขณะว่ายน้ำ เนื่องจากแสงอัลตราไวโอเลตทำงานได้แม้ในน้ำ

เพื่อเพิ่มความเป็นสีแทนหลังว่ายน้ำ อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวซับผิวให้แห้ง แต่ให้ตากแดดให้แห้ง เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่คุณมีโอกาสถูกแดดเผาเพิ่มขึ้น เนื่องจากหยดน้ำในดวงอาทิตย์มีคุณสมบัติเหมือนกับเลนส์สายตา

การอาบแดดใกล้น้ำมีประโยชน์ต่อผิวมากกว่า เนื่องจากอากาศชื้นจะทำให้ผิวนุ่มและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา ให้ใช้ครีมทาผิวแทนแบบพิเศษ

วิธีเร่งการฟอกหนัง สารเพิ่มประสิทธิภาพการฟอกหนัง

คุณสามารถรับช็อกโกแลตแทนได้เร็วที่สุดหากคุณบริโภคแครอทหรือน้ำแอปริคอทคั้นสดทุกวันในช่วงฤดูชายหาด

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเร่งการฟอกหนังคือการใช้ครีมที่มีสารเติมแต่งในการฟอกหนังแบบพิเศษ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถใช้ได้แม้กับผิวขาวสนิทในช่วงแรกของฤดูกาลชายหาด ครีมกระตุ้นการฟอกหนังช่วยเพิ่มการผลิตเมลานินและป้องกันการถูกแดดเผา บำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ผลลัพธ์ที่ได้คือคุณมีผิวสีแทนที่สม่ำเสมอ สวย และมีสุขภาพดี

อีกวิธีในการเร่งผิวสีแทนก็คือการใช้ครีมฟอกหนังที่ทำให้ผิวแทน ครีมดังกล่าวจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในผิวหนัง ส่งผลให้เม็ดสีเมลานินถูกผลิตเร็วขึ้น และสีแทนจะเข้มขึ้น หลังจากทาครีมทาผิวอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงและมีโอกาสเกิดอาการแพ้สูงเช่นกัน ดังนั้นก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ควรทดสอบบนผิวหนังบริเวณเล็กๆ ก่อนจะดีกว่า เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ Tingle cream บนผิวขาวสนิทที่ไม่มีสีแทน นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้ทาบนใบหน้าเลย

ครีมเพื่อผิวสีแทนที่สวยงาม

เพื่อปกป้องผิวจากการไหม้ คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังพิเศษที่มีค่า SPF (Sun Protection Factor) จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวและป้องกันไม่ให้เกิดความมัน แก่ก่อนวัยและยังให้การปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลตอีกด้วย ดัชนี SPF ในครีมอาจแตกต่างกันได้ตั้งแต่ 3 ถึง 50 ดังนั้นคุณจึงต้องเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับประเภทผิวของคุณ ยิ่งผิวของคุณมีน้ำหนักเบาและแพ้ง่าย ค่า SPF ควรสูงตามไปด้วย

ในช่วงที่มีแสงแดดจัด (ตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 16.00 น.) ขอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 20 - 30 สำหรับผิวคล้ำ ควรใช้ครีมที่มีค่าการป้องกัน 10

ควรทาครีมบนผิวหนังเป็นชั้นบางๆ โดยให้นวดทุกๆ 30 นาทีหลังโดนแสงแดด หากคุณทิ้งครีมหนาไว้บนผิวหนัง คุณจะได้ผลลัพธ์ตรงกันข้าม: ครีมจะร้อนขึ้นเมื่อถูกแสงแดดและทำลายผิวหนัง

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่ช่วยเสริมฤทธิ์ของแสงแดด ส่งผลให้ได้สีแทนเข้ม สม่ำเสมอ และสวยงาม

เมื่อซื้อครีมฟอกหนัง ให้ใส่ใจกับฉลาก: อาจมีไว้สำหรับการฟอกหนังไม่ได้อยู่ในที่โล่ง แต่สำหรับห้องอาบแดด ครีมนี้ไม่มีส่วนผสมของสารป้องกันรังสียูวี ดังนั้นการใช้ครีมนี้บนชายหาดอาจทำให้คุณโดนแดดเผาได้

น้ำมันเพื่อผิวสีแทนที่สวยงาม

การใช้น้ำมันเครื่องสำอางจากธรรมชาติเป็นวิธีหนึ่งที่เร็วที่สุดในการมีผิวสีแทนที่สม่ำเสมอ สวย และสุขภาพดีโดยไม่ทำร้ายผิว สะดวกในการซื้อขวดน้ำมันสำเร็จรูปที่ออกแบบมาเพื่อการฟอกหนังโดยเฉพาะจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง ได้แก่ AVON, NIVEA, GARNIER โดยทั่วไปประกอบด้วยข้าวสาลี มะพร้าว เนยโกโก้ อะโวคาโด ปาล์ม เบต้าแคโรทีน วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และปัจจัย SPF ที่ป้องกันรังสียูวี น้ำมันให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว เพิ่มการผลิตเมลานินซึ่งส่งเสริมให้ผิวสีแทนช็อกโกแลตอย่างรวดเร็ว สร้างฟิล์มป้องกันบาง ๆ บนผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน และป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ทาออยล์ลงบนผิวที่สะอาดทันทีหลังอาบน้ำหรือก่อนไปชายหาด หลังจากว่ายน้ำในทะเล น้ำมันจะถูกชะล้างออก จึงต้องทาเคลือบใหม่ ควรระมัดระวังเมื่อใช้สารเคมีหรือน้ำมันเครื่องสังเคราะห์เนื่องจากมักก่อให้เกิดอาการแพ้ ข้อควรระวัง: ปกติ น้ำมันเครื่องสำอางหากไม่มีปัจจัยป้องกันรังสียูวี แนะนำให้ใช้กับผิวสีแทนที่เตรียมไว้ มิฉะนั้นอาจเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา ข้อเสียอย่างเดียวของการใช้น้ำมันฟอกหนังคือทรายชายหาดจะเกาะติดกับผิวของคุณ

อาหารเพื่อผิวสีแทนสวย

1. ผิวสีแทนช็อกโกแลตที่สวยงามส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอาหารที่เรากิน สารกระตุ้นการฟอกหนังตามธรรมชาติที่ทรงพลังที่สุดคือเบต้าแคโรทีน ช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดสีเมลานินซึ่งช่วยให้ผิวมีโทนสีที่สวยงาม ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าการบริโภคผลไม้สีส้มและสีแดงทุกวัน เช่น แครอท แอปริคอต ลูกพีช ผิวสีแทนจะสว่างขึ้น เบต้าแคโรทีนยังพบได้ในแตง ฟักทอง แตงโม พริกแดง แอปเปิ้ล และลูกแพร์

2. ไทโรซีนของกรดอะมิโนยังมีบทบาทสำคัญในการผลิตเมลานินอีกด้วย ไทโรซีนจำนวนมากพบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น ตับ เนื้อแดง ปลา ปลาทูน่า ปลาค็อด และยังพบในถั่ว อัลมอนด์ อะโวคาโด

3. สารเพิ่มปริมาณในการผลิตเมลานิน ได้แก่ วิตามินซี อี ซีลีเนียม และไลโคปีน ดังนั้น หากคุณต้องการได้เฉดสีช็อกโกแลตที่เข้มข้นในช่วงวันหยุดสั้นๆ ให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมแร่ธาตุที่ซับซ้อนสองสามสัปดาห์ก่อนการเดินทางไปทะเล

สวัสดี! ในบทความนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับการอาบแดด หมดยุคแล้วที่ผิวขาวซีดถือเป็นสัญญาณของชนชั้นสูง ปัจจุบันนี้ ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขโดดเด่นด้วยผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ

การฟอกหนัง: มันมีประโยชน์ไหม?

“การอาบแดดท่ามกลางแสงแดดเป็นอันตราย!”, “แสงแดดทำให้ผิวหนังแก่!”, “นอนเล่นบนชายหาดก็เป็นมะเร็งได้!”, “ผิวไหม้แดดมีแต่ทำให้ผิวไหม้เท่านั้น!”- เราทุกคนเคยได้ยินคำพูดดังกล่าวอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่สิ่งเหล่านี้ยุติธรรมเท่าที่เชื่อกันโดยทั่วไปหรือไม่?

แท้จริงแล้วแสงแดดที่แผดจ้าสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อผิวหนังและร่างกายได้ หากคุณอาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ การอาบแดดจะกลายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์และสนุกสนาน

การฟอกหนังอย่างเหมาะสมช่วยในการต่อสู้กับโรคผิวหนัง ดังนั้นการอาบแดดด้วยโรคสะเก็ดเงินจึงไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย รังสีดวงอาทิตย์มีผลดีต่อสภาพผิวของผู้ป่วย ลดอาการคันและไม่สบายตัว เมื่อใช้ร่วมกับการรักษา การฟอกหนังยังช่วยกำจัดโรคต่างๆ เช่น เชื้อรา กลาก สิว เป็นต้น

นอกจากนี้การฟอกหนังยังช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อนเนื่องจากในระหว่างการอาบแดดวิตามินดีจะเกิดขึ้นในร่างกายซึ่งช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

แสงอัลตราไวโอเลตยังช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกิจกรรมต่อมไร้ท่อ

เมลานิน - มันคืออะไร?

ทำไมคนเราถึงมีผิวสีแทนต่างกันภายใต้สภาวะเดียวกัน? ทำไมผิวถึงไม่โดนแดด? ทำไมฉันถึงไม่อาบแดดก่อน?มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเมลานิน มีหน้าที่รับผิดชอบต่อดวงตา ผม และสีผิวของเรา นอกจากนี้เมลานินยังทำหน้าที่ปกป้องปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด ดังนั้นยิ่งมีเมลานินมากเท่าไร ผิวก็จะยิ่งเข้มขึ้นและมีสีแทนเข้มขึ้นเท่านั้น ในร่างกายเซลล์พิเศษ - เมลาโนไซต์ - มีหน้าที่ในการผลิตเมลานิน

กระบวนการฟอกหนังเกิดขึ้นดังนี้:

1. คุณพบว่าตัวเองอยู่กลางแสงแดด
2. รังสีอัลตราไวโอเลตเริ่มกระบวนการทำลาย DNA ในร่างกาย
3. ร่างกายเริ่มผลิตเมลานินเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

การอาบแดดและอาบแดดจะเพิ่มปริมาณเมลานิน นี่อาจอธิบายได้ว่าทำไมคนที่ผิวแทนอยู่แล้วจึงไวต่อการถูกแดดเผาและอันตรายจากแสงแดดน้อยกว่า ด้วยเหตุผลเดียวกัน ขอแนะนำให้ค่อยๆ ผิวสีแทน

มีคนที่ผิวไม่คล้ำเมื่อถูกแสงแดด และพยายามที่จะมีผิวสีแทนที่สวยงามจากรอยไหม้และความผิดปกติ ในคนประเภทนี้ เมลานินจะถูกผลิตในปริมาณน้อยหรือไม่สร้างเลย

ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายดังกล่าวไม่แนะนำให้อาบแดดหรืออยู่กลางแดดเป็นเวลานาน เป็นที่น่าสังเกตว่าจำนวนเมลาโนไซต์ในทุกคนนั้นใกล้เคียงกัน แต่ปริมาณเมลานินที่ปล่อยออกมานั้นแตกต่างกัน และไม่ใช่ทุกคนที่มีเมลาโนไซต์เพียงพอที่จะมีผิวสีแทน

โรคอะไรที่คุณไม่ควรอาบแดดกลางแดด?

การฟอกหนังไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อทุกคน ข้อห้ามในการฟอกหนังคือ:

• โรคมะเร็ง
• โรคที่เกิดจากมะเร็งทั้งหมด
• โรคตา
• โลหิตจาง
• วัณโรค
• ปานจำนวนมาก
• จำนวนมาก
• จุดเม็ดสีจำนวนมาก
• ยาบางชนิด
• อายุไม่เกิน 5 ปี
• ไฝขนาดใหญ่ (มากกว่า 1.5 ซม.)
• โรคของผู้หญิงบางชนิด
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• เมลานินจำนวนเล็กน้อย (ผิวสวยและเส้นผม)
• ญาติที่เป็นมะเร็งผิวหนัง
• กระ
• ความดันโลหิตสูง
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• โรคเบาหวาน
• ไข้
• โรคติดเชื้อ
• โรคทางจิตเวช
• คุณไม่ควรอาบแดดหากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบและกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ

บางครั้งคำถามก็เกิดขึ้น: “ คุณสามารถอาบแดดได้ที่อุณหภูมิเท่าไร?". คุณสามารถอาบแดดท่ามกลางแสงแดดได้ที่อุณหภูมิใดก็ได้ตามแบบฉบับของคนที่มีสุขภาพแข็งแรง หากมีกระบวนการอักเสบในร่างกายและอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นควรงดการไปเที่ยวทะเลจนกว่าจะหายดี

ห้ามสตรีมีครรภ์อาบแดดหรืออยู่กลางแดด มารดาให้นมบุตรสามารถอาบแดดได้ แต่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปและแผลไหม้ คุณแม่ยังสาวต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. คุณสามารถอาบแดดได้เฉพาะเวลา 9.00 น. ถึง 10.00 น. หรือ 16.00 น. ถึง 17.00 น.
2. ดื่มน้ำมะนาวบนชายหาด
3. การฟอกหนังเริ่มต้นที่ 15 นาที ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 1 ชั่วโมง
4. เมื่อเลือกครีมกันแดดควรคำนึงถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับเด็กด้วย
5. ห้ามฟอกหนังโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน
6. หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง และอยู่ในที่ร่ม

นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมด ขั้นตอนความงามบางอย่างอาจส่งผลเสียต่อสภาพผิวของคุณและกลายเป็นข้อห้ามในการฟอกหนัง ขั้นตอนดังกล่าวได้แก่:

• การปอกเปลือก
• การทำความสะอาดผิวฮาร์ดแวร์
• การกำจัดขน
• การฉีดโบท็อกซ์
• แต่งหน้าถาวร
• ห่อด้วยน้ำมันหอมระเหย
• กำจัดไฝและหูด

ผิวแทนเด็ก

เด็กอายุมากกว่า 3 ปีสามารถไปชายหาดได้แล้ว แต่อยู่ภายใต้การดูแลของมารดาอย่างใกล้ชิด ไม่ควรปล่อยให้ทารกอยู่กลางแดดหรือน้ำเป็นเวลานาน หากลูกของคุณชอบว่ายน้ำและไม่สามารถดึงตัวขึ้นจากน้ำได้ ให้สวมเสื้อเชิ้ตสีอ่อนเพื่อคลุมไหล่ อย่าปล่อยให้ลูกของคุณอยู่ในที่โล่งโดยไม่มีเสื้อผ้า ให้น้ำลูกของคุณบ่อยๆ

สำหรับการป้องกันแสงแดด ให้ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ แม้แต่ครีมกันแดดสำหรับผู้ใหญ่ที่ดีก็อาจทำให้ลูกน้อยของคุณระคายเคืองได้

หากเด็กไม่ได้อาบแดดให้ผิวเป็นสีแทนเลย นี่เป็นเหตุผลที่ต้องระวัง บางทีเด็กอาจมีเมลานินไม่เพียงพอและควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดเลย

วิธีทาผิวแทนกลางแดดอย่างถูกวิธี

ก่อนที่คุณจะเริ่มอาบแดด คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับระดับการป้องกันและประเภทผิวของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาประเภทของคุณคือการดูรูปร่างหน้าตาของคุณ ตารางนี้ให้คำแนะนำสั้นๆ โดยคำนึงถึงประเภทของรูปลักษณ์: คุณต้องอาบแดดมากแค่ไหน ครีมกันแดดประเภทใดที่คุณควรใช้ และปฏิกิริยาต่อการอาบแดดเป็นอย่างไร

ประเภทลักษณะที่ปรากฏ	ปฏิกิริยาต่อการฟอกหนัง	ระยะเวลาฟอกหนังต่อเนื่องในครั้งเดียว (ก่อน 12.00 น. และหลัง 16.00 น.)	ปัจจัย SPF ที่แนะนำสำหรับครีมกันแดด
ผมและตาสีเข้ม ผิวคล้ำ	ไม่ไหม้แม้หลังจากการฟอกหนังครั้งแรกเป็นเวลานาน	1.5 ชม	15-20
ผมสีน้ำตาลเข้ม ผมสีน้ำตาล หรือสีบลอนด์ ผิวขาว	พวกมันไหม้อย่างรวดเร็วและทำให้เกิดแผลไหม้ สีแทนเกาะติดอย่างรวดเร็ว	1 ชั่วโมง	20-25
ผมสีบลอนด์หรือสีแดง ตาสีน้ำตาลหรือสีเทา	ไวต่อการเผาไหม้	45 นาที	30 ขึ้นไป
ผมสีบลอนด์และตาสีฟ้าหรือสีเขียว ผมสีแดง, ผิวสีซีด, กระ,	พวกมันเผาไหม้ทันทีและรักษาแผลไหม้ได้เป็นเวลานาน	30 นาที	50 ขึ้นไป

กำลังเตรียมการฟอกหนัง

สิ่งสำคัญคือการเตรียมตัวเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม ก่อนไปทะเลควรดูแลผิวของคุณ:

1. ขัดผิวหรือขัดผิว. เซลล์ที่ตายแล้วป้องกันไม่ให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอกัน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องกำจัดเซลล์เหล่านั้นออกไป ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้สารขัดหรือแปรงขนแข็งก็ได้ หลังจากทำหัตถการแนะนำให้รอประมาณ 2-3 วันเพื่อให้ผิวหนังฟื้นตัวเต็มที่ สีแทนทาให้ทั่วผิวที่สะอาดและสดชื่น
2. ใช้กฎทีละน้อย. เริ่มอาบแดดสัก 5 นาที ค่อยๆ เพิ่มช่วงเวลา กฎนี้ยังใช้กับเสื้อผ้าด้วย ในวันแรกๆ ให้พยายามปกปิดร่างกายโดยค่อยๆ เปิดเผยให้โดนชุดว่ายน้ำ
3. หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนในประเทศที่ร้อน การเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดที่ร้อนจัดก็เป็นความคิดที่ดี สำหรับสิ่งนี้ เยี่ยมชมห้องอาบแดดสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาห้านาที.
4. ซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับผิวที่ร้านขายยา.
5. คิดใหม่เรื่องอาหารของคุณสำหรับฤดูร้อน. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บนชายหาด รวมผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใสไว้ในอาหารของคุณ เช่น แครอท มะเขือเทศ แตงโม ลูกพีช แอปริคอต พริก ฯลฯ ซึ่งมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก และในทางกลับกันจะกระตุ้นกระบวนการผลิตเมลานิน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแก่ก่อนวัยและได้รับการปกป้องจากอันตรายจากแสงแดด คุณต้องเพิ่มถั่ว ข้าวโพด หรือน้ำมันมะกอกในอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะบำรุงร่างกายด้วยวิตามินอีและซีลีเนียม สีเขียวจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากอนุมูลอิสระ: ผักขม, กะหล่ำปลี, หัวหอม
6. อย่าอาบแดดในขณะท้องว่าง แต่คุณก็ไม่ควรอาบแดดทันทีหลังรับประทานอาหารเช่นกัน. ตัวเลือกที่ดีที่สุด: อาบแดด 30-40 นาทีหลังรับประทานอาหาร
7. เลือกล่วงหน้า ถูกเวลาและสถานที่ โปรดจำไว้ว่ามีบางครั้งที่การอาบแดดเป็นอันตรายมาก
8. เก็บกระเป๋าของคุณ. คุณต้องมีหมวก ขวดน้ำ ผ้าห่ม ผ้าเช็ดตัว ครีมกันแดด แว่นกันแดด และลิปบาล์มติดตัวไปด้วย
9. ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 10 นาที.

คุณสามารถอาบแดดได้กี่โมง?

ไม่ว่าคุณอยากจะผิวสีแทนเร็วแค่ไหน คุณก็ไม่ควรไปชายหาดในช่วงที่มีแสงแดดจ้าที่สุด ตารางแสดงเวลาของวันและระดับอันตรายของการฟอกหนัง:

การเลือกสถานที่อาบแดด

ในฤดูร้อน ปัญหาผิวสีแทนจะได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดายและรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องทำคือเตรียมผิวแล้วไปว่ายน้ำและผ่อนคลายที่ชายหาดที่ใกล้ที่สุด

ปัญหาการฟอกหนังจะยากขึ้นในฤดูหนาว หลายคนสงสัยว่า: “ เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในฤดูหนาว??. คำตอบนั้นง่าย: เป็นไปได้ แต่ยาก ดวงอาทิตย์อยู่ในมุมที่แตกต่างจากโลก ซึ่งหมายความว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจะต้องสร้างเส้นทางที่ยากลำบากผ่านชั้นบรรยากาศอื่น ๆ ดังนั้นการฟอกหนังจึงใช้เวลานานกว่า

แต่แม้ว่าคุณจะเสี่ยงต่อการถอดเสื้อผ้าไปทำผิวแทนในฤดูหนาว แต่ขั้นตอนนี้ก็ไม่น่าจะทำให้คุณพึงพอใจเนื่องจากความหนาวเย็น ดังนั้นที่สุด วิธีที่ดีที่สุดการฟอกหนังในฤดูหนาวหมายถึงการไปประเทศที่อบอุ่น

ทำอย่างไรจึงจะได้ผิวสีแทนสีบรอนซ์เมื่อโดนแสงแดด

สถานที่ที่คุณไปเที่ยวพักผ่อนไม่เพียงแต่จะกำหนดความประทับใจและสถานที่ที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสีผิวของคุณเมื่อคุณกลับบ้านด้วย กำลังฟอกหนังอยู่ ประเทศต่างๆแตกต่างจากกัน

สีแทนที่ต้องการ	ว่าจะไปที่ไหน	หมายเหตุ
ทอง	ฝรั่งเศส, สเปน, อิตาลี, มอลตา, โครเอเชีย, มอนเตเนโกร, กรีซ, อิสราเอล, ซีเรีย, โมร็อกโก, ตุรกี
สีบรอนซ์	กรีซ, ตุรกี, ไครเมีย, อับคาเซีย, จอร์เจีย, โรมาเนีย, บัลแกเรีย	แนะนำให้อาบแดดตอนเช้าหรือหลัง 16.00 น. โดยต้องป้องกันในระดับปานกลาง
ช็อคโกแลต	คองโก, เคนยา, ยูกันดา, โซมาเลีย, หมู่เกาะอินโดนีเซีย, เอกวาดอร์, บราซิล, โคลัมเบีย	ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงสุด เริ่มเซสชั่นการฟอกหนังของคุณในไม่กี่นาที
กาแฟดำ	อินเดีย, มัลดีฟส์	ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงสุด เริ่มเซสชั่นการฟอกหนังของคุณในไม่กี่นาที อาการแสบร้อนจะปรากฏอย่างช้าๆ
คำใบ้ของอบเชย	อียิปต์, อิสราเอล, ซูดาน, ซาอุดีอาระเบีย, สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์, กาตาร์, อิหร่าน, บาห์เรน	ใช้ SPF สูงสุด

อย่างไรก็ตาม หากเป็นไปได้ ทางที่ดีควรแช่ชายหาดแถวบ้านก่อนเพื่อทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดน้อยลง เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดหลังอาบแดด? ไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย การเดินทางห้านาทีไปยังห้องอาบแดดจะเตรียมผิวของคุณให้พร้อมรับแสงแดดอันอบอุ่นจากต่างประเทศ

ทำอย่างไรจึงจะมีผิวสีแทนบนชายหาด

เพื่อให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการ:

1. กฎหลักสำหรับผิวสีแทนสม่ำเสมอคือการเคลื่อนไหว แค่นอนราบและหมุนตัวเป็นระยะๆ เท่านั้นยังไม่พอ คุณต้องเคลื่อนไหวบนชายหาด: ว่ายน้ำ เล่น วิ่ง เดิน ฯลฯ
2. อย่าใช้น้ำหอมหรือสารประกอบที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์กับผิวของคุณ นี่อาจทำให้เกิดจุดด่างจากแสงแดด
3. เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ อย่าอยู่กลางแดดนานเกิน 2 ชั่วโมง
4. อย่าละเลยหมวก ไม่เช่นนั้นผมของคุณจะกลายเป็นฟาง
5. ใช้ครีมกันแดด
6. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ
7. ผ่อนคลาย. ไม่ควรอ่านหรือดูวิดีโอบนชายหาดจะดีกว่า ดวงตาอยู่ภายใต้ความเครียดแล้ว แต่คุณไม่ควรนอนบนชายหาด ไม่เช่นนั้น คุณจะโดนแดดเผาและมีผิวสีแทนไม่สม่ำเสมอ

ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนเร็วขึ้น

หากจำเป็นต้องฟอกหนังต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. ใช้การป้องกัน ไม่มีทางหากไม่มีสิ่งนี้
2. ในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน อย่าอาบแดดในที่โล่ง แต่อาบแดดในที่ร่ม
3. เคลื่อนไหว.
4. อาบแดดใกล้สระน้ำ น้ำสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์และทำให้ผิวหนังเป็นสีแทนเร็วขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกัน หลังจากอาบน้ำ คุณไม่จำเป็นต้องเช็ดผิว หยดน้ำจะทำหน้าที่เหมือนเลนส์
5. ใช้และ.
6. ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณได้ผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะ "เบ้าหลอม" พวกเขาเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
7. ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ ครึ่งชั่วโมงถึงชั่วโมง

ทำไมหน้าฉันไม่คล้ำ?

หากใบหน้าของคุณไม่เป็นสีแทน ให้สังเกตตำแหน่งของร่างกายขณะทำผิวแทน ทาครีมกันแดดบนใบหน้าทุกครั้งที่ไปชายหาด หลังจากกลับบ้านควรล้างครีมออกแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์: โลชั่นหรือนม รอยไหม้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วบนใบหน้า ดังนั้นอย่าใช้ผิวสีแทนมากเกินไปในบริเวณนี้ของร่างกาย

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการฟอกหนัง

ในการมีผิวสีแทนให้สวยงาม การเยียวยาพื้นบ้านสามารถช่วยเริ่มต้นด้วยครีมและน้ำมันที่ซื้อจากร้านค้า

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการป้องกันแสงแดด

คุณจะต้องการ:

• น้ำมันวอลนัท – 1 ขวด
• น้ำมันโจโจ้บา - 2 ช้อนชา
• น้ำมันจมูกข้าวสาลี - 2 ช้อนชา
• น้ำมันหลางกระดังงา - 5 มล.
• เชียบัตเตอร์ - 1 ช้อนชา
• น้ำมันอะโวคาโด - 2 ช้อนชา

ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วใส่ในภาชนะสุญญากาศ คุณต้องทาส่วนผสม 3-4 ชั่วโมงก่อนออกจากบ้าน ผลิตภัณฑ์นี้จะมีอายุการใช้งานยาวนาน

วิธีรักษาผิวสีแทนโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน

คุณยังสามารถทำโลชั่นหลังออกแดดใช้เองได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องการเพียงน้ำมันเมล็ดแอปริคอท (50 มล.) และน้ำมันทะเล buckthorn (3 หยด) ทาผลิตภัณฑ์หลังออกแดดอย่างระมัดระวังเพราะอาจทำให้ผิวหนังเปื้อนได้

เพื่อให้ผิวสีแทนของคุณคงความสวยและรวยได้นานที่สุด คุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:

• แครอทยาว 10-15 ซม. - 1 ชิ้น
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนชา
• แป้งบัควีท - 1 ช้อนชา

ขูดแครอทและผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ทาและทิ้งไว้บนผิวเป็นเวลา 30 นาที ล้างออก. มาส์กสามารถใช้ได้ทุกสามวัน ครั้งละ 5-6 ครั้ง

ภาวะแทรกซ้อนหลังการฟอกหนัง

การฟอกหนังไม่ได้ทิ้งร่องรอยต่อสุขภาพของคุณเสมอไป การไม่ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยมักนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในร่างกาย หลายคนสังเกตเห็นการปรากฏตัวของไฝและกระใหม่ บางครั้งโรคผิวหนังก็อาจแย่ลงได้ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับเริมที่ริมฝีปาก

นอกจากนี้อาจเกิดเส้นเลือดและ "เครือข่าย" บริเวณที่มีผิวขาวและมีไฝขนาดเล็กจำนวนมาก อย่างหลังอาจนำไปสู่มะเร็งได้หากคุณอาบแดดมากเกินไป

สถานที่ซื้อผลิตภัณฑ์อาบแดด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้อ่านเว็บไซต์ของเรา เราได้คัดสรรผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง รวมถึงครีมกันแดดจากแบรนด์และแบรนด์ต่างๆ เลือกอันที่เหมาะกับผิวของคุณมากที่สุดในการจัดองค์ประกอบ

Yves Rocher

สำหรับตาล:

• เซ็ต “Perfect tan” พร้อม SPF 30 - ในชุดประกอบด้วย สเปรย์เตรียมผิวหน้าและผิวกายสำหรับการฟอกหนัง + รีสโตร์ริ่งน้ำนมสำหรับผิวหน้าและผิวกายหลังอาบแดด + ครีมกันแดด Milk-Body Spray SPF 30 และ กระเป๋าเครื่องสำอางแบบใส - เป็นของขวัญ
• ครีมกันแดดน้ำนมสำหรับผิวหน้าและผิวกาย SPF 50+
• ครีมกันแดดซาตินบอดี้ออยล์ SPF 30
• ครีมกันแดดครีมต่อต้านวัย SPF 30
• ครีมกันแดดซาตินบอดี้ออยล์ SPF 15

หลังจากการฟอกหนัง:

• Revitalizing Milk for Face and Body after Sun - นมที่มีเนื้อละลายบางเบา ให้ความสดชื่นและบรรเทาผิวทันทีหลังโดนแสงแดด ด้วยสารสกัดจาก Eryngium primorium ส่วนประกอบจากพืชโพลีแอคทีฟที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยปกป้องผิวจากการถ่ายภาพและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่
• ครีมบำรุงผิวหน้าต่อต้านวัยหลังแสงแดด - ปกป้องผิวจากการถ่ายภาพและกระตุ้นการต่ออายุเซลล์
• Moisturizing After Sun Milk 3in1 - ช่วยปลอบประโลมผิวที่โดนแสงแดดร้อนจัด ให้ความชุ่มชื้น และยืดอายุผิวสีแทน

วิชี

สำหรับตาล:

• Capital Vichy Ideal Soleil เซ็ตอิมัลชั่นเนื้อแมตต์ SPF50 และน้ำแร่ร้อน VICHY

หลังจากการฟอกหนัง:

น้ำแร่ร้อน VICHY เสริมสร้างและฟื้นฟูผิว ปรับ pH ให้เป็นปกติ เสริมการทำงานของเกราะป้องกันของผิวหนัง

Vichy Capital ชุดมอยส์เจอร์ไรเซอร์ Soleil ในอุดมคติ ม่านสเปรย์ tanning activator สำหรับผิวกาย SPF30 และ กระเป๋าชายหาดสำหรับเป็นของขวัญ

ทรีทเม้นต์ปรับสีผิวสำหรับจุดด่างอายุ SPF50+ ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอทันทีและแก้ไขจุดด่างแห่งวัยวันแล้ววันเล่า

ลา โรช โพซี่ย์

สำหรับตาล:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - ของเหลวสำหรับผิวหน้า
• La Roche-Posay ANTHELIOS MILK สำหรับทารกและเด็กอายุ 50+ - นมสำหรับทารก
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY สำหรับเด็ก 50+ - สเปรย์สำหรับเด็กที่มีสารป้องกันแสงแดด

การ์นิเย่ - แอมเบอร์ โซแลร์

สำหรับตาล:

น้ำมันฟอกหนังเข้มข้น GARNIER พร้อมกลิ่นมะพร้าว

การ์นิเย่ สเปรย์กันแดดสำหรับผิวกาย SPF30 เพียว โพรเทคชั่น+

หลังจากการฟอกหนัง:

• GARNIER นมหลังออกแดดที่ให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลาย
• GARNIER น้ำมันสเปรย์ป้องกันแสงแดดเพื่อผิวสีแทนสีทองเข้มข้น กันน้ำ SPF 15

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังอื่นๆ:

• Avene SPF 50 - ครีมมิเนอรัล Solairesครีมที่มีเบสจากธรรมชาติไม่เพียงแต่ปกป้อง แต่ยังช่วยฟื้นฟูผิวหน้าหลังการถูกทำลาย และมีฟิลเตอร์ spf และ ppd
• นีเวีย ซัน 30 หรือ ซันแคร์ spf 50มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลพร้อมส่วนประกอบที่ช่วยดูแล

ผลิตภัณฑ์อาฟเตอร์ซันอื่นๆ:

• นีเวีย คูลลิ่งหลังสเปรย์กันแดด

ความแตกต่างระหว่างการอาบแดดและในห้องอาบแดด

เป็นการยากที่จะค้นหาความแตกต่างภายนอกระหว่างการอาบแดดและในห้องอาบแดด

อย่างไรก็ตาม ข้อได้เปรียบหลักของห้องอาบแดดคือความสามารถในการฉายรังสี สภาพธรรมชาติจะไม่ยอมให้สิ่งนี้เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังกรองคลื่นแรงที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ด้วย

ข้อดีอีกประการหนึ่งของห้องอาบแดดคือการเข้าถึงสำหรับชาวเมือง

วิธีเปลี่ยนผิวแทนอย่างรวดเร็ว/8 กฎเพื่อผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ

สีผิวขาวราวหิมะล้าสมัยไปนานแล้ว ผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ต่างพากันอาบแดดด้วยความหวังว่าจะได้ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและสวยงาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วโดยไม่ทำร้ายตัวเองและผิวหนัง เพราะแสงแดดไม่ได้เป็นเพียงแหล่งของฮอร์โมนแห่งความสุขและวิตามินดีเท่านั้น แต่ยังเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้หรือมะเร็งอีกด้วย นั่นคือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้กฎหลักๆ ของการฟอกหนัง วิธีเตรียมผิวสำหรับการอาบแดดและปกป้องผิวจากการไหม้ มีทางเลือกอื่นนอกเหนือจากแสงแดดในปัจจุบัน และสิ่งที่ควรรับประทานเพื่อปรับปรุงคุณภาพของผิวสีแทนของคุณ

ผิวสีแทนปรากฏบนผิวหนังได้อย่างไร?

การฟอกหนังเป็นปรากฏการณ์ของการเปลี่ยนแปลงสีผิวที่เกิดจากการผลิตเมลานินภายใต้แสงแดดปานกลาง ความปรารถนาที่จะมีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วท่ามกลางแสงแดดอย่างรวดเร็วมักจะจบลงด้วยอาการไหม้ โรคลมแดด และบ่อยครั้งต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

ระยะแสงแดดที่ถูกต้องจะช่วยเร่งการผลิตเมลานิน ดังนั้นรังสีอัลตราไวโอเลตโดยเฉลี่ยของกลุ่ม B จึงเริ่มสร้างเมลานินและกลัวครีมกันแดด ในขณะที่ห้ามอาบแดดในช่วง C โดยเด็ดขาด รังสีอัลตราไวโอเลตไกลเป็นอันตรายต่อผิวหนังเนื่องจากการพัฒนาของมะเร็งผิวหนังและความต้านทานต่อสารป้องกัน

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและดี

ระยะเวลาในการอาบแดดไม่ส่งผลต่อความสวยงามของผิวสีแทนแต่อย่างใด ยิ่งใช้เวลาอยู่กลางแดดนานเท่าไร โอกาสที่ผิวจะแดงหรือไหม้แดดก็จะยิ่งสูงขึ้นตามไปด้วย

กฎที่กำหนดวิธีการผิวสีแทนที่ถูกแสงแดดอย่างเหมาะสม:

• ควรอาบแดดในช่วงที่มีแสงแดดปานกลาง เวลาเช้าจนถึง 11.00 น. เวลาเย็นตั้งแต่ 17 ถึง 19.00 น. เหมาะสำหรับสิ่งนี้
• คุณต้องอาบแดดเป็นระยะ โดยเริ่มจากการได้รับแสงแดด 10 นาที เพิ่มเวลาวันละ 20 นาที
• คุณต้องนอนโดยให้เท้าหันหน้าเข้าหาแสงแดด และเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายอยู่ตลอดเวลา
• ต้องแน่ใจว่าได้ปกป้องศีรษะและดวงตาของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลต
• เพื่อให้แน่ใจว่าผิวสีแทนปลอดภัย อย่าล้างชั้นป้องกันของผิวหนังด้วยสบู่และอย่าใช้เครื่องสำอางที่มีแอลกอฮอล์ก่อนไปชายหาด
• ต้องแน่ใจว่าใช้ครีมพิเศษก่อนและหลังการฟอกหนัง
• คุณสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อการอาบแดดอย่างรวดเร็ว
• จำไว้ว่าคุณสามารถผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วบนชายหาดใกล้น้ำ ยิ่งคุณอยู่ใกล้ ผิวสีแทนก็จะยิ่งเร็วและเข้มข้นมากขึ้น
• ปกป้องไฝและปานจากแสงแดดโดยตรง

ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็ว

อาหารหลายชนิดกระตุ้นการผลิตเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีที่รับผิดชอบต่อสีผิว เพื่อให้ได้สีแทนที่สวยงามและที่สำคัญที่สุดคือการทำให้สีแทนเร็วขึ้น ส่วนผสม 5 ชนิดจะช่วยได้: เบต้า - แคโรทีน - จะทำหน้าที่ปกป้องผิวหนังและเยื่อหุ้มเซลล์ และยังจะให้สีผิวที่ต้องการโดยการสะสมในร่างกาย กรดอะมิโนไทโรซีนและทริปโตเฟนมีหน้าที่ในการผลิตเมลานิน ไลโคปีนจะรับมือกับฟังก์ชันนี้ด้วย ซีลีเนียมจะช่วยปกป้องผิวจากรังสีดวงอาทิตย์และวิตามินอีจะช่วยกำจัดผลกระทบจากแสงแดดที่ร้อนจัด

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ได้แก่:

• แครอทหรือลูกพีชสดก่อนไปชายหาดจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนเร็วขึ้น และให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอและสวยงาม
• แอปริคอท 200 กรัมจะทำให้สีเข้มขึ้น
• แตงโมและแตงโมจะรับมือกับ 2 ฟังก์ชั่นในคราวเดียว: สีแทนจะติดเร็วขึ้นและสีจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
• องุ่นจะช่วยปกป้องผิวจากการถูกแดดเผาเช่นเดียวกับหน่อไม้ฝรั่ง
• น้ำมะเขือเทศเป็นยารักษามะเร็งที่ดีเยี่ยมและยังสามารถทดแทนครีมที่มีการป้องกันรังสียูวีในระดับต่ำ
• ผักโขมจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนเร็วขึ้นและคงผลลัพธ์ไว้ได้นานขึ้น
• บรอกโคลีจะช่วยบรรเทาผิวจากความแห้งกร้านและความหยาบกร้าน
• ปลาและอาหารทะเลทำหน้าที่ป้องกัน
• เนื้อสัตว์และตับ - แหล่งของไทโรซีนไม่เพียงช่วยให้บรรลุผลตามที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังรักษาไว้ได้นานอีกด้วย

การฟอกหนังในห้องอาบแดด

ไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ผู้ชายยังรู้วิธีทำให้ดูคล้ำและเป็นสีแทนอย่างรวดเร็วแม้ในฤดูหนาว ห้องอาบแดดเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้ตลอดเวลาของปี ไม่ว่าภายนอกจะมีแสงแดดหรือไม่ก็ตาม
การเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำไม่เพียงช่วยปรับปรุงสภาพผิว แต่ยังช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพและอารมณ์อีกด้วย

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและล้ำลึกในห้องอาบแดด

คุณควรใส่ใจกับส่วนประกอบที่ทำเป็นครีมฟอกหนัง จะดีกว่าถ้าองค์ประกอบประกอบด้วยกรดอะมิโนไทโรซีนซึ่งจะช่วยเร่งการผลิตเมลานิน

เพื่อให้มั่นใจว่าผิวสีแทนจะสม่ำเสมอและสวยงาม คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ลอกผิวเพื่อขจัดส่วนที่เป็นเคราตินของผิวหนังและความไม่สม่ำเสมอออกทั้งหมดได้ จะดีกว่าถ้าไม่รวมสารลอกคราบไขมันก่อนห้องอาบแดด คุณควรงดอาบน้ำสักสองสามชั่วโมงก่อนฟอกหนัง ซึ่งเป็นการทำลายชั้นไขมันของผิวหนัง

เพื่อให้การอาบแดดสะดวกและรวดเร็วควรเลือกเครื่องสำอางพิเศษและห้องอาบแดดแนวตั้ง คิดถึงการปกป้องเส้นผมและดวงตาของคุณล่วงหน้า

ผิวหนังยังคงผลิตเมลานินต่อไปหลังขั้นตอนการอาบแดด ดังนั้นคุณควรงดการอาบน้ำสักสองสามชั่วโมงหลังเซสชัน หากคุณเยี่ยมชมเป็นเวลานานระหว่างช่วงต่างๆ คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษหลังการอาบแดด

7 วิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็ว

ต่อไปนี้คือวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว:

• ใน 1 ชั่วโมงผลิตภัณฑ์พิเศษถูกฉีดพ่นโดยผู้เชี่ยวชาญหรือในห้องอาบน้ำแบบพิเศษ ในกรณีนี้สามารถมองเห็นผลลัพธ์ได้ทันที แต่ถูกชะล้างออกไปอย่างไม่สม่ำเสมอ
• การฟอกหนังด้วยตนเองผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับการดูแลผิว ประกอบด้วยไดไฮดรอกซีอะซิโตนซึ่งเมื่อรวมกับโปรตีนจะสร้างสีที่จำเป็น หลังจากสมัครคุณต้องรอประมาณ 3 ชั่วโมง ผลลัพธ์จะอยู่ได้ 3 วัน มีข้อเสียหลายประการ: อาจมีสีเหลืองที่ไม่เป็นธรรมชาติที่ไม่พึงประสงค์ รอยพิมพ์บนเสื้อผ้า กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ และการชะล้างที่ไม่สม่ำเสมอ นอกจากนี้คุณไม่ควรใช้การฟอกตัวเองหากคุณเป็นโรคผิวหนัง
• การฟอกหนังด้วยแท็บเล็ตควรให้ความสนใจกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ ไม่อย่างนั้นนอกจากสีผิวที่ต้องการแล้วยังอาจเกิดปัญหาสุขภาพได้ การปรากฏตัวของแคนธาแซนธินสามารถนำไปสู่การย้อมสีไม่เพียง แต่ในผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะทั้งหมดรวมถึงเรตินาซึ่งจะส่งผลต่อคุณภาพของการมองเห็น จะดีกว่าเมื่อเม็ดมีเบต้าแคโรทีนและไลโคปีน
• การฟอกหนังในห้องอาบแดดได้อย่างรวดเร็วหากคุณใช้ครีมและคันเร่งพิเศษ
• คุณสามารถมีผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วและมีผิวสีแทนสม่ำเสมอเมื่ออยู่กลางแสงแดดด้วยสารอาหารที่เหมาะสม
• คุณสามารถใช้ครีมพิเศษเพื่อการอาบแดดอย่างรวดเร็วหรือน้ำมันชนิดพิเศษ ในกรณีนี้ควรใช้เวลาอยู่กลางแดดเป็นเวลาจะดีกว่าเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้
• การเยียวยาพื้นบ้านจะช่วยให้คุณมีสีแทนได้อย่างรวดเร็ว- ใส่ยาต้มใบวอลนัทจนได้สีที่ต้องการแล้วนำไปแช่ในยาต้ม คุณสามารถใช้น้ำมันชนิดอื่นได้ แต่คุณควรระวัง

เตรียมผิวของคุณให้พร้อมสำหรับผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ

อย่ารอจนถึงฤดูร้อนเพื่อไปอาบแดดในทะเลหรือไปเที่ยวชายหาดในเมือง เพื่อให้แน่ใจว่าการอาบแดดเป็นที่น่าพอใจและสีผิวของคุณก็สวยและสม่ำเสมอคุณควรเตรียมตัวให้พร้อม

ผิวสีแทนอ่อนในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วท่ามกลางแสงแดดในฤดูร้อน ในช่วงเวลานี้ของปี พระอาทิตย์ยังไม่ร้อนมากนัก คุณจึงสามารถสวมแขนและขาได้อย่างปลอดภัย

นอกจากนี้ คุณยังต้องจำวิธีการทำสีแทนอย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้สีแทนที่สวยงามและไม่เป็นสีแทนที่มีความสุขอีกด้วย ระยะเวลาในการฟอกควรเพิ่มขึ้นทีละน้อย เริ่มตั้งแต่ 5 – 10 นาที เพราะจะเห็นผลสวยงามชัดเจนหลังจากผ่านไป 3 – 4 วัน

ปกป้องผิวจากแสงแดด

คุณควรคำนึงถึงไม่เพียงแต่ว่าคุณจะผิวสีแทนได้ล้ำลึกและรวดเร็วได้อย่างไร แต่ยังต้องคำนึงถึงวิธีผิวสีแทนอย่างปลอดภัยด้วย คำแนะนำของแพทย์:

1. ใช้ครีมป้องกันและผลิตภัณฑ์ฟอกหนังพิเศษเสมอ
2. ใช้เวลาอยู่ในร่มเงาหรือใต้ร่มพิเศษให้มากขึ้น
3. ลงเล่นน้ำให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่จำไว้ว่าคุณผิวสีแทนเร็วกว่าเมื่ออยู่ในน้ำ
4. เพิ่มเวลาที่อยู่กลางแดดอย่างค่อยเป็นค่อยไป - ซึ่งจะช่วยปกป้องคุณจากการถูกไฟไหม้และความร้อนสูงเกินไป

วันนี้คุณสามารถผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วไม่เพียงแต่ในฤดูร้อน แต่ยังรวมถึงในฤดูหนาวด้วย เมื่อคุณต้องการปกป้องผิวของคุณและให้ความยืดหยุ่น คุณสามารถบินไปยังพระราชอาคันตุกะที่อบอุ่นกว่าหรือใช้วิธีที่ประหยัดกว่า: จาก การเยียวยาพื้นบ้านก่อนการคิดค้นยาและเทคโนโลยีสมัยใหม่ สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือการศึกษาข้อดีข้อเสียทั้งหมดอย่างรอบคอบและเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์โดยไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณเอง

สวัสดีเพื่อน!

ผิวสีแทนสีบรอนซ์ที่น่าทึ่งนั้นสวยงามมีประโยชน์และกลายเป็นแฟชั่นในตอนนี้!

หลายๆ คนพยายามใช้ช่วงฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูร้อนเพื่อให้ได้ผิวที่มีสีแทนสวยงาม และยังคงรักษาความงามนี้ไว้ให้นานที่สุด

รังสีดวงอาทิตย์มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมากซึ่งเรื่องนี้ไม่มีความลับสำหรับทุกคนมานานแล้ว

และทุกอย่างคงจะดี แต่หลายคนที่พยายามเพื่อให้ได้สีผิวสีแทนที่สวยงามและวิตามินดีให้ได้มากที่สุดซึ่งร่างกายของเราผลิตภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตก็ทำผิดพลาดมากมาย

และผลที่ตามมาของข้อผิดพลาดดังกล่าวอาจเลวร้ายมาก

ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้วิธีอาบแดดอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้:

วิธีผิวสีแทนที่ถูกแสงแดดอย่างเหมาะสม - เคล็ดลับและลูกเล่นที่เป็นประโยชน์

การฟอกหนังคืออะไร?

การฟอกหนังคือการทำให้ผิวคล้ำขึ้นซึ่งผิวของเราทำปฏิกิริยาตอบสนองต่อรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ รวมถึงแหล่งที่มาเทียม (ห้องอาบแดด)

ภายใต้อิทธิพลดังกล่าว การตอบสนองจะเริ่มเกิดขึ้นในผิวหนัง (ในชั้นผิว - หนังกำพร้า) และผิวหนังเริ่มผลิตเม็ดสีพิเศษ - เมลานิน

เป็นเมลานินที่ทำให้สีผิวของเราเป็นสีน้ำตาล

สาระสำคัญของการผลิตเมลานินคือการปกป้องผิวหนังและดังนั้นทั้งร่างกายโดยรวมจากปัจจัยที่สร้างความเสียหายของแสงแดดอัลตราไวโอเลตซึ่งแม้ว่าพวกเขาจะให้ประโยชน์บางอย่างและสำคัญมากต่อร่างกาย แต่ก็ยังค่อนข้างก้าวร้าว .

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการอาบแดดนั้นมีประโยชน์ และผิวสีแทนที่สวยงามและมีความสามารถก็มี “ข้อดี” ของมัน

ทำไมการอาบแดดจึงมีประโยชน์?

มาดูหลักกันดีกว่า คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์การอาบแดดอย่างเหมาะสม:

• ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต ร่างกายของเราเริ่มผลิตวิตามินดีในผิวหนังอย่างแข็งขัน

นี่เป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยให้แน่ใจว่าแคลเซียมที่เราได้รับจากอาหารจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างสมบูรณ์

หากร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ไม่สมบูรณ์ ในไม่ช้าจะนำไปสู่โรคกระดูกพรุน (เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนตัวลง) และโรคกระดูกอ่อนในเด็ก

สำคัญ!!!

เพื่อให้ร่างกายพัฒนาบรรทัดฐานของวิตามินดีในแต่ละวัน ก็เพียงพอที่จะอยู่กลางแสงแดดเป็นเวลา 15 นาทีทุกวัน โดยควรมีเสื้อผ้าจำนวนน้อยที่สุดในร่างกาย (ในฤดูร้อน) และต้องทำสิ่งนี้ ตลอดทั้งปี ไม่ใช่แค่ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเท่านั้น

นอกจากนี้หากดวงอาทิตย์ไม่ส่องแสงจ้าและอากาศข้างนอกหนาว การอยู่ในอากาศบริสุทธิ์ใต้ท้องฟ้าเปิดก็ยังช่วยให้เซลล์ของเราได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตได้บางส่วน ซึ่งร่างกายของเราจะผลิตวิตามินดีได้มากเท่ากับ มันสามารถ ดีกว่าไม่มีเลย!

ดังนั้นการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ตลอดทั้งปีจึงควรเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันของคุณ!

จะทำอย่างไรถ้าคน ๆ หนึ่งอาศัยอยู่ทางเหนือโดยเฉพาะบริเวณสุดขั้วซึ่งมีดวงอาทิตย์น้อยมากในแต่ละปีซึ่งมี "คืนทางเหนือ" เมื่อมืดทั้งกลางวันและกลางคืน?

มีทางออก!

ในกรณีนี้จำเป็นต้องรับวิตามินดีเพิ่มเติมจากภายนอก การเตรียมการพิเศษจะช่วยได้อย่างสมบูรณ์แบบในเรื่องนี้

วันนี้มีจำนวนมากราคาไม่แพงมากและคุณสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด - คุณจะพบตัวเลือกมากมาย ที่นี่

• ในระหว่างกระบวนการฟอกหนัง ระบบภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น และร่างกายจะมีความต้านทานต่อโรคติดเชื้ออันไม่พึงประสงค์ทุกชนิดได้อย่างดีเยี่ยม (ทั้งแบคทีเรียและไวรัส)
• รังสีดวงอาทิตย์มีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนพิเศษในร่างกาย - เซโรโทนินหรือที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" แน่นอนว่าทุกคนสังเกตเห็นว่าหลังจากอยู่ในแสงแดดที่เปิดโล่งอารมณ์จะดีขึ้นวิญญาณจะสนุกสนานและสงบ บุคคลรู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาและความสามัคคีที่เพิ่มขึ้น

• เมื่อร่างกายถูกกระตุ้นโดยรังสีดวงอาทิตย์ กระบวนการบำบัดที่สำคัญที่สุดจะเกิดขึ้นในอวัยวะและระบบภายในทั้งหมด ร่างกายจะเริ่มต้นกระบวนการฟื้นฟูและล้างพิษ
• แสงอัลตราไวโอเลตสามารถรักษาปัญหาผิวได้ดีเยี่ยม เช่น สิว สิว กลาก และแม้แต่โรคสะเก็ดเงินในบางกรณี!

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์เมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งชี้ให้เห็นว่ารังสีอัลตราไวโอเลตช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศในผู้หญิงและผู้ชายซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์โดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพิ่มระดับความใคร่ !

แม้ว่าร่างกายของเราจะได้รับประโยชน์มากมายจากการอาบแดด แต่การอาบแดดก็มีข้อเสียเช่นกัน

คุณสามารถทำอันตรายอะไรกับตัวเองจากการฟอกหนังได้บ้าง?

จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้เสมอว่าการฟอกหนังตัวเอง (ผิวคล้ำของร่างกาย) ประการแรกคือปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายของเราซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องร่างกายของเราจากรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณที่มากเกินไปและความร้อนสูงเกินไปของอวัยวะภายใน ( ซึ่งอันตรายมาก!).

เป็นเหตุผลที่หากการสัมผัสกับแสงแดดปลอดภัย 100% ร่างกายก็ไม่สามารถป้องกันตัวเองได้!

• ปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไปสามารถนำไปสู่การถูกแดดเผาได้เช่นเดียวกับโรคผิวหนัง (ภูมิแพ้)
• การฟอกหนังมากเกินไปทำให้เกิดริ้วรอยของผิวหนัง รังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไปจะทำลายเส้นใยคอลลาเจนในเนื้อเยื่อ และผิวหนังจะเฉื่อยชา หย่อนยาน สูญเสียความยืดหยุ่น แห้ง หยาบกร้าน ดูไม่สวยและไม่แข็งแรงโดยสิ้นเชิง และมีริ้วรอยปรากฏขึ้น
• แพทย์ผิวหนังของผู้ชื่นชอบการอาบแดดทุกคนเตือนว่าอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณที่มากเกินไปอาจไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่มีผลกระทบล่าช้า นั่นแปลว่าผลสะสมของรังสีอันตรายส่วนเกินจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆ และแน่นอน และอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้!!!
• ดังนั้นเพื่อผิวสีแทนที่ปลอดภัยและเหมาะสม การอยู่กลางแดดเพียง 15-20 นาทีทุกวันก็เพียงพอแล้ว

อาบแดดอย่างไรให้ถูกต้องและปลอดภัย?

จำประเด็นพื้นฐานเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีการผิวสีแทนกลางแสงแดดอย่างเหมาะสม:

1. มีความจำเป็นต้องดูแลปกป้องร่างกายอย่างระมัดระวังจากแสงแดดส่วนเกินที่เป็นอันตรายการอาบแดดโดยไม่มีความคลั่งไคล้โดยเฉพาะในช่วงฤดูใบไม้ผลิ - ฤดูร้อนซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีผมสีแดงและผิวขาว เนื่องจากผิวของพวกเขาผลิตเมลานินน้อยกว่าคนที่มีผิวสีเข้มและผมสีเข้มมาก
2. ไม่ควรอาบแดดเป็นเวลานานในวันแรกไม่ว่าในกรณีใด! อย่างน้อยที่สุด คุณก็สามารถถูกแดดเผาหรือสูงสุด ทำลายวันหยุดพักผ่อนที่กำลังจะมาถึงทั้งหมดได้ (ถ้าคุณไปเที่ยวพักผ่อน)
3. หลักการของการฟอกหนังที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยคือการค่อยเป็นค่อยไป เริ่มต้นด้วยไม่กี่นาทีและค่อยๆ เพิ่มการสัมผัสกับแสงแดด
4. แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าเวลาที่ปลอดภัยและเป็นประโยชน์มากที่สุดภายใต้ดวงอาทิตย์คือตั้งแต่เช้าตรู่ถึง 9-10.00 น. และในตอนเย็น - หลัง 16.00 น. จนถึงพระอาทิตย์ตก
5. และช่วงวันที่ 11 ถึง 16 ถือเป็นช่วงที่อันตรายที่สุด!
6. โปรดจำไว้ว่าดวงอาทิตย์ในฤดูใบไม้ผลิถึงแม้จะดูอ่อนโยนและน่ารัก แต่ก็ไม่ได้แผดเผาเหมือนในฤดูร้อน แต่ก็ค่อนข้างจะกระฉับกระเฉงและในฤดูใบไม้ผลิคุณอาจประสบปัญหาผิวเช่นเดียวกับในฤดูร้อน! ผู้หญิงคนไหนจะบอกว่าปัญหาเช่นจุดด่างอายุบนผิวหนังปรากฏในฤดูใบไม้ผลิ!
7. อย่าลืมใช้มันทุกวันเสมอ ครีมกันแดดเพื่อผิว! ไม่ว่ามันจะเป็นวันแรกของการอาบแดด วันที่สิบ หรือตลอดฤดูร้อนก็ตาม!
8. คุณควรมีผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อยู่เสมอ
9. ในช่วงที่มีแสงแดดจัด คุณไม่ควรออกจากบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดดบนใบหน้า ลำคอ เนินอก และบริเวณอื่นๆ ที่โดนแสงแดดบนผิวหนังก่อน!
10. ครีมกันแดดทุกชนิดควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
11. ในวันแรกของการสัมผัสแสงแดด คุณต้องเลือกการป้องกันสูงสุดสำหรับตัวคุณเอง เพื่อป้องกันผิวไหม้ ผิวแห้ง และจุดด่างดำแห่งวัย
12. อย่าลืมซื้อลิปบาล์มป้องกันที่มีค่า SPF
13. โดยเฉพาะ ผิวแพ้ง่ายปกป้องรอบดวงตาด้วยชั้นครีมที่หนาขึ้น มีผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับผิวบริเวณที่บอบบางเป็นพิเศษ
14. ผมยังต้องได้รับการปกป้อง และผลิตภัณฑ์จำนวนมาก (สเปรย์ บาล์ม น้ำมัน ของเหลวที่มีสารป้องกันแสงแดด) ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยในเรื่องนี้
15. อย่าลืมซื้อแว่นกันแดดที่มีเลนส์ที่มีค่า SPF ที่ดี
16. อย่าลืมสวมหมวก จะดีมากถ้าเป็นหมวกปีกกว้างที่ปิดหน้า
17. จำไว้ว่าคุณสามารถมีผิวแทนที่สวยงามและที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัยเมื่ออยู่ในร่มเงา! ไม่จำเป็นต้อง “ย่าง” กลางแดด เพราะทำให้ผิวของคุณแก่เร็วและเสี่ยงต่อการเกิดแผลไหม้และมะเร็ง!
18. โปรดทราบว่าสีแทนจะสวยงามยิ่งขึ้นและแม้กระทั่งบนผิวของคุณหากคุณเคลื่อนไหวภายใต้แสงแดด แทนที่จะนอนนิ่งๆ บนเก้าอี้อาบแดด
19. เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้นำลูกบอล ไม้แร็คเก็ต “ฉาบ” ติดตัวไปที่ชายหาดแล้วเคลื่อนไหว! เล่นวอลเลย์บอล แบดมินตัน โยน “จานบูมเมอแรง” กัน สนุกและสนุก!
20. และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น และระดับของเซโรโทนินจะทะลุหลังคา และผิวสีแทนจะสม่ำเสมอยิ่งขึ้น สวยและเป็นสีบรอนซ์! และความจริงที่ว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะถูกแดดเผาขณะเคลื่อนไหว ความเสี่ยงนี้มีน้อยมาก นี่เป็นเรื่องจริง 100%!
21. อย่าใช้น้ำหอมก่อนออกแดด สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ที่ผิวหนังและถึงขั้นไหม้ได้!
22. ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด!!!
23. อย่าลืมดื่มน้ำในปริมาณมากพอสมควร โดยควรดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อย แต่บ่อยครั้ง เนื่องจากผิวหนังที่อยู่กลางแสงแดดขาดน้ำอย่างมาก และอย่างน้อยจะนำไปสู่การแก่ชราและแห้งกร้าน มากที่สุด คุณจะรู้สึกไม่สบาย คุณอาจสูญเสียกำลังกะทันหัน และถึงขั้นเป็นลมเนื่องจากขาดน้ำ จำไว้และดูแลตัวเองให้เต็มที่!!!

เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะสม?

ตัวเลขบนบรรจุภัณฑ์ของหลอดครีมตรงกับระยะเวลาที่ปลอดภัยสูงสุดที่อนุญาตซึ่งอยู่กลางแสงแดด

ยิ่งค่านี้สูง การป้องกันรังสียูวีก็จะคงอยู่ได้นานขึ้น

จะต้องทาครีมกันแดดก่อนออกแดด โดยควรทาล่วงหน้าอย่างน้อย 30-40 นาที

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องได้รับการต่ออายุบนผิวหนังเป็นระยะเมื่อ "วันหมดอายุ" หมดอายุหรือเนื่องจากคุณว่ายน้ำในทะเล (แม่น้ำ)

คุณสามารถซื้อครีมกันแดดคุณภาพสูงพร้อมการปกป้อง SPF 50-70 ในระดับสูงได้ที่นี่

เคล็ดลับของการฟอกหนังอย่างรวดเร็วและปลอดภัย - ทำอย่างไรให้กลายเป็นสีแทนอย่างรวดเร็ว?

ช่วงเวลาพื้นฐาน:

• เคล็ดลับที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งแต่ได้ผลมากคือการบริโภคแครอทและน้ำส้มทุกวันอย่างน้อยครึ่งลิตร (สองแก้ว) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าขณะท้องว่าง
• ใช้เครื่องสำอางพิเศษที่เรียกว่า “ผิวแทน” ในรูปของน้ำมัน สเปรย์ บาล์ม เซรั่ม และนมต่างๆ
• ก่อนไปเที่ยวชายหาด คุณสามารถขัดผิวอย่างอ่อนโยน (สครับ) จากนั้นผิวสีแทนจะเรียบเนียนขึ้น เร็วขึ้น และติดทนนานขึ้น

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่จำเป็นสำหรับผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ

จำเป็นต้องเข้าใจว่าสิ่งที่เรากินส่งผลโดยตรงไม่เพียงแต่ความรู้สึกและรูปร่างหน้าตาของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความสวยงามและแม้กระทั่งผิวสีแทนที่เราได้รับจากการอยู่กลางแสงแดดด้วย!

แถมยังอยู่บนผิวได้นานแค่ไหน!

• อาหารรมควันและทอดทั้งหมด
• อาหารระหว่างการเตรียมการที่ให้ความร้อนกับน้ำมันเกิดขึ้น - ผักตุ๋นในน้ำมัน, ผักย่างด้วยน้ำมัน, จานที่มีหัวหอม "ทอด" และแครอท ควรกำจัดออกล่วงหน้าอย่างน้อยสองสัปดาห์ ไม่เช่นนั้นสิ่งแรกที่คุณจะได้บนผิวจะไม่ใช่ผิวสีแทนที่สวยงาม แต่เป็นจุดด่างดำแห่งวัย!
• เครื่องดื่มอัดลมรสหวานทั้งหมด
• ช็อคโกแลต เค้ก ขนมอบ
• กาแฟ โกโก้ ชาที่เข้มข้นเกินไป
• แอลกอฮอล์
• การห้ามรับประทานอาหารทุกชนิดที่ทำให้ร่างกายเริ่มขาดสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ!

กินอะไรเพื่อให้ได้ผิวสีแทน?

ผลิตภัณฑ์เสริมผิวสีแทน:

• ผลิตภัณฑ์ที่มีแคโรทีน

สารนี้พบได้ในผักและผลไม้สีเขียวหลายชนิด ในชาเขียว โดยเฉพาะในชามัทฉะ

• กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งพบได้ในอาหารทะเลและปลาโดยเฉพาะไขมันพันธุ์ต่างๆ

แหล่งโอเมก้า 3 จากพืชที่ดีที่สุดคือสิ่งนี้ (อย่าลืมบดในเครื่องบดกาแฟก่อน ไม่เช่นนั้นจะไม่เกิดประโยชน์!)

• ผักโขมและบรอกโคลี

นี่คือการปกป้องผิวที่ยอดเยี่ยม รวมถึงมะเร็งด้วย! และต้องขอบคุณปริมาณที่สดใหม่ทุกวัน คุณจึงสามารถมีสีผิวสีบรอนซ์ที่สวยงามมากได้

• หน่อไม้ฝรั่ง

อุดมไปด้วยวิตามินโดยเฉพาะกลุ่มบี นอกจากนี้ยังป้องกันมะเร็งได้ดีเยี่ยม

พบในมะเขือเทศและป้องกันการแก่ชราของผิวหนังและการเสื่อมสภาพของเซลล์มะเร็ง

• แตงโม

ส่งเสริมการพัฒนาอย่างรวดเร็วของสีผิวคล้ำ เพิ่มความอิ่มตัวของสี และยังช่วยฟื้นฟูผิวหลังอาบแดดและป้องกันริ้วรอยอีกด้วย

• องุ่น

ช่วยเสริมสร้างการทำงานของการปกป้องผิว ฟื้นฟูผิว และปรับสมดุลของเกลือน้ำและน้ำทั่วร่างกายให้เป็นปกติ

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการถูกแดดเผา - วิธีการผิวสีแทนอย่างถูกต้อง

ลองดูกฎพื้นฐาน:

• ยาพื้นบ้านที่มีชื่อเสียงและผ่านการพิสูจน์แล้วที่สุดคือ kefir หรือครีมเปรี้ยวซึ่งเป็นโฮมเมดที่ดีที่สุดแน่นอน
• ระบายความร้อนผิวแบบเร่งด่วน นี่อาจเป็นน้ำแข็ง ชาสมุนไพรเย็นๆ หรือการอาบน้ำเย็น
• ผลิตภัณฑ์ป้องกันการเผาไหม้ เช่น ดี-แพนธีนอล ที่ซื้อจากร้านขายยา
• หากผิวหนังของคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรง คุณสามารถทานยาแก้ปวดได้
• หากคุณมีไข้ มีไข้ หรือหนาวสั่น คุณสามารถรับประทานยาลดไข้ได้
• หากมีตุ่มพองบนผิวหนัง ห้ามเปิดแผลไม่ว่าในกรณีใด ๆ ! ระมัดระวังอย่างมากในการรักษาความซื่อสัตย์ของพวกเขา จำเป็นต้องปกป้องพวกเขาจากอิทธิพลทางกลภายนอกโดยใช้ผ้ากอซที่ผ่านการฆ่าเชื้ออย่างระมัดระวังและติดอย่างระมัดระวัง
• แต่ วิธีการรักษาที่ดีที่สุดการปฐมพยาบาลคือการป้องกันการถูกแดดเผา! โปรดจำสิ่งนี้ไว้เสมอและปกป้องผิวของคุณด้วยครีมกันแดดและปฏิบัติตามกฎการรับแสงแดดอย่างปลอดภัย!

วิธีอาบแดดให้ผิวเป็นสีแทนอย่างเหมาะสม - วิดีโอ

วิธีดูแลรักษาผิวสีแทนให้สวยยาวนาน

เพื่อให้แน่ใจว่าความงามของร่างกายที่เป็นสีแทนจะทำให้คุณพึงพอใจได้นานที่สุด ให้ใช้ "สูตรความงาม" แบบโฮมเมดที่เป็นธรรมชาติพื้นบ้านเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้

• หน้ากากแครอท

ขูดแครอทให้ละเอียดตามจำนวนที่ต้องการผสมกับน้ำมันมะกอกหรือสิ่งอื่นที่เหมาะกับผิวของคุณ ความสม่ำเสมอเป็นเหมือนข้าวต้ม ทาให้ทั่วใบหน้าและร่างกายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก

แทนที่จะใช้เนย คุณสามารถใช้ครีมเปรี้ยวหรือครีม รวมถึงคอทเทจชีสที่มีไขมันเต็มได้

• สครับกาแฟ

เติมน้ำมันพืชดีๆ สักสองสามหยด คนและทาทั่วร่างกายและใบหน้าโดยนวดเป็นวงกลม ทิ้งไว้ 15-20 นาที จากนั้นล้างออก

• หน้ากากมะเขือเทศ

บดมะเขือเทศในเครื่องปั่นพร้อมกับคอทเทจชีสที่มีไขมัน (ควรทำเอง) คุณสามารถเพิ่มน้ำมันพืชได้ น้ำมันมะกอก น้ำมันจมูกข้าวสาลี และน้ำมันงาเป็นทางเลือกที่ดี

ทาให้ทั่วร่างกายและใบหน้าเป็นเวลาอย่างน้อยยี่สิบถึงสามสิบนาที ล้างออก.

• หน้ากากออริกาโน

นำสมุนไพรและดอกออริกาโนมาบดในเครื่องบดกาแฟแล้วเทน้ำเดือดเล็กน้อยเพื่อให้ได้สมุนไพรที่ข้น ปิดบัง. หลังจากผ่านไปสิบห้าถึงยี่สิบนาที ให้เติมไข่แดงและน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในสมุนไพรที่แช่เย็นแล้ว คน.

ทาลงบนผิวประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกแล้วใช้ครีมบำรุง

โอเค ตอนนี้ทุกอย่างจบลงแล้ว

ฉันหวังว่าเพื่อน ๆ ตอนนี้คุณคงจะเข้าใจวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องและปลอดภัยอย่างแน่นอน

สวยและดูแลสุขภาพของคุณ ไร้ค่า!!!

Alena Yasneva อยู่กับคุณลาก่อนทุกคน!

ใครในพวกเราที่ไม่เคยฝันถึงผิวสีแทนที่สวยงามและแม้กระทั่ง? แต่จะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร? เราจะเปิดเผยความลับทั้งหมดในบทความของเรา!

เมื่อเริ่มต้นฤดูร้อน ผู้หญิงทุกคนเริ่มคิดถึงรูปร่างหน้าตาของเธอ และผิวที่ซีดจางในช่วงฤดูหนาวมักจะทำให้อารมณ์เสีย ดังนั้นเมื่อเริ่มต้นวันที่อากาศอบอุ่น คนส่วนใหญ่จึงรีบไปที่ชายหาดและห้องอาบแดดเพื่อกำจัดสีซีดในฤดูหนาวหลายๆ คนเชื่อว่ายิ่งใช้เวลาในห้องอาบแดดหรือบนชายหาดมากเท่าไร ผิวก็จะยิ่งมีสีแทนเร็วขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ความคิดนี้ไม่ถูกต้อง ท้ายที่สุดแล้ว ผิวสีแทนต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ ในระหว่างนั้นเมลานินจะถูกผลิตและสะสมอยู่ในผิวหนัง

ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว?

จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะมีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสวยงามโดยอาศัยไข้แดดที่รุนแรงเกินไป ในกรณีนี้ คุณจะถูกแดดเผาและผิวของคุณจะกลายเป็นสีแดงแทนที่จะเป็นสีแทน แต่จะทำอย่างไรเมื่อคุณต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว? โชคดีที่ทุกวันนี้มีหลายวิธีที่จะช่วยให้ผิวของคุณได้สีทองตามที่ต้องการได้ในเวลาอันสั้น

ผิวสีแทนใน 1 ชั่วโมง

คุณสามารถมีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วได้ในร้านเสริมสวย ปัจจุบันขั้นตอนการฟอกหนังในทันทีเป็นที่นิยมอย่างมาก เช่น ฝักบัวฟอกหนังตัวเองและฝักบัวมือ ผลิตภัณฑ์พิเศษถูกฉีดพ่นด้วยตนเองโดยผู้เชี่ยวชาญหรือในห้องโดยสาร

ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง แต่ผลลัพธ์จะปรากฏขึ้นทันที วิธีการฟอกหนังนี้เหมาะสำหรับกรณีที่คุณต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็วแต่ไม่นาน ข้อเสียคือล้างออกไม่สม่ำเสมอมาก

ผิวสีแทนใน 2 ชั่วโมง

วิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณมีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วคือการทำผิวสีแทนด้วยตัวเอง ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้มีสีแทนที่ปลอดภัยและเกือบจะทันที

การฟอกตัวเองด้วยตนเองนั้นง่ายและมีประสิทธิภาพมาก และช่วยให้คุณได้สีผิวที่สดใสอย่างรวดเร็ว แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ผิวสีแทนที่เป็นสีแทนจริงๆ แต่มันปลอดภัยสำหรับผิวอย่างแน่นอน ไม่เหมือนแสงแดด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดความชราของผิวหนัง แต่ในทางกลับกัน ก็ต้องดูแลผิวพรรณด้วย

ประกอบด้วยสารไดไฮดรอกซีอะซิโตน ซึ่งเมื่อสัมผัสกับผิวหนังจะรวมตัวกับโปรตีนของผิวหนัง ทำให้ผิวคล้ำขึ้น

สารบรอนซ์อัตโนมัติจะเริ่มออกฤทธิ์ 2-3 ชั่วโมงหลังการใช้ และผิวสีแทนที่ได้จะคงอยู่อย่างน้อยสามวัน อย่างไรก็ตาม ยิ่งเอฟเฟกต์ปรากฏขึ้นเร็วเท่าไร ผิวสีแทนก็จะถูกชะล้างออกไปเร็วขึ้นเท่านั้น

แพทย์ผิวหนังพิจารณาวิธีการฟอกหนังวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดเนื่องจากสารทำงานเฉพาะบนผิวหนังโดยไม่ต้องเข้าสู่ร่างกาย เซลฟ์แทนเนอร์ยังสามารถใช้เป็นโลชั่นบำรุงผิวได้อีกด้วย โดยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถผลิตได้ในรูปแบบสเปรย์ ครีม เจล และสามารถซื้อได้ที่ร้านค้าใดก็ได้ในราคาที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม วิธีนี้มีข้อเสียอยู่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถเปื้อนเสื้อผ้า เปื้อนผิวหนัง และมีกลิ่นเฉพาะตัวได้ บางครั้งมันอาจกลายเป็นสีเหลืองเกินไปและไม่เป็นธรรมชาติ การฟอกตัวเองไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคผิวหนังและภาวะฮอร์โมน

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วด้วยยาเม็ด?

วิธีที่เชื่อถือได้มากกว่าในการทำให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วคือการใช้เม็ดฟอกหนังแบบพิเศษ เมื่อเลือกคุณต้องใส่ใจกับองค์ประกอบ สารที่มีแคนทาแซนธินถึงแม้จะมีประสิทธิผล แต่ก็ไม่ปลอดภัย

สารนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเปื้อนผิวหนังและเนื้อเยื่อและอวัยวะอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์ มันสามารถสะสมในเรตินาของดวงตาและทำให้มองเห็นไม่ชัด ดังนั้นแท็บเล็ตที่มีสารนี้จึงเป็นสิ่งต้องห้ามในหลายประเทศในยุโรปและสหรัฐอเมริกา

ผลิตภัณฑ์ที่มีเบต้าแคโรทีนและไลโคปีนถือเป็นวัตถุเจือปนอาหารที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งสามารถเร่งให้เกิดการฟอกหนังและเพิ่มประสิทธิภาพได้ ส่วนประกอบเหล่านี้มีประโยชน์ต่อผิวของเราอย่างมาก พวกเขาไม่เพียงแต่ให้สีผิว แต่ยังช่วยเพิ่มการผลิตเมลานิน มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และปกป้องผิวจากการไหม้ในระดับหนึ่ง

จะผิวสีแทนอย่างรวดเร็วในห้องอาบแดดได้อย่างไร?

การฟอกหนังในห้องอาบแดดสามารถทำได้เร็วขึ้นหากคุณใช้ครีมพิเศษที่มีสารกระตุ้นและสารเร่งการฟอกหนัง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้คุณได้เฉดสีเข้มขึ้นซึ่งจะช่วยลดระยะเวลาของขั้นตอน และสิ่งนี้ก็ไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับผิวของเรา เนื่องจากห้องอาบแดดก็เหมือนกับดวงอาทิตย์ที่ทำให้เกิดริ้วรอยจากแสง

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ใหม่ของโลกในด้านการฟอกหนังอย่างรวดเร็วคือห้องอาบแดดพร้อมฝักบัว ช่วยให้คุณอาบแดดและอาบน้ำได้ในเวลาเดียวกัน ผิวสีแทนจึงดูสม่ำเสมอยิ่งขึ้น ผิวที่เปียกจะคล้ำเร็วขึ้นมากและเฉดสีก็ดูเป็นธรรมชาติ

วิธีการอาบแดดอย่างรวดเร็วด้วยสารอาหาร?

ผลิตภัณฑ์บางชนิดยังช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วและติดทนนานอีกด้วย ดังนั้นก่อนวันหยุดของคุณ คุณสามารถทานอาหารพิเศษได้ ประกอบด้วยผักและผลไม้เป็นหลักซึ่งส่งเสริมการผลิตเมลานินและปกป้องผิวหนัง

ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการฟอกหนังคือแครอทและน้ำแครอท แครอทแก้ไขและปรับปรุงผิวสีแทนที่ได้รับจากห้องอาบแดดได้อย่างสมบูรณ์แบบและ ตามธรรมชาติ. เมลอน ผักโขม พีช มะเขือเทศ หน่อไม้ฝรั่ง และบรอกโคลียังส่งผลให้ผิวสีแทนปรากฏอย่างรวดเร็วอีกด้วย

ผักและผลไม้เหล่านี้ยังมีวิตามินหลายชนิดที่ทำให้ผิวของเราสวยขึ้น ทำให้ผิวสีแทนของเราติดทนนานยิ่งขึ้น หากคุณรวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไว้ในอาหารประจำวัน คุณจะไม่เพียงแต่มีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

ทำอย่างไรจึงจะผิวสีแทนอย่างรวดเร็วบนชายหาดด้วยน้ำมันฟอกหนังหรือ SPF 15 ในหนึ่งวัน?

1. เวลาในการฟอกสีแทนเร็วที่สุดคือ 10.00 น. ถึง 16.00 น. แต่ช่วงนี้เป็นช่วงที่อันตรายที่สุดสำหรับผิว วันนี้ฉันผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและพรุ่งนี้ - สวัสดีวัยชรา! อย่าลืมว่าผิวแก่เร็วมากและสูญเสียความชุ่มชื้น
2. สำหรับผิวสีแทนตามธรรมชาติภายใต้แสงแดด วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกน้ำมันฟอกหนังชนิดพิเศษที่จะช่วยให้คุณผิวสีแทนได้เร็วขึ้นมาก ผลิตภัณฑ์นี้เรียกว่าน้ำมันฟอกหนังด่วนซึ่งคุณสามารถหาซื้อได้จากร้านค้าทุกแห่ง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำมันไม่ได้ปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตหรือมีปัจจัยการป้องกันขั้นต่ำที่ SPF2 น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวก็เหมาะสำหรับการฟอกหนังในทันทีเช่นกัน
3. ควรวัดเวลาที่ใช้บนชายหาดเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้
4. พยายามเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของคุณบ่อยๆ
5. คุณต้องนอนหันหน้าไปทางดวงอาทิตย์
6. ลองนอนบนที่นอนน้ำ น้ำจะสะท้อนแสงแดดและสีแทนจะติดเร็วขึ้น
7. หลังจากอาบแดด ให้บำรุงผิวด้วยบาล์มหรือโลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้

จะผิวสีแทนได้อย่างไรถ้าผิวขาว

ผู้ที่มีผิวขาวควรอาบแดดอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเอง:

• คุณไม่สามารถอาบแดดภายใต้แสงแดดได้ อย่างน้อยๆ ควรมีร่มเงาบ้างดีกว่า
• คุณต้องสวมหมวก
• คุณต้องอาบแดดในที่ร่มบางส่วนตั้งแต่เช้าถึง 11.00 น. และหลัง 16.00 น. ในตอนเย็น

• คุณควรสวมเสื้อผ้าฝ้ายเนื้อบางที่คลุมแขนและไหล่
• ทาครีมที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปบนผิวของคุณ
• ถ้าผิวมีฝ้ากระก็ใช้ครีมกันแดดแบบไม่จองล่วงหน้า! ผิวหนังดังกล่าวไหม้อย่างรวดเร็วและถ้าคุณไม่ทาครีมก็จะเปลี่ยนเป็นสีแดง
• คุณต้องใช้ครีมก่อนออกแดด 30 นาที เนื่องจากครีมเริ่มมีผล 20 นาทีหลังการสมัคร;
• คุณต้องเริ่มอาบแดดตั้งแต่ 3-5 นาที จากนั้นขีดจำกัดในการฟอกหนังสำหรับคนผิวขาวคือ 20-30 นาทีต่อวัน

วิธีทำให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วด้วยใบวอลนัท?

คุณสามารถมีผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วโดยใช้วิธีการรักษาพื้นบ้าน ตัวอย่างเช่น ชงใบวอลนัทให้ได้เฉดที่ต้องการแล้วผสมกับน้ำ ละลายยาในอ่างอาบน้ำแล้วแช่ไว้สักครู่ หลังจากนั้นครู่หนึ่ง ผิวจะมีสีแทน สีแทนนี้จะคงอยู่ได้ 4-5 วัน

วิธีทำให้มีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอโดยใช้ระบบ Goltis - วิดีโอ

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เราอธิบายไว้ และในไม่ช้าผิวของคุณก็จะมีผิวสีแทนสีบรอนซ์ที่สวยงาม! บางทีคุณอาจมีความลับของตัวเองในการมีผิวสีแทนสม่ำเสมอกัน? เขียนถึงเรา! และอย่าลืมอุปกรณ์ป้องกัน อย่างน้อย SPF 15!