Zdaj ni težko zbrati prvošolca v šoli. Glavna stvar je imeti jasno predstavo o tem, kaj bo vaš otrok zagotovo potreboval in brez česa lahko. Ugotovili smo vprašanje, koliko bi moral nahrbtnik idealno tehtati in koliko se izkaže v praksi, ob upoštevanju vseh lekcij.

nahrbtnik

V iskanju standardov za šolske torbe gremo na spletno stran Rospotrebnadzorja, kjer ni navedena samo teža, ampak tudi priporočene dimenzije: višina nahrbtnika naj bo od 300 do 360 milimetrov, višina sprednje stene naj bo od 220 do 260 milimetrov, širina naj bo od 60 do 100 mm, dolžina naramnice ne manj kot 600–700 mm, širina naramnice ne manj kot 35–40 mm. V tem primeru je dovoljeno povečanje velikosti, vendar ne več kot 30 milimetrov.

Pri nakupu nahrbtnika morate biti pozorni na to, za katero starost je izdelek namenjen. Podatki o starosti so redko zapisani. Toda teža je običajno navedena. Najpogosteje proizvajalci preprosto napišejo, da ne presega enega kilograma.

Stehtali smo več torb. Povprečna teža se giblje od 700 gramov do 1 kilograma, nekateri so nekoliko težji - do 1,2 kilograma.

Rospotrenbnadzor navaja, da je optimalna teža nahrbtnika za osnovnošolce 700 gramov. Toda hkrati morajo šolske torbe za otroke osnovnošolske starosti nujno imeti togo zadnjo steno, tako da je obremenitev otrokovega hrbta enakomerna. Najbolje je, če gre za poseben reliefni ortopedski hrbet, ki pomaga oblikovati pravilno držo in enakomerno porazdeli težo, razbremeni sidrne točke.

urad

Seznam pisalnih potrebščin, ki jih bo prvošolec potreboval za en šolski dan: zvezek, svinčniki (preprosti in barvni), radirka, ravnilo, kemični svinčniki, zvezki (celica in črta), šilček, flomastri.

Pri pouku tehnologije in likovne umetnosti zagotovo potrebujete akvarel, skicirko, desko za modeliranje ali oljno krpo, barvni karton, lepilo, škarje, plastelin, barvni papir.

Učbeniki in delovni zvezki

Kot se je izkazalo, zahteve za šolske učbenike ne zadevajo le vsebine, oblikovanja, ampak tudi težo knjig. Učbenik za prvi razred naj ne bo težji od 300 gramov.

V resnici se teža razlikuje glede na program in zahtevan niz zvezki.

Optimalna teža nahrbtnika za prvošolčka

Teža dnevnega kompleta učbenikov in pisalnih pripomočkov za učence prvega razreda ne sme presegati 1,5 kilograma. V resnici je takšna ureditev skoraj nemogoča. Spakirali smo nahrbtnik za en naporen šolski dan (ruski jezik, matematika, branje, tehnika). Skupna teža učbenikov in pisarniškega materiala je znašala skoraj 2 kilograma.

Optimalno razmerje med težo nahrbtnika z učbeniki, zvezki in pisarniškim materialom ter težo prvošolca je 1:10. Ta pristop upošteva individualne sposobnosti otroka. Mimogrede, povprečen prvošolček tehta 22 kilogramov.

Naša sestavljena aktovka tehta 2,8 kilograma. Poleg vsega pa otroci s seboj vzamejo plastenko vode, jabolko ali banano, vlažilne robčke, športna oblačila in še kup drugih malenkosti. Mnogi v šolo nosijo igrače.

Izkazalo se je, da so za nošenje takšne aktovke brez škode za zdravje potrebni prvošolci s težo najmanj 30 kilogramov.

V sovjetskih časih je bil to dobro znan portfelj. Tudi zdaj je. Začeli pa so izdelovati tudi torbe in šolske nahrbtnike kot alternativo temu. A nahrbtnike so poznali tudi v carskih časih – poglejte si slike umetnikov. Potem pa so bili pozabljeni. Vzrok? Najverjetneje to, da so šli nahrbtniki Pravo usnje. In bila je draga. In tega v državi ni bilo dovolj. Izkazalo se je, da je veliko lažje šivati ​​aktovke iz poceni usnja.

Toda potem (v drugi polovici dvajsetega stoletja) so zdravniki zazvonili alarm in opozorili na dejstvo, da nošenje težkih aktovk pokvari držo otrok. V precej dolgi razpravi so se zdravniki dogovorili za kompromis: srednješolcem »dajo« portfelj, osnovnošolcem pa šivajo nahrbtnike. Izhajali smo iz dejstva, da je majhna utež za rameni otrok celo koristna, saj jih prisili, da se ne sklanjajo naprej.

Šolske nahrbtnike zdaj šivajo veliko - za vsak okus, kot pravijo. A pojavila se je težava, za katero sprti zdravniki sploh niso vedeli. Sodobni učbeniki so zdaj debelejši kot prej. Tako je postalo težje. Zdaj jih je na programu več. Poleg tega so drugi čevlji postali obvezni za obiskovanje šole. Zanjo je v nahrbtniku poseben del. Občutno dražja kosila v šolski jedilnici silijo starše, da zanje ne plačujejo denarja in otroka opremijo z domačim kosilom v plastični vrečki.

Kot rezultat se izkaže, da je teža nahrbtnika približno štiri kilograme! In to kljub dejstvu, da zdravniki priporočajo, da starši otroku zagotovijo manjšo težo za seboj: za deklice - do dva kilograma, za dečke - pol kilograma več. Zanima me ali je upoštevana teža samega nahrbtnika?

Čeprav so šolski nahrbtniki sešiti v dveh kategorijah (za punčke in za fante), se razlikujejo le po barvnem dizajnu, ne pa tudi po teži! In če je "dodatnih" 200-300 gramov teže za fanta sprejemljivo za priporočena dva kilograma in pol, potem je za deklico to opazna obremenitev hrbta. Očitno bi morali biti nahrbtniki za dekleta bolj kompaktni, izdelani iz lažjih materialov. Toda standard je, žal, enak.

Vprašanje je postalo zelo pomembno: kako zmanjšati težo nahrbtnika za prvošolca na tisto, ki jo priporočajo zdravniki? Obstaja več načinov. Najprej se pri nakupu osredotočite na težo in dimenzije nahrbtnika. Nesmiselno je kupiti nahrbtnik iz težkih materialov. Seveda je za starejše otroke povsem sprejemljivo, toda vzeti prvošolca "za rast" pomeni, da ne razmišljate o njegovem zdravju. Relativno težak v nahrbtniku mora biti le ortopedski hrbet iz gostega materiala. Na primer iz kartona ali tanke plastike. Vse ostalo je majhno.

V sami trgovini je treba kupiti nahrbtnik, ki se prilega otroku. Če nahrbtnik nima nastavljivih naramnic, otroka sili, da jih drži z rokami, da ne zdrsne, tak nahrbtnik očitno ni primeren. Preizkusite z nosljivo utežjo (tukaj lahko namesto učbenikov uporabite katere koli druge knjige in predmete).

Posebno pozornost posvetite drugim čevljem, ki jih bo otrok moral vzeti s seboj v šolo. Moral bi prosto vstopiti v torbo, biti lahek in udoben.

Kako drugače zmanjšati težo nahrbtnika? Seveda je priporočljivo prispevati denar za prehrano v šolski jedilnici. Tam je vroče in sveže. Če pa to ni mogoče, je treba v nahrbtnik dati le lahka živila.

In še en pomemben nasvet. Že od prvih dni učenja prosite otroka, da se s partnerjem (partnerjem) dogovori, kdo in kakšne učbenike izmenično prinaša k pouku od doma. Odtenek je v tem, da pogosto v lekciji ni treba imeti dveh enakih učbenikov na mizi - en odprt na želeno stran je povsem dovolj.

Za zdravje otrok so odgovorni učitelji

Zanimivo je, da je "šolska" prtljaga precej odvisna od samega nahrbtnika. Preprost bo "potegnil" 400–500 g, z ortopedskimi vložki pa je veliko težji: 700–800 g ali več. Torej, starši, razmislite, katero aktovko kupiti za otroka - težko, a z ravnim hrbtom ali mehko, a lahko?

Odgovornost za ohranjanje zdravja v izobraževalni ustanovi nosi vodja, pa tudi zaposleni v šoli v okviru svojih službenih dolžnosti, pojasnjuje Galina Konopin, higienik Grodno Zonal CGE. Mimogrede, za težke nahrbtnike šolarjev so strokovnjaki sanitarne postaje v zadnjem študijskem letu oglobili štiri ravnatelje šol Grodno za 5-8 baz.

Pomembno je, da se "pretežek" šteje samo za šolske potrebščine. V skupno težo ni vštet telefon, izdelki za osebno higieno in ostali izbirni predmeti za vadbo. Preverjanje nahrbtnikov v gimnaziji št. 7 Grodno je lani pokazalo, da je v nahrbtnikih veliko nepotrebnih predmetov, ki niso povezani s študijem.

V osnovnih razredih otroci nosijo igrače v šolo. Nahrbtniki srednješolk so zaradi kozmetike in parfumov težji za skoraj kilogram. Kaj otrok daje v nahrbtnik in v kakšni količini, naj spremljajo starši in učitelji. A anketa med starši šolarjev, ki so jih poznali, je pokazala, da očetje in mame ne vedo, koliko naj tehta otroški nahrbtnik. Po besedah ​​Galine Konopin so ti podatki vedno na voljo v šoli, zdravstveni postaji ali bolnišnici.

Kako zmanjšati težo portfelja?

Oddelek za izobraževanje regionalnega izvršnega odbora meni, da se v šolah upoštevajo vse potrebne norme ministrstva za izobraževanje in ministrstva za zdravje. Najmanjši, prvošolčki, so »upravičenci«: knjige pustijo v šoli. Če se v razredih pojavijo "težki" nahrbtniki, se otrokom priporoča, da nosijo knjige na pol s sosedom na mizi. To odločitev lahko sprejmejo učitelji, starši in učenci. Kompromis bo pomagal ohranjati zdravje otrok in ne bo motil izobraževalnega procesa.

Težak šolski nahrbtnik, ki ga otrok nosi na eni rami, lahko povzroči ukrivljenost hrbtenice in bolečine v hrbtu, opozarja vodja pediatričnega oddelka št. 1 otroške klinike št. 1 Alina Polyakova.

Po njenih besedah ​​je bilo lani med grodenskimi šolarji 3,3% s kršitvijo drže. Vzrok za otroško skoliozo zdravnik vidi v napačni drži pri pouku in doma. Če učitelj spremlja držo v šoli, so starši dolžni to storiti doma. Miza za učenca mora biti nagnjena, noge pri sedenju naj bodo upognjene za 90 stopinj, stopala naj bodo ravna na tleh, hrbet naj bo vrvica, od oči do knjige pa najmanj 45 centimetrov.

Pomoč "VG"

V skladu s sanitarnimi normami in pravili masa dnevnega kompleta učbenikov s pisalnim gradivom za prvošolce in drugošolce ne sme presegati 1,5 kg (2,1 z nahrbtnikom). Največja teža za 3–4 razrede je 2 kg (2,6 z nahrbtnikom), za 5–6 razrede - 2,5 kg (do 3,5 z nahrbtnikom), za 7–8 razrede - 3 kg (4 z nahrbtnikom). Najtežja obremenitev za srednješolce je do 3,5 kg (4,5 z nahrbtnikom). Prazen nahrbtnik ne sme tehtati več kot 600–700 gramov za osnovnošolce in do 1 kg za srednješolce in srednješolce, je sporočila Galina Konopin, higieničarka Grodno Zonal CGE. Obstajajo tudi neizrečene norme, po katerih teža šolski nahrbtnik vsebina ne sme presegati 10% otrokove teže.

SanPiN 2.4.2.2821-10 "Sanitarne in epidemiološke zahteve za pogoje in organizacijo izobraževanja v izobraževalnih ustanovah" (Dodatek 1), kot tudi v Enotnih sanitarnih in epidemioloških zahtevah za blago, ki je predmet sanitarnega in epidemiološkega nadzora, kjer je navedeno, da teža nahrbtnika brez učbenikov za učence od 1. do 4. razreda ne sme biti več kot 700 gramov.

Ampak to je torba sama in koliko lahko tehta skupaj z vsebino. Da bi odgovorili na to vprašanje, so se pogosto obrnili na dokumente o varstvu pri delu za mladostnike, kjer je v dodatku št. 2 v tabeli normativov za nošenje teže navedeno, da lahko mladostniki, stari 14-15 let, nosijo do 2 kg. , za 16-17 let - do 3 kg.

Istočasno, ortopedski standardi omejujejo težo šolskega nahrbtnika od 10 do 15% teže učenca. Tisti. če učenec tehta 30 kg, teža nahrbtnika z učbeniki in snemljivimi čevlji ne sme presegati 4,5 kg. Leta 2010 so bili odobreni nove zahteve glede teže učbenikov in pisalni instrumenti (klavzula 10.32). Teža dnevnega kompleta učbenikov in pisalni pribor ne sme preseči: za učence 1.-2. razreda - več kot 1,5 kg, 3.-4. razreda - več kot 2 kg, 5.-6. razreda - več kot 2,5 kg, 7.-8. razreda - več kot 3,5 kg, 9.-11. razreda - več kot 4 kg.

Pravzaprav otroci nosijo dvakrat večjo težo. Vzemimo običajen šesti razred, kjer je učbeniški komplet sestavljen iz 12 knjig. Izkazalo se je, da povprečni portfolio petošolca tehta od šest do sedem kilogramov, kar je več kot 20 % teže povprečnega učenca.

Od vseh stvari, s katerimi je poln študentov portfelj, so težki učbeniki najslabši. Povprečna teža učbenika je 600 gramov, vendar učbeniki, kot je "Književnost", ne dosežejo kilograma le 200 gramov. Zdaj je jasno, zakaj je že v prvih treh letih šolskega življenja pri polovici otrok motena drža.

V skladu s sanitarnimi pravili in predpisi SanPiN 2.4.7.1166-02 2.4.7. Higiena otrok in mladostnikov "Higienske zahteve za izobraževalne publikacije za splošno in osnovno poklicno izobraževanje" Veu učbenik ne bi smelo biti več:

• 300 g za 1 - 4 razrede;
• 400 g za razrede 5 - 6;
• 500 g za razrede 7 - 9;
• 600 g za 10 - 11 razrede.

Vendar je dovoljeno povečati težo učbenika do 10%.

Kako otroku olajšati življenje. Navsezadnje vsebina šolske torbe ne vpliva le na držo in hrbtenico, ampak tudi na vid. Po statističnih podatkih se v 5 letih študija vid zmanjša pri tretjini vseh šolarjev.

Starši so že večkrat sprožili vprašanje, koliko mora tehtati šolska torba, in poskušali prisiliti šolske uprave, da upoštevajo pravila, vendar tudi izobraževalnih standardov nihče ni preklical in ti postajajo prednostna naloga v tem sporu. Mnoge šole se seveda srečajo na pol poti: naredijo urnik, tako da so »težki« predmeti razporejeni po dnevih v tednu, poiščejo prostor v šoli za shranjevanje učenčevih stvari itd. Veliko pa je odvisno od staršev samih.

Najprej je vredno opraviti popis vsebine otrokovega nahrbtnika, tako da ni dodatnih stvari ali učbenikov, ki jih pri pouku ne potrebujete.

Drugič, ortopedske nahrbtnike je mogoče ali bolje rečeno uporabiti. Lahko pa ste pozorni na šolske ortopedske nahrbtnike Randoseru http://randose.ru/shkolnye-ortopedicheskie-ryukzaki. Poleg ortopedskih nahrbtnikov lahko kupite aktovko na kolesih, a kot kaže praksa, jo je pozimi težko upravljati.

Kakšni so obeti za rešitev tega problema?

Na pomoč bodo priskočile digitalne kopije učbenikov. To smo že pisali v.

Rezultat je bila visoka ocena 95 % učiteljev, ki so izrazili potrebo po uporabi tovrstnih publikacij in v celoti podprli projekt. Samo 5% učiteljev ni našlo prednosti in ni cenilo ideje o prehodu s papirnatih na elektronske publikacije.

Masa eksperimentalnega elektronskega učbenika ne presega 200-500 gramov. Najpomembneje pa je, da je to ena naprava z gradivi za vse predmete. Seveda bo velika večina raje imela prav takšno novost, ki ponuja solidne prednosti. In stroški ene e-knjige so še vedno v območju 1,5-2 tisoč rubljev, vendar bo za mnoge starše zdravje otroka pomembnejše.

Koliko naj tehta nahrbtnik? Norme SanPiN.

O nujnosti zmanjšanja teže šolske torbe se govori že dlje časa. Težki nahrbtniki in predvsem aktovke vplivajo na nastanek nepravilne drže. Redna obremenitev krhke hrbtenice je polna težav do konca življenja.

Po statističnih podatkih gre le 20 % učencev v prvi razred popolnoma zdravih, manj kot 10 % pa jih zapusti enajsti razred. Poleg tega najmočnejši udarec pade na mišično-skeletni sistem.

Kakšen mora biti portfelj, da skrbimo za zdravje?

Do danes vsak četrti prvošolec nosi torbo, ki je težja, kot bi morala biti po normativih.

V skladu s klavzulo 2.8.1 sanitarnih pravil in predpisov SanPiN 2.4.7//1.1.1286-03 "Higienske zahteve za oblačila za otroke, mladostnike in odrasle, izdelke za otroški izbor in materiale za izdelke (izdelke) v stiku s človeško kožo " teža šolskih aktovk (torb) za osnovnošolce ne sme presegati 600 - 700 gramov

. Oktobra so začeli veljati novi sanitarni standardi za otroška oblačila in otroško blago. Predvsem urejajo težo šolskih torb. Rospotrebnadzor meni, da bi morale šolske torbe postati veliko lažje.

( Odlok glavnega državnega sanitarnega zdravnika Ruske federacije z dne 28. junija 2010 N 72 "O odobritvi SanPiN 2.4.7 / 1.1.2651-10")

Teža aktovk, šolskih torb za osnovnošolce ne sme presegati 600-700 g, za srednje in višje razrede - 1 kg.

nahrbtnik prvošolec pri polni obremenitvi , tj. z vsemi učbeniki, zvezki in pisalnim gradivom, ne sme tehtati več kot 3 kg, šolska torba 12-letnega učenca pa ne več kot 5 kg, od 10. razreda do 6 kg. Na splošno lahko težo šolske torbe izračunamo na naslednji način: ne sme biti večja od 10% teže otroka.

Teoretično bi morali vsi zvezki, učbeniki in podobno, določeni za en šolski dan, ustrezati zahtevani teži. Toda pogosto je drugi zajtrk postavljen v otrokovo torbo ali aktovko; nekateri otroci se še niso odvadili od igrač in jih nekatere vzamejo s seboj v šolo, s seboj pa morajo nositi tudi menjalne čevlje, športna oblačila itd. Kaj je mogoče svetovati v tem primeru?

Prvič, starši pri nakupu nekaterih atributov šolskih potrebščin za majhnega učenca bodite pozorni na njihovo težo, tako da v skupni količini tehta malo. Na primer, lahko kupite masivno peresnico iz težkega materiala z različnimi lepimi, a nepotrebnimi detajli, ali pa preprosto in lahko plastično.

učbeniki preveč tehtajo, zaradi česar so portfelji prvošolcev neznosni. Od leta 1998teža učbenikov , in sicer so glavna sestavina portfelja, ki ga strogo ureja GOST"Sanitarna pravila in norme SanPiN 2.4.7.702-98 "Higienske zahteve za izobraževalne publikacije za splošno in osnovno poklicno izobraževanje".

V klavzuli 2.4.7. "Higiena otrok in mladostnikov" - knjige za osnovne razrede naj tehtajo največ 300 gramov, učbeniki za 5-6 razrede - 400 gramov, za 7-9 razrede - 500 gramov. In v portfeljih diplomantov ne sme biti knjig, težjih od 600 gramov.Ti parametri so določeni tudi v certifikatih kakovosti, po katerih tiskarne tiskajo šolsko literaturo.

V higienskih zahtevah za pogoje za izvajanje glavnega izobraževalnega programa osnovnega splošnega izobraževanja (osnutek 2009) so določene zahtevena težo izobraževalne publikacije za osnovnošolce - ne več kot 300 g. Teža publikacij od 1. do 4. razreda, namenjenih samo za uporabo doma ali v razredu, ne sme presegati 500 g. Dovoljeno je povečanje teže publikacije za največ 10% (način dostopa:http:// standard. edu. en (uradna spletna stran Zveznega državnega izobraževalnega standarda).

Tukaj je nekaj točk SanPiN"Higienske zahteve za učne publikacije za splošno in osnovno poklicno izobraževanje".

1.1 Sanitarna pravila in norme "Higienske zahteve za izobraževalne publikacije za splošno in osnovno poklicno izobraževanje" so namenjene organizacijam in podjetjem, ki se ukvarjajo z založništvom ali založniško-tiskarskimi dejavnostmi, ustanovami državne sanitarne in epidemiološke službe in so namenjene preprečevanju bolezni organov. vida, mišično-skeletnega sistema in srčno-žilnega sistema telesa učencev.

1.2 Sanitarna pravila določajo zahteve za težo, obliko pisave in kakovost tiska izobraževalnih publikacij (učbeniki, učni pripomočki, delavnice - nadaljnje publikacije), kot tudi zahteve glede tiskarskih materialov, ki se uporabljajo za izdelavo publikacij.

1.3 Sanitarna pravila veljajo za publikacije z žigom Zveznega organa za upravljanje izobraževanja Ruske federacije ali organa za upravljanje izobraževanja sestavnega subjekta Ruske federacije.

1.5 Za izvajanje teh sanitarnih pravil so odgovorne organizacije ali podjetja, ki se ukvarjajo z založniško ali založniško-tiskarno dejavnostjo, ne glede na pripadnost oddelku in obliko lastništva.

1.6 Nadzor nad izvajanjem teh sanitarnih pravil izvajajo institucije državne sanitarne in epidemiološke službe.

1.8 Publikacije so higiensko pregledane.

Prodaja publikacij, vključno s tistimi, proizvedenimi v tujini, je možna le v dogovoru z institucijami državne sanitarne in epidemiološke službe.

Metodologija izvajanja higienskega pregleda

1. Velikost publikacijskega bloka po višini in širini v skladu s klavzulo 5.1.2 se določi z ravnilom z natančnostjo 1 mm.

2. Vrsta papirja v skladu s klavzulami 5.6.2, 5.6.3, 5.6.5 je določena s podatki v impresumu publikacije ali z informacijami o materialih.

3. Zunanja oblika v skladu s klavzulo 5.1.5 in način pritrditve v skladu s klavzulo 5.1.6 se določita vizualno.

4. Teža izdaje v skladu s klavzulo 5.1.3 določeno na tehtnici na 5 g natančno.

5. Higienske zahteve za publikacije

5.1 Splošne higienske zahteve

5.1.1 Ni dovoljeno izdajati publikacij, ki vključujejo gradiva dveh stopenj izobraževanja (starostnih skupin).

Publikacija mora vključevati materiale, namenjene največ:

1 leto učenja za 1. razred;

2 leti učenja za 2.-6. razred;

3 leta učenja za 7.-11.

5.1.2 Izdaje so dovoljene v formatih, ki ustrezajo tabeli 1 GOST 5773-90.

Najboljši formati so:

Za publikacije 1-3 (4) razredov - 70x90/16;

Za publikacije od 5. do 11. razreda - 60x90/16, 84x108/32, 60x84/16.

Za delovne zvezke, atlase, priročnike za risanje, likovno umetnost, delovno usposabljanje itd. Dovoljen je format 70x108/16.

5.1.3 Teža objave ne sme presegati:

300 g za 1-3 (4) razrede;

400 g za 5.-6. razred;

500 g za 7-9 razrede;

600 g za 10-11 razrede.

Teža publikacij za 1-3 (4) razrede, namenjene delu samo v razredu * (2), ne sme presegati 500 g.

Dovoljeno je povečanje teže objave za največ 10 %.

5.1.4 Publikacije so lahko izdane v mehki ali trdi vezavi.

5.1.5 Izdaje v papirnatih vezavah morajo biti dodelane s filmskim stiskanjem.

Platne izdaje morajo biti obdelane z lakiranjem ali filmsko plastificirano, razen platnic iz premaznih papirjev ali papirjev s posebnim premazom.

Obstaja več načinov, kako zmanjšati težo šolskih torb in tako prispevati k preprečevanju ortopedskih in srčno-žilnih bolezni pri učencih: (knjižica)

uporabljajte samo tiste učbenike in priročnike, ki so opravili higienski pregled;

najti možnost (v osnovni šoli) za uporabo dveh kompletov učbenikov (enega v šoli in enega doma);

pri načrtovanju upoštevajte higienske zahteve za težo kompletov dnevnega treninga;

organizirati shranjevanje zamenljivih čevljev, športne opreme, pripomočkov za pouk dela, likovne umetnosti itd. v prostorih šole;

organizirati knjižnico potrebnih knjig za dodatno branje v razredu.

ne nosite preveč v nahrbtnikih

vsakodnevno preverjajte torbo, ne pozabite izvleči nepotrebnih učbenikov.

Starši naj skrbno izberejo nahrbtnik. Njegova oblika mora biti ergonomska in ustrezati fiziološki obliki otrokove hrbtenice. Dolžina naramnic mora biti nastavljiva.

Starši osnovnošolcev naj vsak dan pregledajo nahrbtnik – morda v njem nosijo veliko nepotrebnih stvari, ki nahrbtnik dodatno obtežijo.

Starši lahko kupijo drugi komplet učbenikov, ki jih hranijo v učilnici. Dodatni komplet učbenikov vam omogoča, da imate en učbenik doma za domačo nalogo, drugega pa za učilnico v šoli. Vendar to metodo spremljajo veliki finančni stroški, ki si jih danes ne more privoščiti vsaka družina.

Seveda obstaja optimalna rešitev problema »pretežke« portfelja: z uvedbo zveznih državnih izobraževalnih standardov.IIgeneracije so se pojavili novi učbeniki - elektronski, delo s katerimi zahteva prisotnost osebnega računalnika ne le doma, ampak tudi v šoli.

Nekatere izobraževalne založbe so začele deliti učbenike na več delov.

Medtem ko je projekt potrjen na državni ravni, lahko samo starši poskrbimo za zdravje otrok, od skrbno izbrane torbe do vsakodnevnega ogledovanja njihove vsebine.