ฉันไม่สามารถลืมสามีของฉันได้หลังจากการหย่าร้าง วิธีลืมคนอย่างรวดเร็วหลังจากเลิกกัน: จิตวิทยา
การพรากจากกันในทุกช่วงอายุเป็นเรื่องเจ็บปวด และหากมีการแตกหักในความสัมพันธ์ระหว่างชีวิตสมรสที่แน่นแฟ้น ก็จะยิ่งเจ็บปวดเป็นทวีคูณ เหตุผลหลักของพลังทำลายล้างนี้ไม่ได้อยู่ที่การจากไปของสามีหรือแฟนที่มีความสัมพันธ์ระยะยาวด้วย แต่ในความเป็นจริงแล้วผู้หญิงต้องสร้างตัวเองใหม่สู่วิถีชีวิตใหม่ และการคุ้นเคยกับชีวิตใหม่จะทำให้คุณใช้พลังงานทางจิตมาก ท้ายที่สุดมันค่อนข้างเหนื่อยทางร่างกาย และคุณต้องตัดสินใจว่าจะเอาตัวรอดจากการจากไปของชายผู้สูญเสียน้อยที่สุดได้อย่างไร ลืม อดีตสามี.
สำคัญ! หากคุณมีสมาร์ทโฟน คุณสามารถสร้างรายได้ได้ตลอดเวลา! ยังไง? 5 วิธีทำงานพาร์ทไทม์ ที่เกี่ยวข้องกับเดือนตุลาคม 2019อ่าน →
- ไม่จำเป็นต้องเครียดมากเกินไป คิดเกี่ยวกับวิธีกำจัดความทรงจำออกจากหัวของคุณให้เร็วที่สุด เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ในระหว่างนี้ คุณต้องอยู่กับปัจจุบันขณะ
- หลีกเลี่ยงความคิดเรื่องการปรองดอง หากทั้งสองตัดสินใจจากไปก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่ผลลัพธ์ของเหตุการณ์จะแตกต่างกัน
- ไม่จำเป็นต้องพยายามค้นหาว่าอดีตผู้ถูกเลือกใช้ชีวิตอย่างไรในตอนนี้ ใช่ เมื่อก่อนทั้งสองคนเคยเป็นหนึ่งเดียวกัน แต่ตอนนี้ เขากลายเป็นคนแปลกหน้า และเขาต้องใช้ชีวิตของตัวเอง
- เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ขอแนะนำให้ดูรายการโปรดหรือทำงานอดิเรก คุณสามารถชมภาพยนตร์โรแมนติกและสะเทือนอารมณ์จนน้ำตาไหลและปลดปล่อยอารมณ์ที่สั่งสมมา หลังจากน้ำตาก็จะง่ายขึ้น
แสดงทั้งหมด
แล้วถ้าเขาไปมีผู้หญิงคนอื่นล่ะ?
ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าจะลืมอดีตสามีได้อย่างไรหากเขาทิ้งไปหาผู้หญิงคนอื่น ผู้หญิงไม่สามารถปล่อยสามีของเธอในใจเป็นเวลานานเนื่องจากมีลูกร่วมและความรู้สึกที่แข็งแกร่ง แต่ไม่เพียงเท่านั้น หากผู้ชายตัดสินใจที่จะแลกเปลี่ยนรังที่แสนสบายสำหรับความสัมพันธ์ใหม่อดีตคู่ชีวิตก็อิจฉา ความรู้สึกนี้เกิดจากการที่เธอไม่มีคนที่รักอีกต่อไป และถ้าผู้หญิงมีความรู้สึกเป็นเจ้าของอย่างชัดเจนก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะอยู่รอดจากการแยกทางและเริ่มต้นชีวิตใหม่
เวลาผ่านไปเล็กน้อยหลังจากพรากจากกันและสิ่งนี้จะลดความเจ็บปวด แต่ถ้ามีคนพูดถึงชื่อของอดีตผู้ถูกเลือกในการสนทนาหรือการพบปะที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นกับเขาผู้หญิงคนนั้นจะรู้สึกหึงหวงอย่างรุนแรงอีกครั้ง
หากผู้หญิงต้องการลืมอดีตคนที่คุณรักหลังจากการหย่าร้าง ในกรณีนี้คำแนะนำของคนรู้จักจะไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน หญิงสาวควรอุทิศเวลาให้กับการทำงานด้วยตัวเอง คุณต้องค้นหาและกำจัดข้อบกพร่องด้วย แต่ไม่แนะนำให้คิดว่าผู้หญิงคนอื่นดีกว่าอย่างใด คุณต้องตระหนักว่าเธอแตกต่าง เธอมีรูปร่างหน้าตา นิสัยใจคอ และการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันไป
มันง่ายกว่าที่จะเอาชนะเส้นทางที่ยากลำบากจากการเลิกกับชายหนุ่มคนก่อน เพื่อลดความเจ็บปวด เริ่มความสัมพันธ์ใหม่ จิตวิทยาจะช่วยได้ แต่ไม่ใช่ในทุกกรณีจำเป็นต้องใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญบางครั้งการพูดคุยกับคนที่คุณรักก็เพียงพอแล้ว การวิเคราะห์ตัวเองจะช่วยให้คุณกลับมาและฟื้นตัวจากการเลิกราที่เจ็บปวดได้
จะลืมอดีตสามีที่ติดเหล้าได้อย่างไร?
หากหลังจากการจากไปของสามีที่ติดสุราผู้หญิงคนหนึ่งถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับลูกเธออาจถูกทรมานด้วยความสงสัยว่าไม่เพียง แต่แม่เท่านั้น แต่พ่อควรเลี้ยงดูลูกด้วย เด็กทุกคนต้องการพ่อที่รักเขา ปกป้องเขา และเดินไปกับเขา แต่ไม่จำเป็นต้องใส่เครื่องหมายที่เท่าเทียมกันระหว่างพ่อปกติกับคนติดเหล้าคนนี้ ผู้ชายที่ติดเหล้าไม่สามารถให้ความสนใจคนรอบข้างโดยเฉพาะเด็ก ๆ และยังเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีกับพฤติกรรมของพวกเขา
หลังจากแยกทางกับคนติดเหล้าแล้ว คุณสามารถอนุญาตให้อดีตสามีมาดูลูกได้เป็นครั้งคราว แต่ก็ต่อเมื่อเขาสร่างเมาแล้วเท่านั้น หากไม่ตรงตามเงื่อนไขนี้ การประชุมดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้
ผู้หญิงหลังจากการเลิกราไม่ควรคิดว่าตอนนี้เธอถูกมองว่าเป็นคนไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใด อยู่คนเดียวดีกว่ากังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการดื่มของผู้ที่ถูกเลือกหรืออดทนจนกว่าเขาจะยกมือขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าตัวเองเป็นผู้หญิงที่เป็นอิสระและเป็นอิสระ ไม่ใช่อยู่คนเดียว และหญิงสาวคนนี้สามารถสร้างชีวิตที่มีความสุขให้กับตัวเองได้โดยไม่ต้องกลัวการแสดงตลกของสามีขี้เมา
แม้ว่ามันจะยากในครั้งแรกหลังจากการหย่าร้าง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องติดอยู่กับสิ่งนี้และต้องทนทุกข์ทรมาน ไม่กี่เดือนจะผ่านไป ผู้หญิงคนนั้นจะลืมอดีตสามีของเธอที่ดื่มสุราในทางที่ผิด และจะได้แต่สงสัยว่าเธอจะทนการกลั่นแกล้งของเขาได้นานขนาดนี้ได้อย่างไร
หญิงสาวที่ตัดสินใจทิ้งสามีที่ติดเหล้าไปตลอดกาล ควรจำไว้ว่าหากประตูบานหนึ่งปิด ประตูอีกบานจะเปิดขึ้น จำเป็นต้องปรับให้ดีที่สุดสำหรับตัวเองและลูกที่ต้องการแม่ที่ร่าเริง
ความสัมพันธ์ในที่ทำงาน
สถานการณ์จะซับซ้อนมากขึ้นหากอดีตคู่รักต้องทำงานร่วมกัน หญิงสาวไม่จำเป็นต้องเลิกเพราะความสัมพันธ์กับผู้ชายคนหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอชอบงานนี้ ใช่ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะซ่อนทุกอย่างจากทีมและไม่มีที่ให้ซ่อน
ค้นหาประสบการณ์ใหม่ๆ
หญิงสาวไม่สามารถสังเกตเห็นความสุขในช่วงเวลาปัจจุบันหากความคิดของเธออยู่ในอดีตตลอดเวลา เหตุการณ์ที่น่าสนใจทั้งหมดพุ่งผ่านความสนใจของเธอไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น หญิงสาวกังวลเพียงว่าเธอจะลืมสามีหรือคนรักของเธอได้หรือไม่ แต่ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะลืมซ้อนทับความกลัวเป็นระยะ ในกรณีนี้จำเป็นต้องดำเนินการอย่างเด็ดขาด คุณต้องกระจายแวดวงคนรู้จักและเริ่มงานอดิเรกที่น่าสนใจ ความคิดสร้างสรรค์จะทำให้สามารถกำจัดสิ่งที่เป็นลบได้ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณสามารถเชิญเพื่อนของคุณไปที่โรงละคร โรงภาพยนตร์ หรือนิทรรศการ คุณสามารถทำให้เวลาว่างของคุณมีความหลากหลายได้หลายวิธีซึ่งมีจินตนาการเพียงพอ
เพื่อที่จะกำจัดความทรงจำของผู้ที่ถูกเลือกในอดีต คุณต้องได้รับอิสรภาพ ขอแนะนำให้จดข้อดีทั้งหมดของการยุติความสัมพันธ์และจดจ่อกับพวกเขาลงบนกระดาษ หากคุณทำได้ คุณก็จะเห็นโอกาสใหม่ๆ
แยกทางกับเครื่องเตือนใจ
บ่อยครั้งที่หญิงสาวปฏิเสธที่จะกำจัดคำเตือนใด ๆ ผู้หญิงอาจบอกว่าเธอยังรักเขาอยู่และบาดแผลยังไม่หาย เพื่อเป็นการแก้ตัว แต่ถึงกระนั้นก็ขอแนะนำอย่างยิ่งให้กำจัดทุกสิ่งในบ้านที่อาจคล้ายกับความสัมพันธ์ในอดีต นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนหลักในหนทางสู่ชีวิตใหม่ที่มีความสุข
คุณต้องสร้างทัศนคติเชิงบวกด้วยตัวคุณเอง หากหญิงสาวมักจะจำอดีตคู่หูของเธอได้ ความทุกข์ทรมานของเธอก็จะรุนแรงขึ้นทุกวัน และเธอก็จมดิ่งลงไปในหล่มนี้มากยิ่งขึ้น ถ้าผู้หญิงคิดเหมือนเหยื่อ จักรวาลก็จะเสนอแฟนผิดๆ ให้เธอ คุณต้องใช้อดีตเป็นประสบการณ์และมองอนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดี
และขอแนะนำให้ทำการเปลี่ยนแปลงในชีวิตส่วนตัวของคุณอย่างอิสระ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำโภชนาการที่เหมาะสม เปลี่ยนสไตล์เสื้อผ้าและสีผม โดยปกติแล้วการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะนำไปสู่ทัศนคติเชิงบวกและความนับถือตนเองในเชิงบวก
ไม่ว่าเหตุผลของการเลิกราคืออะไร นักจิตวิทยาสามารถให้คำแนะนำดังต่อไปนี้:
หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงและง่ายขึ้นมาก เมื่อประสบกับการเลิกรา คุณต้องปรับเข้าหาสิ่งที่ดีเท่านั้นและสนุกไปกับมันทุกวัน
และความลับบางอย่าง...
ฉันมองสามีด้วยความหลงใหล และเขาไม่ละสายตาจากนายหญิงของเขาเลย เขาทำตัวเหมือนคนอกหัก...
ผูกพันวิญญาณ 11.08.2017
ผู้อ่านที่รัก วันนี้เรายังคงหัวข้อจิตวิญญาณของเราในคอลัมน์ นำโดย Elena Khutornaya นักเขียน บล็อกเกอร์ ผู้เขียนแผนที่ที่ใช้งานง่าย ครั้งนี้เรามีหัวข้อที่ยาก - จะลืมคนที่เคยสนิทกันได้อย่างไร แต่ตอนนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะสานต่อความสัมพันธ์ด้วย
อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนคุ้นเคยกับสถานะนี้เมื่อคุณคิดถึงใครบางคนอย่างไม่รู้จบและคุณไม่สามารถเอาเขาออกจากหัวได้ สิ่งนี้เริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตที่เหลือของเราและสร้างปัญหามากมายที่ทำให้เราไม่สามารถดำรงชีวิตตามปกติได้ วิธีออกจากสถานะนี้และค้นหาความแข็งแกร่งเพื่อคืนสู่ตัวเองและชีวิตของคุณ Lena กล่าว ฉันให้เธอพื้น
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนจะเลิกรา เลิกรากันด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่บางครั้งการหย่าร้างและการจากไปก็ยังไม่เพียงพอ มันเกิดขึ้นที่เรายังคงคิดถึงคน ๆ หนึ่ง ทำการสนทนากับเขาอย่างไม่รู้จบภายในตัวเราเอง แม้ว่าความสัมพันธ์จะเสร็จสิ้นอย่างเป็นทางการไปนานแล้วก็ตาม จะทำอย่างไรกับมัน? จะลืมอดีตสามีและเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไร? หรืออาจไม่ใช่สามี แต่เป็นคนที่ใกล้ชิดและรักมาก แต่ตอนนี้ใครไม่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราได้?
และท้ายที่สุด มันสำคัญมากที่จะต้องทำให้ความสัมพันธ์สมบูรณ์ ไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายในด้วย เพราะไม่เช่นนั้น มันจะขัดขวางไม่ให้เราเดินหน้าต่อไป สร้างความสัมพันธ์ใหม่ และมีความสุขอีกครั้ง ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่น เราต้องรับรู้และตระหนักว่าความสัมพันธ์เหล่านี้ยังคงดำเนินต่อไปสำหรับเรา แม้ว่าสิ่งนี้สามารถแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ
ทุกอย่างเรียบร้อยดีและดูเหมือนว่าคนอื่นจะไม่เป็นเช่นนั้น
นี่เป็นความคิดเพราะบางครั้งผู้คนปฏิเสธที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ประกาศตัวเองว่ามีคู่สมรสคนเดียว บอกว่าความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของพวกเขามีอยู่แล้วและจะไม่เกิดขึ้นอีก อย่างไรก็ตาม หากเรายังสงสัยว่าจะลืมอดีตสามีได้อย่างไร นั่นอาจไม่ใช่ทางเลือกของเรา และเป็นเรื่องดีที่เป็นเช่นนั้น เพราะการที่เราจะพบรักครั้งใหม่นั้นขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของเราเท่านั้น ให้เราบอกตัวเองว่าสิ่งที่ดีที่สุดได้เกิดขึ้นกับเราแล้ว และมันจะเป็นเช่นนี้ เพราะเราจะแสดงออกถึงความไม่เต็มใจของเราที่จะไขว่คว้าหาความสุขใหม่
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะเคยดีแค่ไหนมาก่อน โปรดจำไว้เสมอว่าความสัมพันธ์ใหม่ๆ นั้นเกิดขึ้นได้เสมอกับบุคคลอื่น ซึ่งจะให้ความสุขไม่น้อยไปกว่ากัน และอาจเป็นเพราะประสบการณ์ที่ได้รับ ทำให้มีความสุขมากขึ้น
ที่นี่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งเดียวเท่านั้น - เราต้องการมีความสุขอีกครั้งหรือเราชอบความทุกข์ของเราและ? ท้ายที่สุดมันมักจะเกิดขึ้นที่เราเองยึดมั่นในภาพลักษณ์ที่สดใสจากอดีตจำได้ว่ามันยอดเยี่ยมแค่ไหนและ - ถ้าเราเจาะลึกตัวเองและเห็นทุกสิ่งอย่างที่มันเป็น - ในความเป็นจริงเราไม่สามารถแม้แต่จะคิดที่จะลืม เกี่ยวกับมัน. เป็นไปไม่ได้ที่จะยุติสิ่งนี้ หันไปจากมัน เพื่อประกาศมันโดยเปล่าประโยชน์ ทุกสิ่งในจิตวิญญาณต่อต้านอย่างสิ้นหวังที่จะพรากรัศมีอันสดใสของสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต!
อย่างไรก็ตาม มันไม่ไร้ประโยชน์ที่เราพร้อมกับการหวงแหนอดีตในจิตวิญญาณ รู้สึกไม่สบาย - ชีวิตดำเนินต่อไปและเรียกร้องของมันเอง ดังนั้นเราจึงรู้สึกว่าขาดบางสิ่งที่สำคัญสำหรับตัวเราอยู่เสมอ นั่นคือความรักที่แท้จริงและความสัมพันธ์ที่แท้จริง . นี่คือที่ที่คุณต้องเข้าใจด้วยตัวคุณเองว่าอะไรยังสำคัญกว่า - ยึดมั่นกับอดีตหรือเริ่มสร้างชีวิตใหม่ และราคานี้ไม่ได้ดีมาก - คุณเพียงแค่ต้องทิ้งทุกอย่างที่เป็นอยู่ ยังไง? เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง
ทุกอย่างเลวร้ายและคุณต้องการพิสูจน์ว่าเขาเป็นตัวโกง
ด้วยทัศนคติเช่นนี้เราโกรธและไม่พอใจเพราะเป็นเพราะเขาที่ทำให้ทุกอย่างกลายเป็นแบบนี้เขาเองที่ต้องโทษทุกอย่างเขาเป็นคนที่ทำหรือไม่ทำอะไรประพฤติผิด , พูดอะไรผิดไป , ไม่รัก , ไม่เข้าใจ , ไม่ดูแล , ไม่ปกป้อง. บทสนทนาภายในของเราทุ่มเทเพื่อพิสูจน์และแสดงให้เขาเห็น เราเกิดข้อโต้แย้งที่หักล้างไม่ได้มากขึ้นเรื่อยๆ ว่าเขาผิดอย่างไร เป็นไปไม่ได้ เขาเป็นแบบนั้น และเราไม่ได้เป็นแบบนั้น และคนปกติทั่วไปจะเห็นได้ทันที แต่ไม่ใช่เขา คนหัวดื้อที่ไร้ความรู้สึกและไร้มนุษยธรรม
เมื่อเราคิดถึงเขาเราจะเปิดทันทีและคิดซ้ำแล้วซ้ำอีกพูดกับญาติเพื่อนเพื่อนโดยไม่ได้สังเกตว่าในช่วงเวลานั้นเรายึดติดกับเขาแน่นขึ้นเรื่อย ๆ ไม่อยากปล่อยไป . และทำไม? เพราะเราไม่ต้องการมีความสุข เราต้องการที่จะถูกต้อง และอดีตสามีที่น่ารังเกียจเป็นโอกาสที่ดีสำหรับสิ่งนี้ซึ่งจะให้เหตุผลที่จะรู้สึกดีขึ้นและถูกต้องกว่าเขาเสมอ
สิ่งนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เรื่อย ๆ แต่ถ้าเรายังมุ่งมั่นที่จะลืมอดีตสามีของเรา เราก็ต้องเปลี่ยนไปทำสิ่งอื่น
ความปรารถนาที่จะพิสูจน์ว่าคุณเป็นคนดี
มันยากที่จะไม่เริ่มรู้สึกสงสัยในตัวเองเมื่อความสัมพันธ์พังทลายลงโดยไม่ได้เกิดจากความคิดริเริ่มของเรา ขอให้เราละเว้นขั้นรุนแรงของประสบการณ์ดังกล่าว เป็นที่แน่ชัดว่ามีความเจ็บปวด ความสิ้นหวัง และการตระหนักถึงความไร้ค่าของตนเอง แต่ถึงแม้มันจะผ่านไป มันก็เกิดขึ้นที่เรายังคงหวนคิดถึงอดีตอย่างต่อเนื่อง และแม้เมื่อเราเริ่มความสัมพันธ์ครั้งใหม่ มันก็เหมือนกับว่าเราหันกลับมามองเขาทุกครั้ง - คุณเห็นไหมว่าฉันก็มีค่าบางอย่างเช่นกัน คุณก็รักฉันได้เช่นกัน!
นั่นคือปรากฎว่าทุกสิ่งที่เราทำในชีวิตเราไม่ได้ทำเพื่อตัวเอง แต่เพื่อพิสูจน์บางสิ่งกับใครบางคน ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องเปลี่ยนการเน้น เพื่อเปลี่ยนจุดสนใจจากเขามาที่ตัวเรา มิฉะนั้น เราจะเสี่ยงต่อการใช้ชีวิตที่ไม่ใช่ของเรา ไม่ใช่เพื่อตัวเราเอง ในการทำเช่นนี้คุณต้องถามตัวเองว่าฉันชอบอะไรมากที่สุด อยากอยู่กับใครให้รู้สึกดี?
มีคุณสมบัติที่น่าสนใจในอดีตที่เราเสียใจที่ปล่อยไป
มันก็เกิดขึ้นเช่นกัน - ดูเหมือนว่าคน ๆ หนึ่งจะไม่เป็นที่รักและมีค่าอีกต่อไปและเราเข้าใจว่าเราไม่สามารถมีความสัมพันธ์ใด ๆ กับเขาได้อีก แต่ไม่ไม่และอีกครั้งที่คุณเริ่มดึงบางสิ่งในจิตวิญญาณของคุณ จำไว้ เพื่อสิ่งที่คุณไม่เข้าใจว่าทำไม
และประเด็นก็คือบ่อยครั้งที่มันมีคุณสมบัติที่น่าสนใจบางอย่างที่เราขาดในตัวเอง อาจเป็นความมั่นใจในตนเองหรือความสำเร็จ หรือความน่าดึงดูดใจ หรือทักษะบางอย่างที่เราพบได้ยากในผู้คนและมีค่าและมีความสำคัญต่อเรา
ในกรณีนี้ คุณต้องพัฒนาคุณสมบัติที่ขาดหายไปในตัวคุณ เพื่อให้เข้าใจว่าเรื่องนี้ไม่ได้อยู่ที่อดีตสามีเลย แต่อยู่ที่แรงบันดาลใจ ความปรารถนา ความฝันของเราเอง แต่ความพยายามที่จะชดเชยสิ่งที่ขาดหายไปผ่านคนอื่นนั้นไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป ดังนั้นทุกสิ่งที่คุณต้องการควรได้รับการแสวงหาในตัวคุณเอง และเชื่อฉันเถอะว่าถ้าคุณกำลังมองหาสิ่งนี้ แสดงว่าคุณมีมันอยู่ ดังนั้นอย่าสร้างอุดมคติให้กับคนอื่นมากเกินไป
วิธีลืมสามีเก่าของคุณ
จริงๆ แล้วคำถามหลักของเราคือจะลืมอดีตสามีได้อย่างไร? ท้ายที่สุดมีหลายสิ่งที่จะพูด แต่จะนำไปใช้จริงได้อย่างไร?
ก่อนอื่นคุณต้องมีความมุ่งมั่นและปรับตัวเข้ากับสิ่งใหม่ และสำหรับสิ่งนี้เราไม่จำเป็นต้องคิดอยู่ตลอดเวลาว่าเราต้องการหลีกหนีจากอะไร แต่เราต้องคิดถึงสิ่งที่เราต้องการได้รับ
ลองคิดดูว่าคุณต้องการความสัมพันธ์ใหม่แบบไหน ผู้ชายแบบไหนที่ควรจะอยู่ข้างๆ คุณ คุณรู้สึกถึงความอบอุ่น ความสุขจากการปรากฏตัวของเขาหรือไม่? ถ้าใช่ แสดงว่าคุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ใหม่แล้ว และตอนนี้คุณแค่ต้องไปในทิศทางนี้ ปล่อยวางอดีต หยุดคิดว่าอดีตนั้นเลวร้ายหรือดีเกินไป และคิดว่าตอนนี้มันควรจะเป็นเช่นไร
มันเหมือนกับการปฏิเสธที่จะกินขนมในขณะที่ลดน้ำหนัก เหมือนจะขอกิน แต่ไม่ เราตัดสินใจไม่กิน ก็เหมือนกันกับความคิด - แค่จับตัวเองกับมัน แค่พาตัวเองไปกับสิ่งนั้นในอดีต อย่าโต้เถียง อย่าคิดออก อย่าคิดถึงแต่ให้เริ่มคิดถึงสิ่งอื่น เกี่ยวกับสิ่งที่ดี ที่รอคุณอยู่ข้างหน้า
เป็นที่ชัดเจนว่าคุณจะยังถูกดึงดูดให้เลื่อนเข้าไปสู่สิ่งเก่า เพราะมันทั้งง่ายกว่าและคุ้นเคยมากกว่า แต่ถ้าคุณสร้างภาพแห่งอนาคตในจินตนาการที่จะดึงดูดและสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณจริงๆ คุณจะกำหนดค่าใหม่ได้อย่างรวดเร็ว เพื่อความรักและความสัมพันธ์ใหม่
หากคุณไม่สามารถคิดถึงสิ่งที่ดีได้ ก็หมายความว่าไม่มีสิ่งใดถูกตัดสินจากอดีต ซึ่งหมายความว่ายังคงต้องเก็บกดอารมณ์ด้านลบ ทนทุกข์ เสียใจกับตัวเอง คร่ำครวญถึงผู้สูญเสียหรือจากไป และเราต้องตระหนักว่านี่เป็นผลมาจากการเลือกของเราด้วย อย่างไรก็ตามสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาหากต้องการ
ชื่นชมตัวเอง
ในท้ายที่สุดฉันจะทำซ้ำสิ่งสำคัญอีกครั้งเท่านั้น - ความสัมพันธ์กับอดีตไม่ได้จบลงก็ต่อเมื่อเราเองไม่ปล่อยให้มันจบลง แต่ทันทีที่เราเต็มไปด้วยความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และรัก ทิ้งตัวเราและพวกเขาไว้ตามลำพัง ให้อภัยและปล่อยวางทุกสิ่งที่เป็นอยู่ เมื่อนั้นทุกสิ่งในชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น
ชื่นชมตัวเอง. เพียงเพราะในบางช่วงของชีวิต สิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปดังที่เราต้องการ ไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีอะไรดีเลย คุณค่าของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของใคร และแน่นอนรักตัวเอง ถ้าคุณรักตัวเอง คนอื่นก็จะรักคุณเช่นกัน
การรวบรวมและคำอธิบายที่สมบูรณ์: คำอธิษฐานเพื่อลืมอดีตสามีและเริ่มต้นชีวิตใหม่เพื่อชีวิตฝ่ายวิญญาณของผู้เชื่อ
ไม่มีใครเลยที่ไม่เคยสัมผัสความรักที่ไม่มีความสุขอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ดังนั้นทุกคนรู้โดยตรงว่าการจากลาเป็นอย่างไร หลายคนอดทนต่อสิ่งนี้อย่างง่ายดายและไม่เจ็บปวด ในขณะที่บางคนทนทุกข์นานหลายปี โดยไม่เข้าใจว่าทำไมชีวิตถึงทำเช่นนี้กับพวกเขา เมื่อวิธีการดั้งเดิมทั้งหมดหมดลง เราจะต้องหันไปใช้ปืนใหญ่หนัก การสมรู้ร่วมคิดที่จะลืมคน ๆ หนึ่งเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ ประสิทธิภาพของมันทำให้ประหลาดใจแม้แต่ผู้ที่ไม่เชื่อ
สะกดให้ลืมคนที่รัก
เชื่อในตัวเองแล้วชีวิตจะเชื่อในตัวคุณ เวทมนตร์มีอยู่จริงและสามารถแก้ไขสถานการณ์ที่ยากที่สุดได้ แผนการที่จะลืม - มันมีอยู่จริงหรือไม่?
การสมรู้ร่วมคิดกับอดีตหุ้นส่วนคืออะไร?
เพื่อที่จะลืมคนที่ทิ้งคุณไป เวลาเพียงอย่างเดียวมักไม่เพียงพอ ความไม่พอใจอย่างรุนแรง, การระเบิดที่รุนแรง, ความรักที่ไม่สมหวัง - ทั้งหมดนี้สามารถ "มีชีวิตอยู่" ในคนได้เป็นเวลานาน ก. คบคิดกันเพื่อลืมบุญคุณซึ่งใคร ๆ ก็สามารถช่วยบรรเทาทุกข์ได้ เช่น ลูกชายจำแม่ไม่ได้.
พลังของการสมรู้ร่วมคิดอยู่ในคำพูดที่มีผลมหัศจรรย์ต่อชีวิต ด้วยคำพูดคุณสามารถกำจัดใครบางคนที่ดูเหมือนจะตัดสินในใจคุณตลอดไป: สามี, แฟน, ภรรยา, แค่คนที่คุณรัก ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทนต่อการเลิกราที่ยากลำบากได้เพราะความคับข้องใจจากอดีตคนรักไม่ได้หายไปกับสายลม
สมรู้ร่วมคิดสามารถนำเสนอในรูปแบบต่างๆ สิ่งที่คุณต้องการคือความปรารถนาอันแรงกล้าและความปรารถนาที่จะปลดปล่อยหัวใจหลังจากพรากจากกัน หากคุณพร้อมที่จะเข้าสู่ชีวิตใหม่และเริ่มต้นจากศูนย์จริงๆ ก็เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าเหลืออีกเพียงเล็กน้อยรออยู่ การสมรู้ร่วมคิดที่จะลืมคนที่คุณรักอย่างจริงใจจะต้องถูกเปล่งออกมาจากบุคคลที่มีความตั้งใจและความคิดที่บริสุทธิ์ ลองปล่อยวางความขุ่นเคืองชั่วขณะ แล้วพวกเขาจะปล่อยคุณไปตลอดกาล
แผนการเพื่อปลดปล่อยหัวใจจากอดีตคนรัก
เมื่อหันไปใช้เวทมนตร์เพื่อขอความช่วยเหลือคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าผลลัพธ์อาจปรากฏในอีกสองสามวันหรือแม้กระทั่งหลังจากพิธีกรรมหลายอย่าง มีตัวเลือกที่แตกต่างกันมากมาย
การสมรู้ร่วมคิดแต่ละครั้งนั้นแตกต่างกันตรงที่สามารถช่วยผู้ที่ถูกรุกรานได้ ไม่ว่าความรักในอดีตจะแข็งแกร่งเพียงใด เวทมนตร์จะช่วยให้คุณกำจัดพลังทำลายล้างของมันได้
คาถาและพิธีกรรมจากหมอชาวไซบีเรีย
ในโลกแห่งเวทมนตร์และปาฏิหาริย์ การสมรู้ร่วมคิดและพิธีกรรมจาก Stepanova ซึ่งมีทักษะเรื่องความรักที่น่าอิจฉาถือว่ามีชื่อเสียง
สะกดเพื่อลืมช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์จากอดีต
ต้องอ่านข้างแรมถึงจะลืม เหมาะสำหรับเหตุการณ์ในชีวิตใด ๆ หลังจากที่คุณมีความรู้สึกไม่พึงประสงค์: "พลังอันยิ่งใหญ่ช่วยให้ฉันลืมคำสบประมาทที่เจ็บปวดในอดีตความชั่วร้ายที่เลวร้ายที่สุดและความโกรธเกรี้ยว มันอาจจะยากมากสำหรับฉัน แต่ฉันเชื่อว่าทุกอย่างเป็นไปได้
ลืมคนที่เสียชีวิต: การรักษาที่ดีที่สุด. ไม่ใช่แค่การพรากจากกันเท่านั้นที่ยากจะทนกับคนๆ หนึ่ง บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สามารถทำใจกับความตายของคนที่รักได้ เราเสนอวิธีที่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคนที่คุณรักและช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ พูดคำเหล่านี้สามคืนติดต่อกันก็เพียงพอแล้ว:
“ดาวกระจ่าง ดวงดาราหวาน พาโศกไปไกลแสนไกล คลายความวิตกกังวลและความกังวลที่รุนแรง ปล่อยให้ (ชื่อ) จากฉันไป แต่ชีวิตต้องดำเนินต่อไปและจากนี้ไปฉันจะมีความสงบสุข อวยพรและบันทึก สาธุ!".
คุณสามารถลืมผู้หญิงที่ทำร้ายคุณหรือแม่ที่ทิ้งคุณไป ลูกอกตัญญู โดยใช้วิธีดังนี้
- แค่เขียนชื่อผู้กระทำความผิดก็เพียงพอแล้วจุดไฟเผากระดาษในจาน
- ขณะที่เปลวไฟลุกโชน ให้พูดว่า: “ฉันไม่ต้องการเห็นและได้ยินคุณ (ชื่อ) ไม่ยอมจำ ยอมเลิกรัก ฉันเผาทุกอย่างที่เป็นไฟ ฉันขับไล่คุณออกไป ตอนนี้ฉันมีความเคารพในตัวเองมากขึ้น สาธุ";
- โปรยขี้เถ้าที่เหลืออยู่ในอากาศ
อย่างที่คุณเห็น เพื่อที่จะฟื้นตัวหลังจากแยกทางกัน การรอจนกว่าปาฏิหาริย์จะเกิดขึ้นนั้นไม่เพียงพอ - คุณต้องลงมือทำด้วยตัวเอง ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิงจะทำให้คุณเจ็บปวดแค่ไหน จำไว้ว่าคุณสามารถรับมือกับมันได้ รักตัวเอง แล้วเลิกรักคนขี้โกงได้
นักจิตวิทยากล่าวว่าความพยายามที่จะลืมอดีตสามีเกิดขึ้นเป็นอันดับสองหลังจากเหตุการณ์เช่นสามีเสียชีวิตหรือเข้าคุก (ข้อมูลดังกล่าวจัดทำโดยการศึกษาทางจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ซึ่งควรเชื่อถือได้)เหตุผลหลักสำหรับพลังทำลายล้างดังกล่าวไม่ได้ถูกเก็บไว้ในความจริงของการจากไปของสามี แต่ในความจริงที่ว่าผู้หญิงจะต้องเปลี่ยนไปใช้วิถีชีวิตใหม่ซึ่งจะทำให้เธอใช้พลังงานทางศีลธรรมเป็นจำนวนมากอย่างไม่ต้องสงสัย
ท้ายที่สุดมันค่อนข้างเหนื่อยทางร่างกาย ลืมอดีตสามียังไงให้ยังเป็นตัวเอง? คำถามนี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงเกือบทุกคนที่ถูกสามีหย่าร้างหรือถูกทอดทิ้ง
วิธีลืมแฟนเก่าและเริ่มต้นชีวิตใหม่
ปัจจัยที่สองที่มีอิทธิพลต่อสภาพศีลธรรมคือการจากไปบางส่วนของสามี ลักษณะดังกล่าวทำให้สถานะอ่อนแอลงเล็กน้อย แต่ด้วยระยะเวลาที่กำหนด มันจะแนะนำผู้หญิงให้เข้าสู่สถานะของ "การระงับ" ความตึงเครียดและความไม่แน่นอนซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้เกิดความวิตกกังวลซึ่งมีความสามารถในการ "ดึง" ” เส้นประสาทที่เหลืออยู่ จะลืมอดีตสามีได้อย่างไรโดยไม่เครียด? หากมีรักแท้ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้ ยิ่งไปกว่านั้น ตัวสร้างความเครียดที่แย่ที่สุดคือตัวสร้างความเครียดระยะยาว แต่คุณยังคงใช้สำนวนทั่วไปที่ว่า “เวลาเยียวยา” ได้
คุณสามารถกลับไปสู่สถานการณ์ที่เป็นช่วงเวลาที่สามีไม่อยู่ในชีวิต หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไม่กี่สัปดาห์ หลายเดือนหรือแม้แต่ปีที่แล้ว ความวิตกกังวลของคุณสามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ - ในเวลาอันสั้นแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสร้างชีวิตใหม่และลืมคู่ครองของคุณ
ในช่วงเวลานี้คุณควรพยายามวิเคราะห์สาเหตุของการจากไป ข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น ชีวิตครอบครัวที่นำไปสู่ความโชคร้ายนี้ หากเวลาผ่านไปนานกว่าหนึ่งปีและบางครั้งก็หลายปี คุณไม่ควรจำผู้ชายคนเดียวไปตลอดชีวิต ถึงกระนั้น ชีวิตก็เป็นหนึ่งเดียวและดำเนินต่อไป คุณสามารถลองมองหาคนใหม่และเป็นที่รักได้แล้ว
เคล็ดลับวิธีลืมอดีตสามี
ในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อการหย่าร้างถูกเรียกว่า "อารยะ" ผู้หญิงจำนวนมากประสบกับการเลิกรามากกว่าการเลิกราเพราะการนอกใจหรือเรื่องอื้อฉาวอื่นๆ แต่ในทางกลับกัน ถ้าสามีหรือภรรยาไม่ได้บาดเจ็บทางจิตใจ ความทรงจำดีๆ ก็อาจยังคงอยู่ในความทรงจำ ซึ่งสามารถสังเคราะห์ขึ้นในความสัมพันธ์กับชายอื่นได้
การลดลงของระดับความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์กับอดีตสามีอาจเป็นเรื่องน่าตกใจและมีผลอย่างมากต่อระบบประสาท - และไม่มีที่ใดที่จะหลีกหนีจากสิ่งนี้ คุณเพียงแค่ต้องรอจนกว่ามันจะหายไปเอง . แน่นอนคุณสามารถเข้าร่วมการฝึกอบรมทางจิตวิทยาต่าง ๆ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถสามารถช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ได้ แต่ไม่พบวิธีแก้ไขปัญหาแต่ละข้อบ่อยเท่าที่เราต้องการ
เพื่อให้รอดจากการหย่าร้างและไม่ทรมานตัวเองด้วยคำถาม - จะลืมอดีตสามีได้อย่างไร - คุณควรเปิดใช้งานตำแหน่งชีวิตใหม่ของคุณ คุณควรพยายามสร้างชีวิตใหม่ซึ่งอาจมีความสุขมากกว่าชีวิตเก่า สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่จะเกิดขึ้น และอย่างที่พวกเขาพูด - "ความพยายามไม่ใช่การทรมาน" ในความสัมพันธ์กับผู้ชายคนใหม่ ควรกำหนดรูปแบบความสัมพันธ์ใหม่ที่เหมาะสมกับทั้งสองฝ่าย ใหม่ในระดับที่สูงขึ้นจะต้องสร้างขึ้นในลักษณะที่เหมาะสมและสะดวกสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งผ่านการเลิกรา จากมุมมองนี้ ผู้ชายคนใหม่จะต้องพยายามปรับตัวให้เข้ากับเธอ ซึ่งจะแสดงความตั้งใจที่จริงจังที่สุดทั้งหมดของเขา
วิธีลืมสามี: ขั้นตอนหลัก
ขั้นตอนแรกคือการกำจัดความคิดเก่าๆ แน่นอนคุณจำแต่สิ่งที่ดีและคิดว่าการทะเลาะวิวาททั้งหมดเกิดขึ้นจากความคิดริเริ่มของคุณ ผู้หญิงมักจะรับผิด แต่นี่เป็นความผิดพลาดครั้งแรกของผู้หญิงหลังจากการหย่าร้าง ลองคิดดูว่าสามีของคุณสร้างปัญหาให้คุณมากแค่ไหน โทษตัวเองในการหย่าร้างใด ๆ คู่สมรสทั้งสองจะต้องถูกตำหนิ
ต่อไปก็เริ่มต้นชีวิตใหม่ นี่หมายความว่าไม่เพียงแต่การกำจัดความคิดด้านลบต่างๆ เท่านั้น แต่คุณยังต้องเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตด้วย นักจิตวิทยาในกรณีนี้ ฉันแนะนำให้คุณเติมเต็มความฝันเก่าของคุณ และสิ่งที่ไม่สามารถแสดงต่อหน้าสามีของเธอได้ ตัวอย่างเช่น คุณเคยฝันถึงห้องนอนในโทนสีแดง ดังนั้น จงทำมันใหม่ซะ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ จะเป็นประโยชน์อย่างแน่นอน หากคุณใฝ่ฝันมาทั้งชีวิตเพื่อไปเที่ยวประเทศที่แปลกใหม่ วางทุกอย่างแล้วไป ที่ทำงานและบ้านจะไม่ไปไหน แต่คุณสามารถเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าได้ซึ่งแม้แต่นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ก็ไม่น่าจะช่วยคุณได้ในภายหลัง
ตอบคำถามตัวเอง คุณเคยไปร้านเสริมสวยและฟิตเนสมานานหรือยัง? น่าจะนานมาแล้ว สามีใช้เวลามากเกินไปและน่าเสียดายเงินซื้อเสื้อใหม่ให้สามีดีกว่า แน่นอนว่านี่คือความคิดของคุณ ตอนนี้คุณไม่ควรคิดถึงสามีของคุณ ตอนนี้วิธีการและเวลาทั้งหมดมีไว้สำหรับคุณและลูก ๆ เท่านั้น รับสีผมที่ไม่คาดคิดและทรงผมที่ผิดปกติ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเปลี่ยนภาพลักษณ์ของเธอทำให้ผู้หญิงเปลี่ยนทัศนคติต่อหลายสิ่งหลายอย่าง
ขั้นตอนต่อไปคือการค้นหาความรู้สึกและความสำเร็จใหม่ สมัครเรียนบางคลาสหรือเรียนเต้น และถ้าคุณยังไม่มีใบขับขี่ ผมแนะนำให้คุณไปโรงเรียนสอนขับรถ อารมณ์และอะดรีนาลีนเหล่านั้นเทียบได้กับการกระโดดร่มเท่านั้น โดยวิธีการที่คุณอาจจะตัดสินใจ?
กล่าวอีกนัยหนึ่งเพื่อหาคำตอบของคำถามว่าจะลืมสามีได้อย่างไร คุณควรพิจารณาชีวิตของคุณใหม่ บางทีคุณอาจได้รับมากขึ้นหลังจากการหย่าร้างมากกว่าเมื่อคุณแต่งงาน อย่ารีบเร่งหาคนใหม่ทันที จีบทุกคนและยอมรับความสุภาพจากทุกคนที่ทำให้พวกเขา ไปเดท สนุก ผ่อนคลาย และจำไว้ว่าไม่ใช่แค่คุณเท่านั้นที่ทุกข์ใจ แต่อดีตสามีของคุณก็เช่นกัน
พูดถึงอดีตสามี. ผู้หญิงหลายคนแน่ใจว่ามีเพียงผู้หญิงคนเดียวเท่านั้นที่ประสบกับการหย่าร้างหรือการแยกทาง แต่มันไม่ใช่ ในทางตรงกันข้าม 33% ของผู้ชายหลังจากการหย่าร้างพยายามทดแทนการสูญเสียภรรยาด้วยแอลกอฮอล์ มักจะมีการฆ่าตัวตาย ผู้ชายต้องการแต่งงานใหม่เร็วกว่ามาก และแม้แต่ตัวแทนการแต่งงานก็สมัคร และทั้งหมดเป็นเพราะอาศัยอยู่กับผู้หญิงคนเดียวกันเป็นเวลาหลายปี พวกเขาพัฒนาอุดมคติทีละจุดอย่างแท้จริง เมื่อมาถึงหน่วยงาน ชายคนนั้นเริ่มรายการสิ่งที่ภรรยาในอนาคตของเขาต้องมี และบ่อยครั้งที่การถ่ายโอนเหล่านี้อยู่ในข้อดีของอดีตภรรยา
วิธีลืมอดีตสามี: ขั้นตอนหลัก
หนึ่งในข้อผิดพลาดหลักที่ผู้หญิงในตำแหน่งนี้คือการสูญเสียความนับถือตนเองโดยสิ้นเชิง พวกเขาคุกเข่าขอร้องอย่าทิ้งพวกเขาอย่าทิ้งกระเป๋าเดินทางและพยายามทุกวิถีทางเพื่อกระตุ้นความรู้สึกสงสารในตัวชายคนนั้น ใช่ เป็นไปได้ที่คุณจะหยุดชายคนนั้นที่หน้าประตูได้ แต่เขาจะอยู่กับคุณต่อไปอีกนานแค่ไหน?
· ยิ่งแย่ไปกว่านั้นหากผู้หญิงเริ่มแบล็กเมล์ผู้ชายโดยที่เธอจะฆ่าตัวตาย ผู้หญิงไม่พร้อมที่จะฆ่าตัวตายเสมอไป แต่การแสดงนั้นแสดงออกมาได้อย่างน่าเชื่อ แม้ว่าคุณจะหยุดสามีด้วยวิธีนี้ สหภาพของคุณก็จะไม่มีวันเข้มแข็ง
· เราจะพูดอะไรได้บ้างเมื่อประชาชนมีส่วนร่วมในการแบล็กเมล์ - ญาติ, เด็ก, เพื่อนร่วมงานหรือเพื่อน พูดง่ายๆ ก็คือทุกคนที่มีอิทธิพลต่อผู้ชายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่ากำแพงแห่งความแปลกแยกเติบโตขึ้นระหว่างคุณ การผูกมัดด้วยความระคายเคืองหรือแม้แต่ความเกลียดชังอย่างเปิดเผย
· ไม่ว่ามันจะยากเย็นแสนเข็ญเพียงใด คุณมีทางออกทางเดียวคือลืมอดีตสามีและกดเขาให้ต่ำลง ถ้าคุณรักเขาจริง คุณก็อดไม่ได้ที่จะอวยพรให้เขามีความสุข หากความรู้สึกของคุณเกิดจากความจริงที่ว่าคุณไม่ได้เรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจากการสนับสนุนจากผู้ชายนั่นหมายความว่าพระเจ้าเองสั่งให้คุณต้องเรียนรู้สิ่งนี้ เท่านั้นและทุกอย่าง
ผู้ชายให้ความสำคัญกับเสรีภาพในการเลือกมากที่สุด และเมื่อเขาปราศจากเสรีภาพนี้ เขาก็จากไปตลอดกาล หากคุณสามารถรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรกับเขาได้ เขาก็อาจจะกลับไปยังที่ที่เขาได้รับความรักและคาดหวังจริงๆ
อย่าทำอะไรที่คุณจะต้องเจ็บปวดและอับอายในภายหลัง ไม่ว่าคุณกำลังรู้สึกอะไรอยู่ตอนนี้ ถ้าเขาต้องการจะไป เขาก็จะทำ ก็เลยปล่อยเขาไปเงียบๆ และคุณเพียงแค่ยอมรับความจริงที่ว่าจากนี้ไปชีวิตที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงจะเริ่มต้นขึ้นสำหรับคุณและคุณจะไม่สามารถคืนชีวิตเก่ากลับมาได้
ผู้หญิงหลายคนถึงกับค้นพบความเข้มแข็งเพื่อเอาชีวิตรอดในช่วงเวลาที่เขาจากไป หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เมื่ออาการตกใจครั้งแรกผ่านไป ก็เริ่มโทรหาแฟนเก่า (ใช่ อดีตสามีแล้ว) ด้วยข้ออ้างต่างๆ นาๆ เพียงเพื่อขอพบเขาโดยถามว่า เพื่อขอความช่วยเหลือในบางเรื่องหรือเพียงแค่ขอการประชุม สิ่งนี้พูดถึงการพึ่งพาทางจิตใจคุณต้องจัดการกับสิ่งนี้และ - อย่าโทร อย่าโทรอย่าเขียน ห้ามดูในที่ทำงาน ลบโทรศัพท์ของเขาและลบบุคคลนี้ออกจากชีวิตของคุณด้วย
· ถ้าคุณอยากจะร้องไห้ ก็ร้องไห้ ไปหานักจิตวิทยา. หาวิธีลืมแฟนเก่า กลับไปใหม่ และเริ่มต้นชีวิตใหม่ของคุณเอง และอย่ากลัวที่จะอยู่คนเดียว - คุณอยู่คนเดียวแล้วไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่านี้อีกแล้ว
คุณเพียงแค่ต้องกำจัดนิสัยของบุคคลนี้และลืมอดีตสามีของคุณ ยากพอๆ กับการทำลายนิสัยอื่นๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่นี่คือการปฏิบัติตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้อย่างมั่นคง และเริ่มต้นด้วยการพยายามหาช่วงเวลาดีๆ ที่ตอนนี้จะปรากฏในชีวิตของคุณ
· สำหรับเขา ยังไงก็ตาม มันต้องใช้เวลาสักระยะกว่าที่เขาจะรู้ตัวว่าเขาสูญเสียอะไรไปกับคุณ และแม้ว่าคุณจะคิดว่าแค่พูดก็เพียงพอและความยุ่งยากนี้จะหายไปและหายไปเหมือนควัน แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ตอนนี้เขาไม่เข้าใจอะไรเลย และเขาก็ไม่อยากเข้าใจเช่นกัน ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะลอง
จำสิ่งที่คุณฝันถึงก่อนจากกัน ไม่ใช่กับเขา แต่กับตัวเธอเอง ดังนั้นเริ่มทำความฝันเหล่านั้นให้เป็นจริง ดังนั้นคุณจะเข้าใจว่าคุณสามารถรับมือกับทุกสิ่งได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยตัวคุณเองและคุณไม่จำเป็นต้องมีสามีอยู่ใกล้ ๆ
· มองไปรอบๆ – มีผู้ชายอีกมากเพียงพอในชีวิต เป็นไปได้ว่าในตอนแรกการจีบพวกเขาจะไม่ทำให้คุณพอใจ แต่เชื่อฉันเถอะว่าคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงอีกครั้ง
วิธีลืมคนที่รัก
เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง และไม่มีความปรารถนาหรือความสามารถในการฟื้นฟูความสัมพันธ์อีกต่อไป สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำในสถานการณ์นี้คือการทิ้งอดีตไว้ในอดีต และถึงกระนั้นก็เป็นเรื่องยากมากที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่เมื่อความคิดเกี่ยวกับคนใกล้ชิดไม่ได้ทิ้งคุณไว้ตามลำพัง วิธีการเปลี่ยน?
เมื่อจำเป็นต้องลืมคนที่คุณรัก
ความสัมพันธ์ไม่มีอีกแล้ว
ความรักของคุณดำเนินไปอย่างแน่นอนหรือไม่เคยเริ่มต้นเลย คนที่คุณรักได้แจ้งให้คุณทราบอย่างชัดเจนว่าเขาไม่สนใจที่จะติดต่อสื่อสารกับคุณต่อไป ตามกฎแล้ว การติดต่อมักเริ่มต้นโดยคุณ อย่างไรก็ตาม ผู้ชายปฏิเสธข้อเสนอของคุณสำหรับการประชุมหรือตกลงอย่างไม่เต็มใจ
คุณถูกหลอกใช้ ไม่ใช่ที่รัก
คุณเข้าใจว่าคนที่คุณรักมีเหตุผลมากมายที่จะไม่ทิ้งคุณไป แต่ไม่มีเหตุผลใดที่เกี่ยวข้องกับความรัก คุณเหมาะสมกับคนที่เลือกตามพารามิเตอร์บางอย่างหรือเขาเห็นประโยชน์บางอย่างสำหรับตัวเองในความสัมพันธ์กับคุณ
ลืมไปว่าเขามีคนอื่นแล้ว
ชายหนุ่มตัดสินใจที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์หรืออยู่กับผู้หญิงคนอื่น ถ้าเลือกได้ เขาไม่เลือกคุณ แม้ว่าเขาจะยังคงเขียนถึงคุณหรือมองหาการประชุม คุณก็ยังอยู่ในอันดับที่สองสำหรับเขา
สถานการณ์ขัดแย้งกับคุณ
เขาอาศัยอยู่ในประเทศอื่นและไม่เห็นความเป็นไปได้ที่จะย้ายมาหาคุณ เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถย้ายไปหาเขาได้
เขานอกใจคุณและตอนนี้เขาตัดสินใจไม่ได้ว่าจะอยู่กับใคร
คุณมีมุมมองที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับชีวิตในอนาคตและไม่มีใครอยากจะยอมแพ้ซึ่งกันและกัน เห็นได้ชัดว่าการเลิกราของคุณเป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น
สามขั้นตอนง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณลืมคนที่คุณรัก
บล็อกข้อมูลคุณตัดการติดต่อกับผู้ชายคนนั้นให้มากที่สุด อย่าพยายามหาอะไรเกี่ยวกับเขาจากเขาโดยตรงหรือติดต่อคนรู้จักของคุณ อย่าศึกษาการเปลี่ยนแปลงใด ๆ บนเพจของเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก - โดยทั่วไปอย่าไปที่นั่นสักพักเพราะจะเป็นการกีดกันอาหารที่ไม่จำเป็นสำหรับความคิด
หากคุณคุ้นเคยกับการเยี่ยมชม VK ทุกวัน รายการนี้จะค่อนข้างยากสำหรับคุณ แต่เพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ ให้บังคับตัวเองให้ติดตามอย่างน้อยสามสัปดาห์ มันเกิดขึ้นด้วยเหตุผลบางอย่างที่จะไม่เข้าสู่โซเชียลเน็ตเวิร์ก - จากนั้นส่งชายคนนั้นไปที่ "บัญชีดำ" ทำให้เขาเสียโอกาสที่จะเตือนตัวเอง ขอให้เพื่อนของคุณอย่าบอกคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตคนรักของคุณ
เวลาสำหรับตัวคุณเองพลังงานที่คุณส่งไปยังความคิดเกี่ยวกับคนที่คุณรัก ถึงเวลาเปลี่ยนทิศทางไปในทิศทางอื่น สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในอนาคตอันใกล้นี้คือการอุทิศตนให้กับการพัฒนาตนเองและลงมือทำ รูปร่าง. ต้องการโทรหรือส่งข้อความถึงผู้ชายหรือไม่? ให้ไปที่โรงยิมเพื่อเข้าคลาสแบบกลุ่มแทน เป็นไปได้มากว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากขึ้นจากสิ่งนี้ ทำงานอดิเรกที่คุณใฝ่ฝันมานาน สมัครทรีตเมนต์ความงามใหม่หรือไปสปา อุทิศเวลาให้กับตัวเองและไม่ต้องคิดเกี่ยวกับคนที่คุณมีอะไรเหมือนกันเล็กน้อย ยกเว้นความรู้สึกของคุณเอง
คนรู้จักใหม่คุณจะลืมแฟนเก่าได้เร็วขึ้นมากหากคุณพบคนใหม่ สิ่งนี้สามารถอำนวยความสะดวกโดยการเล่นกีฬาหรือการเต้นรำ คอนเสิร์ต การฝึกอบรมและสัมมนาต่างๆ นิทรรศการ ทัวร์กลุ่ม การหาคู่ออนไลน์ที่เป็นเป้าหมาย แม้ว่าคุณจะไม่มีความปรารถนาดังกล่าว แต่อนุญาตให้ตัวเองสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ
- ตระหนักว่าหลังจากแยกทางกับบุคคลนี้แล้วชีวิตของคุณจะไม่จบลง ใช่ คุณสามารถทำให้เสียตัวเองได้อย่างมาก กังวลต่อไปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผล แต่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้ด้วยการเติมกิจกรรมและการประชุมใหม่ๆ
- ผู้หญิงบางคนพบว่าเป็นการยากที่จะยุติความสัมพันธ์กับบุคคลที่ตนรู้สึกด้วยในทันที ในกรณีนี้ ความล่าช้าเล็กน้อยอาจช่วยได้ ตัวอย่างเช่น สัญญากับตัวเองว่าจะปล่อยให้ตัวเองทรมานเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ โดยคิดว่าเหตุใดความรักของคุณจึงไม่สมหวัง คุณสามารถจ่ายได้แม้กระทั่งการโทร ข้อความ และการประชุม แต่ตลอดเวลานี้คุณต้องรู้อย่างแน่นอนว่า: "ทุกอย่างจะจบลงในวันดังกล่าว"
- ตระหนักว่าตอนนี้คุณเริ่มต้นชีวิตที่แตกต่างที่จะดำเนินไปโดยไม่มีบุคคลนี้ มีเหตุผลที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยความประทับใจที่สดใส ดีที่สุดสำหรับการเดินทางที่น่าตื่นเต้น - คุณสามารถเลือกเดินทางกับเพื่อนหรือไปเที่ยวเมืองอื่นคนเดียว กฎหลักคือสถานที่นี้ไม่ควรทำให้นึกถึงความทรงจำของคนที่คุณต้องการลืม
ลืมคนที่รักที่หักหลังคุณไปตลอดกาล
สิ่งของและของขวัญของเขา
ไม่ควรมีสิ่งของในบ้านของคุณที่เป็นของชายผู้ทรยศต่อคุณ อย่ารอให้เขามารับเอง - หาทางให้เขาทั้งหมดโดยเร็วที่สุด ถ้าคุณรู้สึกลำบากใจที่ต้องมองดูของขวัญที่เขามอบให้ คุณก็สามารถให้ได้เช่นกัน
บางทีเขาอาจจะปฏิเสธที่จะรับของขวัญจากนั้นก็โยนทิ้งไป อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไป 2-3 เดือน คุณอาจเสียใจที่ทิ้งสิ่งที่คุณชอบจริงๆ ไป ดังนั้นยังคงขอให้เพื่อนเก็บของขวัญไว้ อดีตแฟนหนุ่มที่บ้าน. หลังจากหกเดือน ให้ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขา
ภาพถ่ายและวิดีโอร่วมกัน
หลายคนหลังจากแยกทางกับคนรักแล้วอย่าทำลายรูปถ่ายของเขาเพราะเชื่อว่ารูปภาพอาจเก็บไว้เป็นที่ระลึกได้ อย่างไรก็ตาม คดีนี้ยังไม่ได้รับการพิจารณาในขณะนี้ - คุณต้องการที่จะลืมคนที่ทรยศคุณตลอดไป ดังนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าให้ลบรูปภาพและวิดีโอกับเขา
หยุดพูดโดยสิ้นเชิง
หากคุณต้องการลืมใครสักคน คุณต้องตัดความเป็นไปได้ในการสื่อสารกับเขา - อย่าโทรหาเขา บล็อกหมายเลขโทรศัพท์ของเขา ทำให้เขาอยู่ใน "บัญชีดำ" บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก อย่าติดต่อเขาหากเขาเป็นผู้ริเริ่ม
ทำความรู้จักใหม่
อย่าปฏิเสธการพบปะกับเพื่อน ๆ และแฟน ๆ ปล่อยใจไปกับภาวะซึมเศร้าและบลูส์ของคุณ งานของคุณคือ "ดึง" ตัวเองออกจากสภาวะสิ้นหวังให้เร็วที่สุด และเพื่อสิ่งนี้ คุณต้องเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ แม้ว่าคุณจะเข้าร่วมการประชุมครั้งนี้ด้วยกำลัง แต่ก็ยังดีกว่าจมอยู่กับความคิดเกี่ยวกับอดีต
ลืมผู้ชายที่แต่งงานแล้ว
ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักถึงข้อเสียทั้งหมดของความสัมพันธ์กับบุคคลที่แต่งงานแล้ว
นอกใจภรรยาและคุณสามารถเปลี่ยนได้
บางทีคุณอาจคิดว่าเขานอกใจภรรยากับคุณเป็นข้อยกเว้น และถ้าคุณเข้ากันได้ เขาก็จะยังคงซื่อสัตย์ต่อคุณ น่าเสียดายที่ความจริงที่ว่าผู้ชายคนหนึ่งไม่ได้ยุติความสัมพันธ์โดยเริ่มต้นใหม่ไม่ได้พูดแทนเขา คุณไม่สามารถแน่ใจได้อย่างสมบูรณ์ว่าเขาไม่มีผู้หญิง ดูเหมือนว่าคนที่คุณเลือกจะไม่แก้ปัญหาทั้งหมดในครอบครัวด้วยวิธีที่ดีที่สุด - เขาเพิกเฉยต่อพวกเขาและพุ่งเข้าสู่ความรักครั้งใหม่
เวลาของคุณกำลังจะหมดลง
คุณเชื่อว่าการพบปะกับชายที่แต่งงานแล้วนั้นไม่ใช่เรื่องจริงจังสำหรับคุณ และคุณสามารถปฏิเสธพวกเขาได้ทุกเมื่อ โน้มน้าวตัวเองว่าความสัมพันธ์นี้เป็นเพียงความบันเทิง และคุณเปิดรับความสัมพันธ์อื่นๆ ในความเป็นจริง ตราบใดที่คุณมีผู้ชายคนนี้ในชีวิต คุณก็ไม่น่าจะตัดสินใจเรื่องความรักครั้งใหม่ได้ การพบปะกับผู้ชายที่ไม่เปิดเผยตัวมักส่งผลให้เกิดความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดซึ่งสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี ทำให้คุณเสียเวลาและพลังงาน
หลังจากผ่านไปสองสามปี คุณจะเริ่มเข้าใจว่าคุณทุ่มเทให้กับนวนิยายเรื่องนี้มากเกินไป และคุณจะไม่ต้องการจบมัน โดยหวังว่าคนรักของคุณจะยังคงไปหาคุณ ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณกับชายที่แต่งงานแล้วจะอยู่ในขั้นตอนใดก็ตาม มันก็คุ้มค่าที่จะตัดมันทิ้งไป
ความสัมพันธ์กับชายที่แต่งงานแล้วทำลายความนับถือตนเองของคุณ
บางทีในตอนแรกคุณอาจจะรู้สึกปลื้มใจที่ผู้ชายที่แต่งงานแล้วสนใจคุณมากจนเขาตัดสินใจนอกใจภรรยาด้วยเหตุผลบางอย่าง ในตอนแรก การประชุมของคุณจะเต็มไปด้วยความตื่นเต้น แต่เมื่อคุณตระหนักว่าผู้ที่ได้รับเลือกไม่ได้วางแผนที่จะทิ้งครอบครัวไว้เพื่อคุณ ความนับถือตนเองของคุณจะเริ่มลดลงอย่างมาก คุณจะเห็นว่าเขาใช้ชีวิตร่วมกับภรรยาของเขาอย่างแท้จริง - ต่อหน้าครอบครัวและเพื่อนฝูงของเขา คุณเหลือเวลาเพียงเล็กน้อย: SMS ลับ (เพื่อไม่ให้ภรรยาเห็น); วันหยุดเหงาๆ ; การสนทนาที่ไม่สบายใจกับครอบครัวของคุณเมื่อพูดถึงชีวิตส่วนตัวของคุณ และความเป็นเมียน้อยจะเสียเปรียบทุกเดือน
วิธีตัดผู้ชายที่แต่งงานแล้วออกจากชีวิต
เข้าใจว่าคุณสมควรที่จะมีชีวิตสมรสที่สมบูรณ์ สร้างประเพณีเล็ก ๆ น้อย ๆ ในครอบครัวของคุณ เฉลิมฉลอง ปีใหม่และวันหยุดอื่น ๆ ร่วมกับชายที่คุณรักและคนใกล้ชิดอื่น ๆ ให้รู้สึกคนเดียว ไม่สำคัญว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ - ยิ่งคุณตระหนักถึงความไร้ประโยชน์ของความสัมพันธ์กับคนที่ตัดสินใจนอกใจภรรยากับคุณด้วยเหตุผลบางประการ ชีวิตของคุณก็จะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้เร็วเท่านั้น
ปฏิเสธที่จะพบเขาและการสื่อสารที่ใกล้ชิด - ไม่ว่าเขาจะหาวิธีที่จะอยู่กับคุณคนเดียวหรือคุณต้องก้าวไปข้างหน้าโดยไม่มีเขา และน่าจะเป็นตัวเลือกที่สองที่จะเป็นประโยชน์กับคุณมากกว่า
เปิดโอกาสให้รักครั้งใหม่
เปิดโอกาสให้ผู้ชายคนอื่นจีบคุณ. หากในช่วงเวลาของการพบปะกับคนที่แต่งงานแล้วคุณสูญเสียแฟน ๆ ของคุณไป นี่เป็นโอกาสที่จะได้รู้จักเพื่อนใหม่ - คุณสามารถทำบนเว็บได้ ตอนนี้กฎหลักของคุณ: ใหม่ที่เลือกจะต้องเป็นอิสระ ปล่อยให้ตัวเองได้รับความรักจากผู้หญิงที่มาก่อนเสมอ
วิธีลืมแฟนเก่าอย่างรวดเร็วและไม่คิดถึงเขา
เพื่อไม่ให้คิดถึงคนที่คุณเลิกราด้วย มีเหตุผลมากที่สุดที่จะครอบครองความคิดของคุณด้วยสิ่งอื่น
การเปลี่ยนตำแหน่งจะกำจัดความทรงจำที่เจ็บปวด
การประชุมกับคนที่คุณรักมักเกิดขึ้นในอพาร์ทเมนต์ของคุณหรือคุณเคยอยู่ด้วยกันหรือไม่? กำจัดของเก่าของแฟนหรือของสามีแล้วจัดการใหม่ กระบวนการนี้อาจดูใช้เวลานาน แต่ไม่เพียงเปลี่ยนทิศทางความคิดของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีความทรงจำที่ไม่จำเป็นจำนวนมากอีกด้วย
อย่าไปเที่ยวสถานที่โปรดที่คุณเคยไปด้วยกันบ่อยๆ
คุณเคยไปเที่ยวหลายที่ในเมืองที่คุณทั้งคู่ชอบ และตอนนี้ขับรถผ่านร้านกาแฟ โรงหนัง หรือศูนย์การค้าแล้วรู้สึกเจ็บปวดบ้างไหม? คุณจะหลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุ้นเคยตลอดไปไม่ได้ ในทางตรงกันข้าม คุณควรไปที่นั่นให้บ่อยที่สุด เช่น ไปกับเพื่อนหรือแฟนใหม่ อย่าให้มีอะไรเกี่ยวข้องกับความรักในอดีตของคุณ - การเชื่อมโยงใหม่ทั้งหมดสามารถ "แนบ" กับแต่ละสถานที่ได้
ปล่อยให้ตัวเองต้องทนทุกข์และโศกเศร้ากับการเลิกรา
หากคุณเพิ่งเลิกกับคนที่คุณรักอย่ากลั้นน้ำตาและความไม่พอใจในตัวเองโดยแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น คนอื่นอาจเชื่อสิ่งนี้ (และคงจะดีถ้าพวกเขาเชื่อ) แต่คุณไม่สามารถหลอกตัวเองได้ ให้เวลาตัวเองสองสามวันเพื่อร้องไห้คนเดียวเพื่อรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้น มันไม่คุ้มที่จะมีส่วนร่วม สัญญากับตัวเองว่าในสามวันหรือหนึ่งสัปดาห์คุณจะบอกลาอดีต และเมื่อได้สลัดภาระทางอารมณ์นี้ออกไปด้วยน้ำตาที่คุณร้องไห้ คุณจะเริ่มต้นชีวิตใหม่จากกระดานชนวนที่สะอาดหมดจด
ทำตัวให้ว่างและไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับความเศร้า
อย่าปล่อยเวลาว่างให้กับความคิดที่ไม่จำเป็น ตารางเวลาของคุณควรเต็มไปด้วยการประชุมหรือเรื่องสำคัญ อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่คนเดียวนานเกินไป กำหนดตารางเวลาสำหรับเดือนถัดไปให้ตัวเอง และทำตามนั้น ไม่ว่าอารมณ์ของคุณจะแย่แค่ไหนก็ตาม
วิธีลืมคนที่คุณสื่อสารด้วยตลอดเวลา
ไม่สามารถลบออกจากชีวิตของบุคคลซึ่งความสัมพันธ์สิ้นสุดลงได้เสมอไป บางทีคุณอาจอาศัยอยู่ใกล้ ๆ กัน เรียนหรือทำงานด้วยกัน และการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้เป็นปัญหา ในกรณีนี้ ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ
เมื่อคุณพบกัน คุณไม่ควรสื่อสารกับเขาในลักษณะที่เป็นมิตรหรือก้าวร้าว นั่นคือคุณไม่ควรสนใจชีวิตส่วนตัวของเขา แต่ก็ไม่จำเป็นต้องหันไปเมื่อเขาปรากฏตัว ทำได้มากที่สุดก็แค่ทักทาย หากคุณทำงานในทีมเดียวกัน สมาชิกในทีมไม่ควรสังเกตว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด ไม่ใช่เรื่องผิดที่จะพูดคุยเรื่องงานหรือเรื่องเรียนหากมีเหตุผลที่ดีในการทำเช่นนั้น และไม่ใช่เหตุผลที่เกินจริงในการพูดคุย
ไม่จำเป็นต้องกำหนดให้สมาชิกคนอื่นในทีมหรือบริษัทต่อต้านเขา พูดสั้นๆ ให้ชัดเจนว่าความรักของคุณจบลงแล้ว และคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดถึงหัวข้อนี้ มันจะไม่ดีนักหากวันหนึ่งผู้ชายพบว่าคุณกำลังคุยรายละเอียดเกี่ยวกับการเลิกราของคุณลับหลังหรือโทษเขาสำหรับทุกสิ่ง
อย่าพยายามหาว่าคนรักเก่าของคุณใช้ชีวิตอย่างไรและตอนนี้เขาชอบใคร ไม่มีอะไรอื่นที่จะผูกมัดคุณ นำความคิดของคุณไปสู่คนอื่น
คำอธิษฐานเพื่อลืมคนที่คุณรัก
การสวดอ้อนวอนเพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยในเรื่องนี้หากคุณไม่พยายามกำจัดผู้ชายบางคนออกจากชีวิตของคุณ แต่แน่นอนว่า "ในคอมเพล็กซ์" สิ่งนี้สามารถมีผลในเชิงบวกอย่างมาก
อธิษฐานต่อพระมารดาของพระเจ้าจากการโหยหาผู้เป็นที่รัก
สิ่งสำคัญคือคุณต้องการสิ่งนี้และคุณเชื่ออย่างจริงใจในพลังแห่งคำอธิษฐานของคุณ มีคำอธิษฐานมากมายบนเว็บในหัวข้อนี้ และหากคุณเข้าใจว่านี่เป็นโอกาสที่คุณจะลืมคนที่คุณรัก ลองดูคำอธิษฐานบางคำ เลือกคำที่ใกล้เคียงที่สุดกับคุณ
จะลืมอดีตสามีของคุณได้อย่างไรหลังจากการหย่าร้างแม้ว่าคุณจะเป็นคนเริ่ม? นักจิตวิทยาให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าว
กำจัดความคิดที่ไม่ดี
ตามกฎแล้วการหย่าร้างกับคนที่คุณรักและบางทีอาจมีความรู้สึกต่อเขาต่อไปจะมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า และเพื่อที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าและกำจัดมันไปตลอดกาล คุณต้องใส่ใจคนที่คุณรักและดูแลตัวเอง การไปร้านเสริมสวย การนวด การทำหัตถการต่างๆ สำหรับร่างกาย และสระว่ายน้ำจะช่วยให้คุณหายจากอาการนี้ได้ เดินไปรอบ ๆ ร้านค้า ซื้อสินค้า เอาใจตัวเองด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ใหม่ ๆ
สำหรับผู้หญิงที่จริงจังมากขึ้น จะได้รับประโยชน์หากพวกเธออุทิศเวลาให้กับอาชีพการงานมากขึ้น ตั้งเป้าหมายสำหรับการเลื่อนตำแหน่งและมุ่งมั่นเพราะในขณะที่ทำงานคุณจะไม่สังเกตว่าอาการซึมเศร้าจะหายไปอย่างไร ทำในสิ่งที่รัก ไม่เพียงแต่จะประสบความสำเร็จและได้รับการเลื่อนตำแหน่ง ซึ่งจะทำให้สถานะทางการเงินของคุณดีขึ้น แต่ยังลืมอดีตสามีของคุณด้วย
นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้างและงานอดิเรกที่คุณโปรดปราน และสำหรับผู้ที่ไม่มีหรือไม่มีเวลาทำและมีส่วนร่วมในบางสิ่งมาก่อน เราแนะนำให้คุณเริ่มต้น เช่น ปักหลัก การถ่ายภาพ เย็บผ้า ถัก ฯลฯ เรียนเต้น โยคะ กีฬา เรียนภาษาอื่นๆ จากกิจกรรมเหล่านี้ คุณไม่เพียงแต่จะได้อารมณ์ดีเท่านั้น แต่ยังได้เพื่อนใหม่อีกด้วย
กำจัดความโศกเศร้า
การแตกหักของความสัมพันธ์ไม่หายไปอย่างไร้ร่องรอยและผู้หญิงคนนั้นก็ประสบกับความผิดหวังและความเจ็บปวดเป็นเวลานาน หน่วยความจำบันทึกช่วงเวลาที่สวยงามและมีความสุขของชีวิตกับอดีตสามี คุณรู้สึกเหมือนซ่อนตัวอยู่ในเปลือกและปิดตัวเองจากทุกคน อยู่คนเดียวและร้องไห้กับหมอน
คุณจะไม่สามารถลืมอดีตคู่สมรสและชีวิตคู่ของคุณได้ทั้งหมด แต่คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดทางใจที่ทรมานและกัดกินคุณจากภายในได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องกำจัดความตึงเครียดทางประสาทความวิตกกังวลและที่สำคัญที่สุดคืออย่ามีส่วนร่วมในพฤติกรรมมาโซคิสม์และอย่าฝันถึงชีวิตในอดีตของคุณกับอดีตสามีของคุณ ลองนึกถึงความจริงที่ว่าคุณได้เข้าสู่ขั้นตอนใหม่ในชีวิตของคุณ ซึ่งคุณสามารถพบกับคนที่คุณจะใช้เวลาที่เหลือในชีวิตด้วยความรักและความสามัคคี ไม่จำเป็นต้องมองหาการประชุมกับอดีตคู่สมรสของคุณ
แต่ในกรณีที่การประชุมของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณและจะเกิดขึ้นเช่นเนื่องจากการสื่อสารกับเด็ก ๆ ให้สร้างรูปแบบความสัมพันธ์กับเขาทันที คุณสามารถทำตัวเป็นเพื่อนหรือทำตัวเป็นทางการมากกว่านั้น แต่ทั้งคุณและเขาควรทำตัวแบบนั้น
- หากคุณคิดอยู่เสมอว่าจะลืมอดีตสามีได้อย่างไร คุณจะไม่มีวันลืมเขาได้เลย พยายามไม่คิดเรื่องนี้เลย
- อย่าคิดแม้แต่จะสานสัมพันธ์ต่อ ปล่อยวางสถานการณ์และสามีของคุณด้วย อย่ายึดติดกับอดีต
- เพื่อไม่ให้คิดถึงอดีตสามี เที่ยวให้สนุก เที่ยวสถานที่ท่องเที่ยวที่ชอบ
- แม้จะอยากรู้อยากเห็นก็อย่าสนใจว่าคู่สมรสของคุณมีชีวิตอย่างไรอย่าเปิดบาดแผลของคุณ พยายามตัดขาดการติดต่อทั้งหมด หรือลดการสื่อสารให้เหลือน้อยที่สุดเพราะเด็กๆ
- ความสัมพันธ์ใหม่จะช่วยกำจัดอดีตและลืมสามีของคุณ
- พยายามอย่าทำเรื่องอื้อฉาวหลังจากการหย่าร้าง อย่าจัดการสิ่งต่าง ๆ อย่าทำให้เสียอารมณ์
- หนังสือ ภาพยนตร์ และโปรแกรมที่น่าสนใจจะช่วยให้ลืมและฟุ้งซ่าน และเพื่อกำจัดน้ำตาที่สะสมอย่างรวดเร็ว ดูและอ่านนวนิยายที่ซาบซึ้ง
- เมื่อคุณใจเย็นลง ลองคิดดูว่าเหตุใดคุณถึงเลิกรากับสามีเพื่อที่จะได้ไม่มีข้อผิดพลาดเช่นนี้อีกในความสัมพันธ์ครั้งใหม่
- หลังจากการหย่าร้าง ให้มอบทรัพย์สินส่วนตัวทั้งหมดแก่สามีของคุณ เพื่อไม่ให้พวกเขาจับตาดูคุณ และไม่ทำให้เกิดความทรงจำ เราแนะนำให้คุณลบรูปภาพทั่วไปออกเพื่อไม่ให้เห็นตัวเองอยู่ข้างๆ เขา
บทความที่เกี่ยวข้อง
ล่าสุดคุณหย่ากับสามี แต่ตอนนี้คุณเสียใจกับการตัดสินใจครั้งนี้และไม่รู้ว่าจะคืนสามีให้ครอบครัวได้อย่างไร ...
การหย่าร้างเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของทั้งชายและหญิง แต่นี่คือวิธีออกจากภาวะซึมเศร้าหลังการหย่าร้าง ...
เมื่อเอกสารทั้งหมดได้รับการลงนามแล้ว ผู้หญิงคนหนึ่งคิดว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังจากการหย่าร้างอย่างไร ซึ่งจะมีประโยชน์มากในระยะนี้ ...
สำหรับผู้ชายที่สงสัยว่าจะได้ภรรยากลับมาหลังจากการหย่าร้างอย่างไรคำแนะนำของนักจิตวิทยาจะช่วยได้ แต่งานหลักจะต้องทำด้วยตัวเอง สาเหตุ…
การหย่าร้างเป็นเหตุการณ์ที่ค่อนข้างเจ็บปวดในชีวิตของผู้หญิง แม้ว่าเธอเองจะเป็นผู้ริเริ่มก็ตาม มักจะเกี่ยวข้องกับความเครียด น้ำตา และอารมณ์ที่ยากจะเข้าใจอื่นๆ สิ่งที่ยากที่สุดในการเอาตัวรอดจากการเลิกราคือตอนที่คู่สมรสเป็นฝ่ายต้องการ มันเจ็บปวดมากที่รู้ว่าคนที่ยังรักอยู่ตอนนี้เป็นเพียง "อดีต" และไม่มีอะไรผูกมัดคุณ งานหลักของผู้หญิงในสถานการณ์นี้คือการไม่จมอยู่กับความทุกข์และกำจัดอารมณ์ด้านลบให้เร็วที่สุด
เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่จะให้ช่วงเวลาแรกหลังจากแยกจากกัน เธอรู้สึกถูกกดขี่และถูกทอดทิ้งเป็นเวลาหลายวัน อย่างไรก็ตาม บางคนผ่านวิกฤตได้ค่อนข้างเร็ว และหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ ผู้หญิงที่หย่าร้างก็ค่อนข้างกระตือรือร้นและร่าเริง
แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนและในบางกรณีอดีตคู่สมรสก็ยากที่จะทนกับคู่ชีวิตของเธอ หลายสัปดาห์และหลายเดือนผ่านไปและสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงก็ยังไม่กลับสู่ภาวะปกติ และนี่ไม่ใช่แค่เหตุผลเท่านั้น แต่ยังมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ด้วย
ความผูกพันทางจิตใจ
ระยะเวลาของการปรับตัวให้เข้ากับสถานะใหม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยสองประการคือระดับความผูกพันของผู้หญิงกับอดีตสามีและลักษณะของตัวละครของเธอ
ประเภทตัวละคร:
- ผู้หญิงที่เศร้าโศกหรือเจ้าอารมณ์ตามประเภทของตัวละคร มีปัญหาในการหย่าร้างจากสามีมากกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ เพราะพวกเธอผูกพันกับคนที่ตนเลือกมากเกินไป หลังจากการเลิกรา มันยากสำหรับพวกเขาที่จะมีสมาธิกับสิ่งอื่นนอกจากเหตุการณ์เลวร้ายดังกล่าว พวกเขาเริ่มมีส่วนร่วมในการค้นหาจิตวิญญาณและประณามตัวเองที่ไม่สามารถช่วยครอบครัวได้
- แต่คนที่ร่าเริงและวางเฉยโดยธรรมชาตินั้นเลือดเย็นมากกว่าดังนั้นแม้แต่เหตุการณ์เช่นการหย่าร้างจากสามีของเธอสำหรับพวกเขาก็เป็นเพียงขั้นตอนใหม่ในการพัฒนา เหตุการณ์นี้ไม่ใช่โศกนาฏกรรมสำหรับพวกเขา แต่เป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งใหม่
สิ่งที่แนบมากับพลังงาน
นอกจากความผูกพันทางจิตใจแล้ว ยังมีคำอธิบายอีกประการหนึ่งว่าทำไมการลืมอดีตสามีจึงเป็นเรื่องยากมาก นั่นคือความผูกพันทางใจ ประเด็นคือเมื่อผู้คนอาศัยอยู่ร่วมกันภายใต้ชายคาเดียวกันและเชื่อมโยงกันด้วยการแต่งงาน สนามพลังงานของพวกเขาจะถูกขับเคลื่อนโดยความรักของกันและกัน เมื่อคู่สมรสหย่าร้าง การเติมเต็มจะหยุดลงและเกิดสุญญากาศทางพลังงานขึ้นภายในผู้ถูกทอดทิ้ง ซึ่งทำให้ไม่สามารถรับมือกับประสบการณ์ของเขาได้
สถานการณ์นี้ถือว่าวิกฤตหากคุณไม่สามารถลืมอดีตคู่สมรสได้เป็นเวลานาน ความทุกข์สามารถเปลี่ยนเป็นสภาวะซึมเศร้าได้อย่างราบรื่น ซึ่งไม่เพียงคุกคามต่อสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตด้วย
หากคุณไม่สามารถรับมือกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียได้ด้วยตนเอง คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทันที ซึ่งก็คือนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะช่วยกำจัดการปฏิเสธและทำให้ชีวิตง่ายขึ้น ไม่เพียงแต่สำหรับตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณด้วย ท้ายที่สุดแล้วบุคคลที่แผ่รังสีด้านลบออกมาอย่างต่อเนื่องจะส่งผลเสียต่อทั้งสถานะภายในของเขาและสถานะของผู้ที่ติดต่อกับเขาเป็นประจำ
ขั้นตอนของความเศร้าโศก
ผู้หญิงทุกคนหลังจากแยกทางกับคนที่คุณรักต้องผ่าน 5 ระยะของความเศร้าโศก:
- ช็อกและปฏิเสธ. ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คู่สมรสจากไปหรือผู้หญิงพบว่าเขาได้ฟ้องหย่า อาการแรกอาจแตกต่างกันมากบางทีอาจมีอาการชาและในทางกลับกันคือกรีดร้อง หลังจากนั้นจะเริ่มมีอาการช็อกทางจิตใจซึ่งเป็นลักษณะการหยุดการติดต่อตามปกติทั้งกับสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดและกับตัวเอง การกระทำทั้งหมดจะดำเนินการโดยอัตโนมัติโดยไม่มีความกระตือรือร้นใด ๆ ราวกับว่าทุกอย่างเกิดขึ้นในความฝัน จากนั้นการปฏิเสธก็มาถึง ผู้หญิงอาจตัดสินใจว่าสามีของเธอจะสัมผัสได้และจะกลับมาในไม่ช้า
- ไม่กี่วันต่อมาขั้นตอนที่สองก็มาถึง - ความโกรธและความไม่พอใจ. บ่อยครั้งที่พวกเขาเกี่ยวข้องกับอดีตคู่สมรสหรือกับคนที่เขาเลือกใหม่หากครอบครัวพังทลายลงเพราะความรักครั้งใหม่ของสามี บางครั้งความโกรธอาจพุ่งตรงไปยังผู้ถูกกล่าวหาว่ากระทำผิดในสถานการณ์นี้ เช่น ผู้ที่รู้เรื่องการนอกใจของสามี หรือผู้ที่มีส่วนในการแยกทางกัน นอกจากนี้ ผู้หญิงสามารถโทษโชคชะตา อำนาจที่สูงกว่า หรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้
- หลังจากความโกรธสงบลง ขั้นตอนความผิด. เป็นการค้นหาตัวเลือกต่าง ๆ ว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไรหากไม่ใช่เพราะสถานการณ์หรือการกระทำบางอย่าง ผู้หญิงคนนั้นเริ่มโน้มน้าวใจตัวเองว่าหากทุกอย่างเปลี่ยนไป สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นและฝันที่จะย้อนเวลากลับไปด้วยความหวังว่าจะแก้ไขทุกอย่าง กระบวนการเฆี่ยนตีตัวเองและโทษตัวเองที่สามีทิ้งจึงเริ่มต้นขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ สถานะนี้ไม่เพียงพอ เนื่องจากอาร์กิวเมนต์ที่ดึงข้อมูลมาไม่สอดคล้องกับเหตุการณ์จริง
- จากนั้นมาขั้นตอนที่สี่ - ภาวะซึมเศร้า. ในขณะที่ประสบอยู่ในระยะนี้ ปวดใจจากความสูญเสียถึงขีดสุดและสามารถสัมผัสได้ในร่างกาย ในภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานอย่างรุนแรง ไม่เพียงแต่สภาพจิตใจเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายโดยรวมแย่ลงด้วย ช่วงเวลานี้อาจเป็นอันตรายมากสำหรับผู้หญิง ดังนั้นหากเธอไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเองเป็นเวลานาน เธอควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาทันที
- ขั้นตอนสุดท้ายได้รับการพิจารณา การยอมรับการสูญเสีย. เสร็จสิ้นกระบวนการที่มีประสบการณ์ก่อนหน้านี้ทั้งหมดเนื่องจากผู้หญิงคนนั้นพร้อมที่จะตกลงกับการหย่าร้างทางอารมณ์แล้ว ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงและค่อยๆ หายไปทั้งหมด ผู้หญิงกลับสู่วิถีชีวิตปกติเริ่มวางแผนสำหรับอนาคตเปลี่ยนแปลงบางสิ่งพัฒนา ตัวบ่งชี้หลักที่ผู้หญิงมาถึงขั้นตอนสุดท้ายคือการรับรู้อย่างสงบของการแยกจากอดีตสามีของเธอและความสงบของจิตใจแม้หลังจากติดต่อกับเขา
ผู้หญิงทุกคนหลังจากการหย่าร้างกลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปในเชิงบวกโดยเฉพาะ จำเป็นต้องกำจัดภาระของความสัมพันธ์ในอดีตให้เร็วที่สุด แน่นอนว่าการทำเช่นนี้เป็นเรื่องยากมาก เพราะจำเป็นต้องก้าวข้ามเขตความสะดวกสบายตามปกติและเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยไม่มีคู่สมรส นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงหลายคนแนะนำให้เปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน:
- ลบทุกอย่างออกให้มากที่สุด แม้กระทั่งเรื่องเล็กน้อยที่สุดที่อาจทำให้คุณนึกถึงอดีตคู่ครองของคุณ สิ่งนี้ใช้ได้กับของขวัญเล็กน้อยหรือของขวัญที่สำคัญและสำคัญจากเขา คุณไม่ควรใช้ความสุดโต่งและทิ้งมันไปทั้งหมด ทำให้เสียของหรือฉีกภาพถ่ายร่วมกัน แต่คุณต้องซ่อนมันให้พ้นจากสายตาของคุณ สุภาษิตที่ฉลาดมากกล่าวว่า: "มองไม่เห็น, เสียสติ!" และไม่ไร้ประโยชน์เมื่อทุกสิ่งที่สามารถเตือนคุณถึง "อดีตที่สดใส" หยุดที่จะดึงดูดสายตาของคุณ การอยู่รอดจะง่ายกว่ามาก การเลิกรา
- ทำตัวห่างเหิน. ตัดสัมพันธ์กับอดีตสามีอย่างเด็ดขาด ข้อยกเว้นคือเมื่อคุณมีบุตรหรือบุตรร่วมกัน และแม้ในสถานการณ์เช่นนี้ พยายามสื่อสารกับอดีตคู่สมรสของคุณให้น้อยที่สุด เฉพาะเรื่องธุรกิจเท่านั้น อย่าถามเขาว่าเขามีชีวิตอยู่ได้อย่างไรไม่ว่าทุกอย่างจะดีกับเขาหรือไม่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณปล่อยได้เร็วขึ้น ลบอดีตสามีของคุณออกจากโซเชียลเน็ตเวิร์กทั้งหมด อย่าอ่านโพสต์ของเขาและอย่าดูรูปของเขา ทั้งหมดนี้นำมาซึ่งความเจ็บปวดมากมาย
- โยนสิ่งที่เป็นลบออกไป ร้องไห้อย่างถูกต้อง แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเพื่อน เวลาเราคุยกัน มันจะง่ายขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ไปที่ป่าแล้วกรีดร้อง ตะโกนความเจ็บปวดทั้งหมดของคุณออกมา เสียงกรี๊ดช่วยคลายเครียด หรือไปที่ไฟท์คลับแล้วชกกระสอบทราย อย่าเก็บความเจ็บปวดไว้คนเดียว!
- เมื่อง่ายขึ้นอีกนิด ก้าวต่อไปของชีวิตใหม่ควรเป็นแรงจูงใจ ไม่ว่าการนั่งอยู่ที่บ้านและรู้สึกเสียใจกับตัวเองจะสะดวกสบายแค่ไหน คุณต้องรวบรวมพลังและบังคับตัวเองให้ออกไปเจอผู้คน การพบปะกับเพื่อน ๆ ในสถานที่เงียบสงบและสะดวกสบายจะช่วยได้มากหรือในทางกลับกันกิจกรรมกลางแจ้ง จำเป็นต้องใช้โอกาสทั้งหมดที่มีอยู่เพื่อฟื้นความสุขเพื่อเตือนตัวเองว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขในชีวิตก่อนที่จะพบกับอดีตคู่สมรส พยายามไปคอนเสิร์ตหรือโรงภาพยนตร์ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ รวมถึงสถานที่สาธารณะและกิจกรรมบันเทิงอื่นๆ
- ค้นหางานอดิเรกหรือความหลงใหลใหม่ อาจเป็นโยคะหรือกีฬาอื่น ๆ รวมถึงการเยี่ยมชมวงกลมเย็บปักถักร้อยหรือกลุ่มศิลปะและความคิดสร้างสรรค์ . บ่อยครั้งหลังจากต้องแยกทางจากคนที่รักอย่างเจ็บปวด ผู้หญิงค้นพบความสามารถในการสร้างสรรค์ที่น่าทึ่งในตัวเอง
- ดูแลรูปลักษณ์ของคุณ นี้ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้ทั้งเวลาและโอกาสปรากฏขึ้น เปลี่ยนทรงผม เปลี่ยนสไตล์ เพื่อไม่ให้เข้าใจผิดและไม่อารมณ์เสียให้ติดต่อสไตลิสต์
- ทำรายการความสุขของคุณ คุณต้องปรนเปรอตัวเองอย่างเต็มที่และไม่ปฏิเสธสิ่งใด ฉันต้องการชุดใหม่ - ไปซื้อมัน ไปนวดหรือทำเล็บ - ได้โปรด! ตอนนี้ความแข็งแกร่งและความสนใจทั้งหมดมีไว้เพื่อตัวเองเท่านั้น ดังนั้นอย่าละทิ้งความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้ชีวิตน่าอยู่ขึ้น
- เขียนรายการเป้าหมายสำหรับอนาคตอันใกล้ คุณต้องการพัฒนาชีวิตของคุณอย่างไร? อาจได้ใบขับขี่ ลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ เรียนเต้น เที่ยวประเทศใหม่ และอื่นๆ เป้าหมายควรสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ลองนึกถึงสิ่งที่คุณฝันถึงก่อนแต่งงาน แต่ไม่เคยเป็นจริง
- หากทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ผล ให้ติดต่อนักจิตวิทยา บางครั้งคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีความช่วยเหลือที่ผ่านการรับรอง และจำไว้ว่าแม้ว่าอดีตคู่ครองของคุณจะปฏิบัติต่อคุณอย่างเลวร้าย คุณก็ไม่ควรใช้ชีวิตอย่างหมดอาลัยตายอยากเพราะเขา ทุกคนควรจะมีความสุข ทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับคุณเพื่อฟื้นฟูความสามัคคีภายในและความสุขในจิตวิญญาณ
จะลืมสามีได้อย่างไรหากมีลูกร่วมกัน?
การใช้ชีวิตผ่านการหย่าร้างเพียงลำพังนั้นยากอย่างเหลือเชื่อ แต่การทนฝันร้ายนี้ยากยิ่งกว่าเมื่อคุณและอดีตคู่สมรสมีลูกด้วยกัน ในสถานการณ์เช่นนี้ นอกเหนือจากวิธีการดูแลตนเองที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ยังจำเป็นต้องดูแลเด็กที่รู้สึกไม่ดีขึ้น และในหลายกรณี เขามีปฏิกิริยารุนแรงมากขึ้นต่อการแยกทางจากแม่และพ่อ ดังนั้นให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- สิ่งที่สำคัญที่สุดที่นักจิตวิทยาครอบครัวและเด็กทุกคนแนะนำคืออย่าโกหกเด็กเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ว่าในกรณีใด ๆ เด็ก ๆ มีความอ่อนไหวมากกว่าและมีสัญชาตญาณที่พัฒนามาอย่างดีพวกเขาสามารถรับรู้การหลอกลวงได้เร็วกว่าผู้ใหญ่ทุกคนดังนั้นไม่ว่าเด็กจะอายุเท่าไหร่ก็จำเป็นต้องบอกทุกอย่างกับเขาโดยตรง พยายามอธิบายสถานการณ์อย่างซื่อสัตย์ที่สุดว่าทำไมพ่อแม่ของเขาถึงไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไป
- ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการสื่อสารของเด็กกับพ่อ แม้จะมีความโกรธและความแค้นต่อสามีเก่า แต่คุณต้องเข้าใจว่าลูกรักแม่และพ่อเท่ากัน เขาอารมณ์เสียกับสถานการณ์ปัจจุบัน แต่สิ่งนี้จะไม่ทำให้เขารักน้อยกว่าพ่อแม่คนใดของเขา และด้วยการห้ามไม่ให้พ่อพบกับลูก ก่อนอื่นคุณสร้างบาดแผลทางจิตใจให้กับลูกโดยพยายามประชดประชันหรือทำร้ายอดีตสามี
- หากเด็กถามคำถามใด ๆ แม้ว่าจะไม่น่าพอใจและเจ็บปวดเลยก็ตาม คำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ของเขา ก็ไม่จำเป็นต้องหลีกหนีจากหัวข้อและพยายามปิดปากของเด็ก คุณต้องตอบอย่างตรงไปตรงมาและเพียงพอสำหรับทุกสิ่งที่ลูกสาวหรือลูกชายของคุณสนใจ นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้ดูหมิ่นหรือพูดคุยกับอดีตสามีกับผู้ใหญ่ต่อหน้าเด็กอย่างเด็ดขาด รวมถึงสถานการณ์ปัจจุบัน การหย่าร้าง และผลที่ตามมา สิ่งนี้อาจทำให้เด็กต่อต้านพ่อและทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจ
หากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้บุคคลที่มีคอมเพล็กซ์จำนวนมากซึ่งขมขื่นและขุ่นเคืองใจจากทุกคนสามารถเติบโตจากเด็กได้ ทางออกที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับเด็กต่อหน้าผู้ปกครองทั้งสองฝ่าย จำเป็นต้องอธิบายให้เขาฟังว่าแม้จะหย่าร้างกัน แต่พ่อกับแม่ก็รักเขามากเหมือนเดิม และเขาสามารถวางใจได้เสมอในการสนับสนุนของพวกเขา
วิธีเอาชนะสิ่งที่แนบมา (วิดีโอ)
เป็นเรื่องยากมากที่จะมีชีวิตรอดจากการแยกทางกับคนที่เคยใกล้ชิดและเป็นที่รัก อย่างไรก็ตามแม้ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากที่สุดคุณก็สามารถหาทางออกได้ ดังนั้นจึงไม่ควรมองว่าการหย่าร้างเป็นการล่มสลายของทุกสิ่งที่เป็นอยู่ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของขั้นตอนใหม่ในชีวิต