Зібрати першокласника до школи зараз не складно. Головне, мати чітке уявлення, що обов'язково знадобиться вашій дитині, а без чого можна обійтися. Ми розібралися з питанням, скільки має в ідеалі важити рюкзак і скільки виходить на практиці з урахуванням усіх уроків.

Ранець

У пошуках стандартів, що висуваються до шкільних ранців, йдемо на сайт Росспоживнагляду, де вказані не тільки вага, а й рекомендовані розміри: висота рюкзака має бути від 300 до 360 міліметрів, висота передньої стінки – від 220 до 260 міліметрів, ширина – від 60 100 міліметрів, довжина плечового ременя не менше 600-700 міліметрів, ширина плечового ременя не менше 35-40 міліметрів. При цьому допускається збільшення розмірів, але не більше ніж на 30 міліметрів.

При покупці ранця необхідно звернути увагу на який вік розрахований виріб. Інформацію про вік пишуть рідко. А ось вага зазвичай вказують. Найчастіше виробники просто пишуть, що він не перевищує одного кілограма.

Ми зважили кілька ранців. Середня вага коливається від 700 грамів до 1 кілограма, деякі – трохи важче – до 1,2 кілограма.

Роспотренбнагляд вказує, що оптимальна вага рюкзака для початкових класів, що навчаються, - 700 грамів. Але при цьому учнівські ранці для дітей молодшого шкільного віку обов'язково повинні бути із жорсткою задньою стінкою, щоб навантаження на спину дитини було рівномірним. Найкраще, якщо це буде спеціальна рельєфна ортопедична спинка, вона допомагає формувати правильну поставу та рівномірно розподіляє вагу, знімаючи навантаження з опорних точок.

Канцелярія

Перелік канцелярії, яка знадобиться першокласнику для одного навчального дня: блокнот, олівці (прості та кольорові), гумка, лінійка, кулькові ручки, зошити (клітина та лінія), точила, фломастери.

На уроках технології та ІЗО обов'язково потрібні акварель, альбом для малювання, дошка для ліплення або клейонка, кольоровий картон, клей-олівець, ножиці, пластилін, кольоровий папір.

Підручники та робочі зошити

Як виявилось, вимоги до шкільних підручників стосуються не лише змісту, оформлення, а й ваги книг. Підручник для першого класу повинен бути не важчим за 300 грамів.

В реальності вага варіюється в залежності від програми та необхідного наборузошитів.

Оптимальна вага рюкзака першокласника

Вага щоденного комплекту підручників та письмового приладдя для учнів першого класу не повинна перевищувати 1,5 кілограма. Насправді такий розклад навряд чи можливий. Ми зібрали рюкзак на один густий навчальний день (російська мова, математика, читання, технологія). Загальна вага підручників та канцелярії склала майже 2 кілограми.

Оптимальне співвідношення ваги ранця з підручниками, зошитами та канцелярією до ваги першокласника становить 1:10. Такий підхід враховує індивідуальні можливості дитини. До речі, середньостатистичний першокласник важить 22 кілограми.

Наш зібраний портфель важить 2,8 кілограми. А окрім усього діти беруть із собою пляшечку з водою, яблуко чи банан, вологі серветки, спортивну форму та купу інших дрібниць. Багато хто бере до школи іграшки.

Виходить, щоб носити такий портфель без шкоди здоров'ю, потрібні першокласники з вагою не менше 30 кілограм.

За часів СРСР це був усім відомий портфель. Він є зараз. Але альтернативою до нього стали робити ще ранці та шкільні рюкзаки. Втім, ранці були відомі і за царських часів – подивіться картини художників. Але потім їх забули. Причина? Швидше за все, у тому, що на ранці йшла натуральна шкіра. А вона коштувала дорого. І її мало в країні. Набагато простіше виявилося шити портфелі з дешевого шкірозамінника.

Але потім (у другій половині двадцятого століття) медики забили на сполох, звернувши увагу на те, що носіння важких портфелів псує поставу дітей. У ході досить довгої дискусії медики зійшлися на компромісі: портфель віддати старшокласникам, а учням молодших класів шити рюкзачки. Виходили з того, що невелика вага за плечима дітям навіть корисна, оскільки змушує не нагинатися вперед.

Шкільних рюкзаків зараз шиють дуже багато – на будь-який, як кажуть, смак. Але з'явилася проблема, про яку медики навіть не здогадувалися. Сучасні підручники тепер товщі за колишні. Отже, важче. За програмою їх наразі більше. Крім того, обов'язковим для відвідування школи стало друге взуття. Для неї у рюкзаку є спеціальний відділ. Обіди, що істотно подорожчали в шкільній їдальні, змушують батьків відмовлятися від внесення грошей на них і споряджати дитині в поліетиленовому мішечку обід з домашніх продуктів.

У результаті виходить, що вага рюкзака – близько чотирьох кілограмів! І це при тому, що медики рекомендують батькам забезпечити дитині за плечима нижчу вагу: дівчаткам – до двох кілограмів, хлопчикам – на півкілограма більше. Цікаво, а чи враховується вага самого рюкзака?

Хоча шкільні рюкзаки шиють за двома категоріями (для дівчаток і для хлопчиків), вони різняться лише кольоровим оформленням, але не за вагою! І якщо «зайві» 200-300 г ваги для хлопчика допустимі до рекомендованих двох з половиною кілограмів, то для дівчинки це помітне навантаження на спину. Очевидно, рюкзаки для дівчаток повинні бути компактнішими, з легших матеріалів. Але стандарт, на жаль, однаковий.

Дуже актуальним постало питання: як зменшити вагу рюкзака для першокласника до рекомендованого медиками? Тут кілька шляхів. Насамперед, при покупці орієнтуйтеся на вагу та розміри рюкзака. Немає сенсу купувати рюкзак, пошитий із важких матеріалів. Звичайно, він цілком прийнятний для старших за віком хлопців, але брати «на виріст» першокласнику – отже, не думати про його здоров'я. Щодо важкої в рюкзаку має бути тільки ортопедична спинка із щільного матеріалу. Наприклад, з картону чи тонкої пластмаси. Все інше – легким за вагою.

Купувати рюкзак треба обов'язково з його приміркою на дитині в магазині. Якщо рюкзак не регулює лямки, він змушує дитину притримувати їх руками від сповзання, такий рюкзак явно не годиться. Примірку проводьте з вагою (тут можна замість підручників використовувати будь-які інші книги та предмети).

Особливу увагу зверніть на друге взуття, яке дитині потрібно брати із собою до школи. Вона має вільно входити в ранець, бути легкою та зручною.

Як ще зменшити вагу рюкзака? Звичайно, бажано вносити гроші на харчування у шкільній їдальні. Там воно гаряче та свіже. Але якщо такої можливості немає, у рюкзак потрібно класти лише легкі продукти.

І ще одна важлива порада. З перших днів навчання попросіть дитину домовитися з напарником (напарницею), хто і які підручники по черзі приносить на заняття з дому. Нюанс тут у тому, що часто на уроці немає необхідності мати на столі два однакові підручники – цілком достатній один, відкритий на потрібній сторінці.

За здоров'я дітей відповідають педагоги

Цікаво, що «шкільний» багаж істотно залежить від рюкзака. Простий «потягне» на 400–500 г. З ортопедичними вставками значно важче: 700–800 г і більше. От і думайте, батьки, який портфель купити дитині – важкий, але з рівною спиною, чи м'який, але легкий?

Відповідальність за збереження здоров'я в закладі освіти несе керівник, а також у межах своїх посадових обов'язків співробітники школи, пояснює лікар-гігієніст Гродненського зонального ЦДЕ Галина Конопінь. За важкі рюкзаки школярів фахівці санстанції оштрафували на 5–8 базових чотирьох керівників гродненських шкіл минулого навчального року.

Важливо, що «перевага» вважається лише за шкільним приладдям. Загалом не враховують телефон, засоби особистої гігієни та інші необов'язкові для навчання предмети. Перевірка рюкзаків у гродненській гімназії №7 минулого року показала: у рюкзаках багато зайвих предметів, які не мають відношення до навчання.

У молодших класах діти беруть до школи іграшки. Рюкзаки старшокласниць важчають від косметики та парфумерії майже на кілограм. За тим, що дитина кладе в рюкзак та в якій кількості, повинні стежити батьки та педагоги. Але опитування знайомих батьків школярів показало: тата та мами не знають, скільки має важити рюкзак дитини. За словами Галини Конопінь, ця інформація завжди доступна у школі, санстанції чи лікарні.

Як зменшити вагу портфеля?

В управлінні освіти облвиконкому вважають, що всі необхідні норми Міносвіти та МОЗ у школах дотримуються. Найменші, першокласники – «пільговики»: вони залишають книжки у школі. Якщо ж у класах з'являються рюкзаки-«важкоатлети», то дітям рекомендують носити книги навпіл із сусідом по парті. Таке рішення можуть ухвалити педагоги, батьки та школярі. Компроміс допоможе і здоров'я дітям зберегти та навчальний процес не порушити.

Важкий шкільний рюкзак, який дитина носить на одному плечі, може спровокувати викривлення хребта та болі у спині, – попереджає завідувачка педіатричного відділення №1 дитячої поліклініки №1 Аліна Полякова.

За її словами, минулого року серед гродненських школярів було 3,3% із порушенням постави. Причину дитячих сколіозів лікар бачить у неправильній позі на уроках та вдома. Якщо в школі за поставою слідкує вчитель, то вдома це мають робити батьки. Стіл для школяра має бути з нахилом, ноги при сидінні – зігнуті на 90 градусів, ступні – рівно на підлозі, спина – струною, а від очей до книги – мінімум 45 сантиметрів.

Довідка «ВГ»

За санітарними нормами та правилами, маса щоденного комплекту підручників з письмовим приладдям для першокласників та второкласників не повинна перевищувати 1,5 кг (2,1 з рюкзаком). Максимальна вага для 3–4 класу – 2 кг (2,6 із рюкзаком), для 5–6 – 2,5 кг (до 3,5 із рюкзаком), для 7–8 класів – 3 кг (4 із рюкзаком). Найважчий вантаж у старшокласників – до 3,5 кг (4,5 із рюкзаком). Порожній рюкзак має важити не більше 600–700 грамів для учнів початкових класів та до 1 кг – для середніх та старших класів, поінформувала лікар-гігієніст Гродненського зонального ЦГЕ Галина Конопінь. Існують і негласні норми, за якими вага шкільного рюкзакаіз вмістом не повинен перевищувати 10% ваги дитини.

У відповіді з цього питання нам допоможе СанПіН 2.4.2.2821-10 «Санітарно-епідеміологічні вимоги до умов та організації навчання у загальноосвітніх закладах» (додаток 1), а також у Єдиних санітарно-епідеміологічних вимогах до товарів, що підлягають санітарно-епідемі зазначено, що вага ранця без підручниківдля учнів 1-4 класів має бути не більше 700 грамів.

Але це сам ранець, а скільки він може важити разом із вмістом. Для відповіді на це запитання часто зверталися до документів по Охороні праці підлітків, де додаток №2 у таблиці норми перенесення тяжкостей зазначено, що для підлітків 14-15 років можливо носити до 2 кг, для 16-17 років - до 3 кг.

В той же час, ортопедичні норми обмежують вагу шкільного рюкзака від 10 до 15 % від ваги школяра. Тобто. якщо школяр важить 30 кг, то вага ранця з підручниками та змінним взуттям не може перевищувати 4,5 кілограма. У 2010 були затверджені нові вимоги до ваги підручниківта письмового приладдя (п.10.32). Вага щоденного комплекту підручниківта письмового приладдя не повинен перевищувати: для учнів 1-2-х класів - понад 1,5 кг, 3-4-х класів - понад 2 кг, 5-6-х - понад 2,5 кг, 7-8-х - понад 3,5 кг. , 9-11-х – понад 4 кг.

Насправді діти носять ваги вдвічі більше. Візьмемо звичайний шостий клас, де комплект підручників складається із 12 книг. Виходить, що в середньому портфель п'ятикласника важить шість-сім кілограмів, що становить понад 20% від ваги середньостатистичного школяра.

З усього того, чим набитий портфель школяра, найгірше справи з важкими підручниками. Середня вага підручника 600 грам, але такі підручники, як «Література», не дотягують до кілограм всього 200 грам. Тепер зрозуміло, чому вже за перші три роки шкільного життя постава порушується у половини дітей.

Відповідно до Санітарних правил та нормативів СанПіН 2.4.7.1166-02 2.4.7. Гігієна дітей та підлітків "Гігієнічні вимоги до видань навчальних для загальної та початкової професійної освіти" вес підручника не повинен бути більше:

• 300 г для 1 – 4 класів;
• 400 г для 5 – 6 класів;
• 500 г для 7 – 9 класів;
• 600 г для 10 – 11 класів.

Але допускається збільшення ваги підручника до 10%.

Як полегшити життя вашій дитині. Адже вміст шкільного ранця впливає не лише на поставу та хребет, а й на зір. За статистикою за 5 років навчання зір падає у третини всіх школярів.

Батьки не раз порушували питання про те, скільки має важити шкільний портфель, і намагалися змусити адміністрацію шкіл дотримуватися норм, але освітні стандарти теж ніхто не скасовував, і вони в цій суперечці стають пріоритетними. Багато шкіл, звичайно, йдуть назустріч: складають розклад, щоб «важкі» предмети рознести по днях тижня, знаходять місце у школі для зберігання речей школяра тощо. Але багато залежить і від батьків.

По-перше, варто провести інвентаризацію вмісту рюкзака своєї дитини, щоб у ньому не було зайвих речей чи підручників, які не потрібні на уроках.

По-друге, можна чи скоріше потрібно застосовувати ортопедичні ранці. Як варіант, можна звернути увагу на шкільні ортопедичні рюкзаки Рандосеру http://randose.ru/shkolnye-ortopedicheskie-ryukzaki. Крім ортопедичних рюкзаків можна придбати портфель на коліщатках, але, як показує практика, його складно експлуатувати в зимовий період.

Які перспективи вирішення цієї проблеми?

На допомогу надійдуть цифрові копії підручників. Ми вже писали, що в .

Результатом стала висока оцінка у 95% освітян, які заявили про необхідність використання таких видань та повністю підтримали проект. Лише 5% вчителів не знайшли переваг та не оцінили ідею переходу з паперових на електронні видання.

Маса експериментального електронного підручника вбирається у 200-500 грам. Але найголовніше, що це один пристрій із матеріалами з усіх предметів. Зрозуміло, переважна більшість віддасть перевагу саме такому нововведенню, яке пропонує суцільні плюси. А вартість однієї електронної книги поки що знаходиться в діапазоні 1,5-2 тисячі рублів, але для багатьох батьків здоров'я дитини буде головнішим.

Скільки має важити ранець? Норми СанПіН.

Розмови про необхідність зменшення ваги шкільного портфеля точаться вже давно. Тяжкі ранці і особливо портфелі впливають формування неправильної постави. Регулярне навантаження на незміцнілий хребет загрожує неприємностями на все подальше життя.

За статистикою до першого класу цілком здоровими йдуть лише 20% учнів, та якщо з одинадцятого виходять менше 10%. Причому найсильніший удар посідає саме опорно-руховий апарат.

Яким же портфель має бути, щоб дбати про здоров'я?

На сьогодні кожен четвертий першокласник носить ранець важчий, ніж належить за нормами.

Відповідно до пункту 2.8.1 санітарних правил та нормативів СанПіН 2.4.7//1.1.1286-03 «Гігієнічні вимоги до одягу для дітей, підлітків та дорослих, товарів дитячого асортименту та матеріалів для виробів (виробів), що контактують зі шкірою людини» вага шкільних портфелів (ранців) для учнів початкових класів не повинен перевищувати 600 – 700 грамів

. У жовтні набули чинності нові санітарні норми щодо дитячого одягу, а також товарів дитячого асортименту. Зокрема, вони регулюють вагу шкільних портфелів. У Росспоживнагляді вважають, що шкільні сумки мають стати у рази легшими.

( Постанова Головного державного санітарного лікаря РФ від 28 червня 2010 р. N 72 "Про затвердження СанПіН 2.4.7/1.1.2651-10")

Вага портфелів, шкільних ранців для учнів початкових класів має перевищувати 600-700г., середніх і старших классов-1кг.

Ранець першокласника при повному завантаженні , тобто з усіма підручниками, зошитами та письмовим приладдям повинен важити не більше 3 кг, а шкільний портфель 12-річного учня – не більше 5 кг, починаючи з 10-го класу-до 6 кг. Взагалі вага шкільного портфеля можна обчислити так: він повинен становити не більше ніж 10% від ваги дитини.

За ідеєю всі покладені на один навчальний день зошити, підручники тощо повинні вкластися у необхідну вагу. Але часто дитині в ранець чи портфель кладуть другий сніданок; деякі малюки ще не відвикли від своїх іграшок і беруть із собою до школи якусь із них, та ще змінне взуття доводиться нести, спортивну форму тощо. Що можна порадити у цьому випадку?

Насамперед батькам, купуючи деякі атрибути шкільного приладдя маленького школяра, звертати увагу на їхню вагу, щоб у загальній своїй сумі це важило небагато. Наприклад, можна купити масивний пенал з важкого матеріалу з різними красивими, але непотрібними деталями, а можна простий та легкий, пластмасовий.

Підручники важать занадто багато, через що портфелі першокласників стають непідйомними. З 1998 рокувага підручників , А саме вони - основна складова портфеля, суворо регулюється ГОСТом«Санітарні правила та норми СанПіН 2.4.7.702-98 „Гігієнічні вимоги до видань навчальних для загальної та початкової професійної освіти”.

У пункті 2.4.7. «Гігієна дітей та підлітків» – книги для початкових класів мають важити максимум 300 грамів, підручники для 5-6 класів – 400 грамів, для 7-9-х – 500 грамів. А в портфелях випускників не повинно бути книг важчим за 600 грамів.Ці параметри закладені також у сертифікатах якості, за якими друкарні друкують шкільну літературу.

У гігієнічних вимогах до умов реалізації основної освітньої програми початкової загальної освіти (проект 2009 р.) встановлено вимогидо ваги навчального видання учнів початкових класів – трохи більше 300 р. Вага видань для 1–4 класів, призначених для роботи тільки вдома або в класі, не повинна перевищувати 500 г. Допускається збільшення ваги видання не більше ніж на 10% (режим доступу:http:// standart. edu. ru (Офіційний сайт ФГОС).

Ось деякі пункти СанПіН"Гігієнічні вимоги до видань навчальних для загальної та початкової професійної освіти".

1.1 Санітарні правила та норми "Гігієнічні вимоги до видань навчальних для загальної та початкової професійної освіти" призначені для організацій та підприємств, які займаються видавничою або видавничо-поліграфічною діяльністю, установ державної санітарно-епідеміологічної служби та спрямовані на профілактику захворювань органів зору, опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи організму учнів.

1.2 Санітарні правила встановлюють вимоги до ваги, шрифтового оформлення та якості друку навчальних видань (підручників, навчальних посібників, практикумів (далі видань), а також вимоги до поліграфічних матеріалів, що застосовуються для виготовлення видань.

1.3 Санітарні правила поширюються видання з грифом Федерального органу управління освітою Російської Федерації чи органу управління освітою суб'єкта Російської Федерації.

1.5 Відповідальність за виконання цих Санітарних правил покладається на організації або підприємства, які займаються видавничою або видавничо-поліграфічною діяльністю, незалежно від відомчої приналежності та форм власності.

1.6 Контроль за виконанням цих санітарних правил здійснюється установами державної санітарно-епідеміологічної служби.

1.8 Видання підлягають гігієнічній експертизі.

Реалізація видань, у тому числі виготовлених за кордоном, можлива лише за погодженням із установами держсанепідслужби.

Методика проведення гігієнічної експертизи

1. Розмір блоку видання за висотою та шириною за п.5.1.2 визначають лінійкою з точністю до 1 мм.

2. Вид паперу за п. 5.6.2, 5.6.3, 5.6.5 визначають за інформацією у вихідних відомостях видання або за поданими відомостями про матеріали.

3. Зовнішнє оформлення за п.5.1.5 та спосіб скріплення за п.5.1.6 визначають візуально.

4. Вага виданняза п.5.1.3 визначають на терезах з точністю до 5 г.

5. Гігієнічні вимоги до видань

5.1 Загальні гігієнічні вимоги

5.1.1 Не дозволяється випускати видання, що включають матеріали двох ступенів освіти (вікових груп).

Видання має включати матеріали, розраховані не більше ніж на:

1 рік навчання для 1 класу;

2 роки навчання для 2-6 класів;

3 роки навчання для 7-11 класів.

5.1.2 Видання допускаються у форматах, які відповідають таблиці 1 ГОСТу 5773-90.

Оптимальними форматами є:

Для видань 1-3 (4) класів – 70х90/16;

Для видань 5-11 класів – 60х90/16, 84х108/32, 60х84/16.

Для робочих зошитів, атласів, посібників із креслення, образотворчого мистецтва, трудового навчання тощо. допускається формат 70х108/16.

5.1.3 Вага видання не повинна бути більшою:

300 г для 1-3 (4) класів;

400 г для 5-6 класів;

500 г для 7-9 класів;

600 г для 10-11 класів.

Вага видань для 1-3 (4) класів, призначених для роботи тільки в класі*(2), не повинна перевищувати 500 г.

Допускається збільшення ваги видання трохи більше, ніж 10%.

5.1.4 Видання можуть бути виготовлені в м'якій обкладинці або твердій палітурці.

5.1.5 Видання у палітурних кришках з паперовим покриттям повинні бути оброблені припресуванням плівки.

Видання в обкладинках мають бути оброблені лакуванням або припресуванням плівки, крім обкладинок, виготовлених із крейдованих паперів або паперів із спеціальним покриттям.

Зменшити вагу шкільних ранців та сприяти, таким чином, профілактиці ортопедичних та серцево-судинних захворювань у учнів можна кількома шляхами: (Буклет)

використовувати лише ті підручники та посібники, які пройшли гігієнічну експертизу;

знайти можливість (у початковій школі) використовувати два комплекти підручників (один-у школі та один-вдома);

при складанні розкладу враховувати гігієнічні вимоги щодо ваги щоденних навчальних комплектів;

організувати зберігання змінного взуття, спортивного інвентарю, приладдя до уроків праці, образотворчого мистецтва тощо. у приміщенні школи;

організувати у класі бібліотеку необхідних книжок для читання.

не носити зайвого в ранцях

перевіряти ранець щодня, не забувати витягувати непотрібні підручники.

Батьки дуже ретельно мають обирати ранець. Його форма має бути ергономічною та відповідати фізіологічній формі хребта дитини. Довжина ременів має регулюватися.

Батьки учнів початкових класів повинні щодня перевіряти ранець – можливо, в ньому носять багато непотрібних речей, які додають вагу ранцю.

Батьки можуть купити другий комплект підручників, який зберігатиметься у класі. Додатковий комплект підручників дозволяє мати один підручник для виконання домашніх завдань, а інший – у школі для класних занять. Однак цей спосіб супроводжується великими грошовими витратами, які сьогодні може дозволити далеко не кожна сім'я.

Є, звичайно, і оптимальне вирішення проблеми «зайвої ваги» портфеля: із запровадженням Федеральних державних освітніх стандартівIIпокоління з'явилися нові підручники – електронні, робота з якими передбачає наявність персонального комп'ютера не лише вдома, а й у школі.

Деякі навчальні видавництва почали розбивати підручники кілька частин.

А поки що проект затверджується на державному рівні, тільки батьки можуть подбати про здоров'я дітей, починаючи від ретельно підібраного ранця до щоденного перегляду їхнього вмісту.