Макіяж 

Список особистого спорядження для участі у пішому поході. Одяг для походу

Що взяти у похід? А що вдягнути?
Це перше, що вам потрібно вирішити перед походом, бо треба взяти багато, але що саме залишається таємницею.

Мистецтво ходити в походи полягає в тому, щоб використовувати непотрібні речі замість забутих необхідних.

Ну і продумати в голові заздалегідь, якщо це одна ночівля на природі, то від'їзд-прибуття-підготовка до ночівлі-їжа-відпочинок-сон-їжа-збір... Типу шашликів з ночівлею.
Все залежить від погодних умов та місця маршруту.

Взуття

Взуття найважливіша частина будь-якого походу. Тому, що можна подорожувати з поганим рюкзаком, наметом, одягнувши на себе все, переночувати в холодному спальнику, але якщо у Вас незручне взуття, шлях на Голгофу Вам забезпечений (водянки або криваві мозолі будуть вашими супутниками). Взуття повинне тримати гомілковостоп, мати підошву з гарним зчепленням і бути зручним. Для цієї мети чудово підходять шкіряні трекінгові черевики (винятком може бути літній Крим). Почитайте про те, як вибрати взуття для походу та як міряти туристичні черевики при покупці. Як додаткове взуття підійдуть трекінгові сандалі, або прості цілі гумові капці. Після денного переходу дуже приємно перевзутися на стоянці, увечері у вас ноги відпочивають.

Шкарпетки

Важливими є так само, як і взуття. Трекінгові шкарпетки із звичайними немає нічого спільного, крім форми. До складу таких шкарпеток входить спеціальний матеріал, що відводить вологу від ноги, за рахунок чого ноги залишаються сухими та не натираються. Також вони мають усередині так звану «витягнуту петлю», яка пом'якшує взаємодію між взуттям та ногою. Шкарпетки з бавовни можна носити лише у крайньому випадку.

Штани

Ходові штани повинні бути легкими, міцними, не сковувати рухів і, по можливості, не продуватися вітром (для весняно-осінніх походів) і при цьому добре дихати. Відразу скажу, що це не космічна розробка, а доступний одяг.

Термобілизна

Як і шкарпетки, термобілизна (термофутболка) дозволяє Вам почуватися набагато комфортніше протягом дня. Маючи у складі спец. Такий одяг відводить піт від тіла і швидко сохне, протягом привалу. У той час як футболка буде неприємно липнути до тіла.

Фліс

Будь-якої миті температура може значно опуститися. На цей випадок із собою треба мати теплий одяг. З цим чудово справляються куртки з флісу (Polartec). Фліс - дуже легка, синтетична тканина, що складається з порожнистих волокон. Завдяки цій особливості флісова куртка гріє, навіть вологою. Одної толстовки Вам вистачить.

Куртка (вітрівка)

Дуже потрібна річ. Захищає як від вітру, і від дощу. Причому бажано, щоби утеплювача в ній не було. Взагалі рекомендую одягатися пошарово, як капуста. Навіщо? Простіше показати на прикладі. Йдете Ви в похід, що вже прямо піднімаєтесь на гору. За спиною новенький, свіжоупакований рюкзачок, кілограм десь 13-25... На Вас одягнена термобілизна, не дуже товстий фліс і куртка з утеплювачем. Термобілизна активно пихкає, відводячи вологу, але вологи виділяється стільки, що термобілизна з мікронасоси ще не придумали. І тут приходить геніальна думка: «А чи не зняти куртку?!» Так, куртку зняти, але вітерець пробирає крізь флісик і термобілизну. Знімемо тоді фліс. Але куртка з утеплювачем все одно сприяє активному виділенню вологи і знявши фліс картина практично не змінилася від початкової…

Панама (кепка, бандана, бафф)

Ці головні убори покликані захищати вашу голову від сонячних променів. Кепка краще за панами захищає обличчя, але будьте готові до того, що у вас обгорять вуха. Найбільш прийнятний для походу варіант з крислатими капелюхами, проте у разі вітру капелюхи постійно намагаються відлетіти від свого господаря. Бафф - дуже зручна і практична дрібниця, з ним можна робити багато чого цікавого, починаючи від пов'язки на шиї і до легкої шапки на голові. Що взяти в похід, вирішувати вам. Головне не забувати носити головний убір у сонячну погоду.

Рюкзак
Я дотримуюсь наступного: для 2-3 денного походу об'єм рюкзака повинен становити 40-60 літрів. Такий обсяг дозволяє вмістити всі речі всередину, завдяки чому центр ваги рюкзака знаходиться максимально близько до спини. Для полегшення рюкзака та зменшення його обсягу використовуються тільки дуже необхідні речі, чим компактніший тим краще.

Намет, тент

Існує багато різних модифікацій наметів з різними призначеннями, тому розглянути тут все – нереально. Напишу лише те, що одним із ключових параметрів намету є вага. Чим легше намет – тим краще! Традиційно розрахунок ваги наступний: 1-1,2 кг одну людину, тобто. 3-місний намет повинен важити приблизно 3-3,7 кг. І звичайно найкраще вибирати двошарову. Якщо розглядати тент, то його використання найзручніше в період коли вас не продуває, і просто потрібно закритися від опадів.

Спальник

Відразу скажу, тут краще трохи перестрахуватись. Усі спальники мають так звану температуру комфорту. Вона завжди вказана на спальнику і означає, що при даній температурі «за бортом», середньостатистичній людині буде комфортно спати. Проте, всі люди різні та по-різному переносять температуру. Тому спальник має бути досить теплим, для весняно-осінніх походів – Т комфорту має бути в районі «мінус»2 – «мінус»6, адже як відомо: «пар кісток не ламає». Але це не означає, що влітку із собою слід брати спальник на -15°С. Тут теж вага відіграє велику роль – літній спальник важить на кілограм менше за зимовий.

Килимок

Найпростіший - дешево та сердито. Є ще самонадувні, суперлегкі, з ефектом термоса… Якщо Вам сподобається ходити в походи, то Ви самі розберетеся і підберете собі потрібної товщини/ширини/довжини.

Дощовик, накидка на рюкзак, пакет для сміття

Дуже бажано мати із собою чохол на рюкзак, оскільки всі рюкзаки під дощем рано чи пізно промокають. Альтернативою може служити плащ-пончо, що вкриває людину разом із рюкзаком. Взагалі речі повинні бути в поліетиленових пакетах (для цього чудово підходять пакети для сміття).

КЛМН (Кружка+Ложка+Миска+Ніж)

У будь-якому поході треба їсти. Звичайно можна їсти руками як Китай та Індія. Насправді можна заощадити на мисці, взявши з собою великий кухоль. Тільки ця економія не для лінивих, бо кухоль доведеться мити після каші перед чаєм.

Ліхтар налобний, ручний

Найнеобхідніша річ. Сфера застосування - скрізь, де потрібне світло: починаючи від приготування їжі до подачі сигналів оповіщення. Сучасні діодні ліхтарі дуже відрізняються від своїх «бабусь» і «дідусів». Оснащені надпотужними діодами в поєднанні з оптичними підсилювачами, що фокусують, дають сильне світло, а завдяки своїй економічністі дозволяють використовувати в автономному режимі ДУЖЕ тривалий час - 100 годин безперервного світіння. У поході добова потреба у ліхтарику 1,5-3 години.

Сірники, запальничка

Сірники – це стратегічна річ у поході. Повинні бути у кожного учасника у герметичній упаковці. Тому що без багаття стає дуже сумно, як у прямому, так і в переносному значенні слова. На хлібцях і консервах довго не протягнеш. Більше екстравагантною альтернативою сірників є кресало. Розводити багаття їм не так зручно, як сірниками, зате - це безвідмовний метод. Кресало не боїться води, не відволожується, не ламається і практично не закінчується. Та й це цікавий метод розведення вогню.

Котелок

Потрібно буде десь варити той же ароматний чай, приготувати юшку якщо ви на рибалці, гречку, макарони, пельмені. Найкраще для таких цілей підходить армійський набір.
Котелок плюс кришка-сковорідка.

Спеції

Сіль, перець, приправу, олію, заварку, цукор на шляху можете нарвати ягоди, м'яту…

Аптечка

Щоб не набрати зайвих ліків або щось не забути, збирайте аптечку за наступним списком основних медикаментів, які можуть стати в нагоді для надання першої допомоги:
бинти стерильні та нестерильні
бинт еластичний
джгут
пластир бактерицидний та в рулоні
перекис водню
йод
калію перманганат
альбуцид або софрадекс
пантенол
валідол
аміак
анальгін чи баралгін
цитрамон
фенкарол або супрастин
но-шпа
белалгін
активоване вугілля

Сокира, пила, саперна лопата

З їх допомогою можна швидко заготовити дрова, напилити зручні цурбачки для сидіння біля вогнища, чудово обладнати та облаштувати базовий табір. Транспортують її в чохлі із щільного матеріалу.

1. Для ночівлі та відпочинку

Намет
- Спальний мішок
- Пончо (накидка від дощу)
- Килимок (каремат)
- Килимок - сидіння
- Надувна подушка
- Легка ковдра
- Укриття зі стійками та відтяжками
- Гамак

2. Для приготування та прийому їжі

Котелок армійський або комбінований
- Набір посуду каструля+кришка-сковорідка
- Миска металева
- Кружка
- Ложка
- Ніж
- Газова горілка
- Газовий балон
- Мініпіч із сухим пальним
- Кострові гачки та тросик
- Губка для миття посуду
- Миючий засіб (150-200 р.)

3. Засоби зв'язку, сигналізації та орієнтування

Мобільний телефон
- Свисток
- Геліограф
- Ліхтар
- GPS-приймач
- Компас
- Карта
- Фото-відео апаратура

Як одягатися у зимовий похід?


1. Взуття



2. Шкарпетки


3. Нижній шар


4. Середній шар


5. Верхній шар




6. Пухівка


7. Шапка


8. Рукавички



1. Намет







2. Спальник

3. Килимок



Соколов Андрій

Багато туристів-початківців бояться взимку ходити в походи. Людині, яка ніколи не спала поза домом, буває важко повірити, що ночівля в наметі, та ще й узимку, не буде пов'язана з жахливими поневіряннями та дискомфортом. Можу сказати з упевненістю — погано організована ночівля влітку може викликати набагато більший дискомфорт та поневіряння, ніж добре організована ночівля в зимовому лісі у сильний мороз. Тут є один маленький секрет: поганої погоди не буває! Буває лише поганий одяг та неправильно підібране спорядження!

Як одягатися у зимовий похід?

Вирушаючи в нескладний похід влітку, достатньо взяти із собою кілька змінних футболок, шорти, головний убір, кофту на вечір, зручні кросівки та дощовик. До вибору одягу для зимового походу варто підходити більш детально та відповідально. Але при цьому не потрібно впадати в крайнощі! Інтернет рясніє статтями про вибір сучасного похідного спорядження, прочитавши які, може скластися враження, що якщо у вас немає двохсот тисяч на покупку цього спорядження, то в походи краще взагалі не ходити. Зрозуміло, це негаразд. Сучасне спорядження в більшості випадків дійсно дуже корисне і зручне, але не варто його переоцінювати. Набагато важливіше правильно використовувати будь-яке спорядження, будь то валянки, або мембранні альпіністські черевики.


1. Взуття

Її завжди має бути дві пари. Одну дорогою промочив, увечері в таборі надів сухі, а першу пару сушиш біля вогнища. Якщо похід лижний, то крім лижних черевиківз собою можна взяти теплі трекінгові черевики. Як другу пару взуття для табору можна використовувати валянки або навіть кросівки. Сучасне мембранне похідне взуття погано відноситься до сушіння біля відкритого вогню, тому має сенс взяти з собою з будинку кілька аркушів сухої газети (можна замінити сухою травою), і ввечері набити її всередину черевиків. Варто пам'ятати, що така система сушіння працює лише за плюсової температури (наприклад, усередині намету). Будь-яке взуття має бути розношене до походу, а в аптечці обов'язково має бути пластир. У похідних зимових черевиківповинен бути хороший запас за розміром, достатній для того, щоб одягнути товсту вовняну шкарпетку, і нога при цьому почувалася б вільно. Взимку поверх черевиків (у тому числі й лижних) надягають гамаші – спеціальні вироби з легкої тканини, що закривають ногу від гомілкостопа до коліна (бувають різної довжини) і запобігання потраплянню снігу всередину взуття. З ними вам не страшні найглибші кучугури!

2. Шкарпетки

Дуже важливим елементом спорядження для зимового походу. Як нижній шар можна надіти звичайні бавовняні шкарпетки, або купити спеціальні трекінгові (синтетичні) — з посиленою п'ятою та носком. Якщо черевики теплі, а мороз не дуже сильний, цього може виявитися вже достатньо. Але з собою завжди потрібно мати 1-2 пари «бабусиних» вовняних шкарпеток – тепліше та надійніше ще нічого не вигадали. Вовна має хороші теплоізоляційні властивості навіть у мокрому стані, але це не означає, що провалившись взимку під лід, вовняні шкарпетки можна не знімати. Будь-які шкарпетки мають бути сухими і саме тому у вас у рюкзаку має бути кілька запасних пар – ситуації бувають різні. Не забудьте взяти з собою вовняні шкарпетки та вирушаючи до магазину за новими черевиками. Мірити взуття для зимових походів необхідно на товсту шкарпетку! У поході сушити шкарпетки можна біля багаття, або, в крайньому випадку, на собі: покласти вологі шкарпетки собі в спальник і за ніч вони висохнуть, як на батареї.


3. Нижній шар

Ця термобілизна — штани та кофта. Основне їхнє призначення - відведення вологи від тіла у верхні шари одягу. Надзвичайно корисний елемент спорядження. Один з варіантів класифікації термобілизни - за ступенем передбачуваної активності: ви будете в ньому бігати на лижах, займатися альпінізмом або підете на зимову рибалку - термобілизна буде різною.

4. Середній шар

Куртка та штани з флісу. Основне призначення середнього шару – терморегуляція. Раніше ми всі використовували для цих цілей вовняні светри, але технології не стоять на місці і з'явився новий сучасний матеріал— фліс, що є синтетичною «вовною» з поліестеру, яка не вбирає вологу, але проводить її. Крім того, вироби з флісу легкі, міцні та чудово тримають тепло. Різновидів флісу зараз існує досить багато, але одні з найвідоміших, це Polartec та Windstopper. Останній має спеціальну вітрозахисну мембрану.

5. Верхній шар

Це штормова куртка та штани, основне призначення яких – вітро та вологозахист. Сучасні штормові куртки часто мають мембранну тканину Gore-Tex, відмінною рисою якої є абсолютний вологозахист без втрати властивостей, що дихають. Це ідеальні куртки для будь-якої зимової активності - катання на гірських лижах та сноуборді, занять альпінізмом, лижних чи піших походів. Але коштують такі куртки досить дорого, і почуваєшся в ній якось незатишно, сидячи біля вогнища, що сипле іскрами. Тому для класичних походів з рубкою дров, розведенням вогню та іншими похідними принадами, краще використовувати щось простіше. Простіше не означає гірше.


6. Пухівка

Взимку поверх штормового одягу іноді варто надіти пухову куртку. У лижному поході це буває необхідно на привалі - щоб не охолонути, або ввечері в таборі. Рухатися в пухівці буде майже напевно занадто жарко, але в рюкзаку вона має бути завжди! З таким комплектом вам не страшний дуже сильний мороз.

7. Шапка

Дуже зручна флісова чи вовняна шапка. Корисно мати запасну. На сильному морозі або під час хуртовини, крім шапки, використовується спеціальна тканинна маска — балаклава.

8. Рукавички

На руках дуже зручні флісові рукавички і восени, і взимку. Якщо в них стає холодно, то можна переодягнутися в товстіші рукавички з утеплювачем, але краще — у рукавиці. Найтепліші – пухові. З собою обов'язково має бути запасна пара рукавичок або рукавичок.
Тепер у вас є гарне уявлення про вибір одягу для зимового походу. Зрозуміло, що це не вичерпна інформація. По кожному з пунктів можна писати окрему статтю, але я не впевнений, що в цьому є велике значення. Решта прийде з досвідом.

Ок, з одягом ясно. А яке спорядження знадобиться?

Для одноденного зимового походу досить правильно одягнутися, взяти з собою трохи їжі та термос із гарячим чаєм. Але що з собою брати, якщо ви вирішили переночувати у зимовому лісі? Для організації такої ночівлі знадобиться ще кілька елементів спорядження.


1. Намет

Намет – ваш похідний будинок. І в наметі можна спати не лише влітку, а й узимку! Деякі намети спеціально для цього призначені та мають у своїй конструкції можливість встановлення похідної пічки. У такому наметі можна перебувати в одній футболці, навіть коли на вулиці дуже сильний мороз. Але топити таку грубку потрібно дуже обережно! Існує два основних способи: розтопити грубку з вечора, почекати, коли всі дрова прогорять, і тільки потім лягти спати. У цьому випадку під ранок у наметі буде вже холодно. Другий варіант — чергування на протязі всієї ночі. Кожен по 2 години стежить за грубкою та підкидає дрова. Намет із грубкою ідеальний варіантдля складних та тривалих зимових походів у лісовій зоні.

Якщо у вас немає такого намету – не біда. Піти в невеликий похід і комфортно переночувати взимку в лісі можна і зі звичайним наметом. Тут варто сказати кілька слів про класифікацію наметів.

Все їх різноманіття можна розділити на три основні категорії: кемпінгові намети (від англ. camp - табір), намети трекінгові (від англ. track - шлях) і намети екстремальні. Перші призначені для невеликих сімейних виїздів на природу на добру літню погоду. Такі намети зазвичай великих розмірів — стояти в них можна на повний зріст, мають кілька спальних кімнат, критий зал для обіду та інші зручності. До них часто купують складні меблі та якийсь джип, тому що перевозити все це на собі вкрай незручно. Приклад кемпінгового намету: Nordway Dalen

Другий тип наметів, мабуть, найчисленніший та універсальний. Якщо вам належить якийсь маршрут і доведеться нести речі на собі, то зупинити свій вибір найкраще саме на трекінговому наметі. Їх відрізняє невеликий розмір і мала вага, аеродинамічна форма, простота та міцність конструкції. У хорошому трекінговому наметі ви будете комфортно почуватися і при сильному вітрі, і під дощем, і навіть у мороз. Висотні альпіністські табори на семитисячниках Паміру та Тянь-Шаню, де нічна температура падає іноді до -30, обладнані найчастіше якраз такими наметами. Класичний приклад: Red Fox Challenger.

Екстремальні намети зовні дуже схожі на трекінгові. Головна їхня відмінність - використання топових технологій і матеріалів, що дозволяє, наприклад, максимально знизити вагу, а також висока ціна. Застосовують їх зазвичай у горах та інших складних експедиціях. Скажу за своїм досвідом — різниця між проживанням у хорошому і дуже хорошому наметі прагне нуля, але ціна останнього в рази вища. Приклад екстремального намету: MSR StormKing

Отже, ви вибрали собі намет. Але як спати в такому наметі взимку і не замерзнути? Пічки ні! Якщо немає додаткового джерела тепла у вигляді пічки, наше завдання максимально зберегти власне тепло - використовувати хороший спальник і не спати в наметі одному. Власне, все це стосується й ночівлі в наметі з піччю. Три людини в теплих спальниках у тримісному наметі комфортно почуватимуться навіть у сильний мороз. Проблема буде скоріше не з холодом, а з конденсатом, що з'явився внаслідок різниці температури всередині намету та “за бортом”. У двошаровому наметі конденсат зазвичай випадає на зовнішню сторону внутрішнього шару і не завдає особливого клопоту. Якщо ж конденсат випадає всередині і його явно занадто багато – покращіть вентиляцію намету – для цього існують спеціальні вентиляційні вікна. Також це можна зробити, піднявши вище над землею нижній край зовнішнього тенту (або спідницю), або розстебнувши внутрішню блискавку. Також варто сказати, що використовувати всередині намету газовий пальник або лампу можна тільки з граничною обережністю та обов'язково при дуже гарній вентиляції (відкритого входу)!

2. Спальник

3. Килимок

Килимок – третій найважливіший елемент спорядження для комфортного ночівлі на природі. Обов'язково купіть ізолюючий килимок – спати на землі, а тим більше на снігу (дно намету не захищає від холоду) в одному спальнику не можна! Сучасні виробники надають нам величезний вибір килимків - надуваючі, самонадувані, поліуретанові - різної форми, товщини та конструкції. Сучасні килимки, що надуваються/самонадуваються, досить надійні і зручні, але у них є один великий мінус — висока ціна. Тому можна сміливо використовувати найпростіші класичні килимки з поліуретану (“пінка”) – вони вас не підведуть і їх точно не буде шкода. Для зимового походу беріть килимок товстіший — від 10мм і вище. Такий килимок має достатні теплоізолюючі властивості, щоб з комфортом спати навіть на снігу. І не потрібно по-старому рубати ялинки і укладати лапник під намет!

З правильним набором спорядження та одягу зимовий похід буде тільки на радість, а ночівля комфортною та безпечною!

Соколов Андрій
інструктор турклубу "City Escape"

Для триденного походу досить легкою спортивного одягута взуття + одяг для сну.

Детальніше:

  • 2-3 футболки (для сну підійде бавовна, для походу синтетичні майки)
  • спортивні штани
  • легка спортивна вітрозахисна куртка
  • теплий одяг під куртку для підйому в гору (спортивна кофта, джемпер, флісова кофта), т.к. на верху може бути прохолодно
  • спортивне взуття з хорошим протектором (трекінгові черевики або кросівки, на мокрій глині ​​буде слизько у взутті зі слабким протектором)
  • змінне взуття (відмінно підійдуть гумові сланці, друга пара кросівок)
  • одяг для сну (добре підходять флісові костюми або просто теплі штани, кофта та шкарпетки)
  • 2-3 комплекти шкарпеток (бавовна - для сну, трекінгові синтетичні для походу)
  • шапка для сну
  • головний убір для захисту від сонця (кепка, бандана, панама, хустка)
  • Сонцезахисні окуляри
  • рукавички робочі (підійде для лазіння курумником)
  • дощовик
  • засіб для захисту від комах (актуальний влітку)
  • сонцезахисний крем
  • шорти
  • купальник для дівчат

Особисте спорядження

  1. Спальник (літній)
  2. Маленький рюкзак (до 20л) для радіальних прогулянок (зручно для дрібних речей)
  3. Налобний ліхтарик

  • Одяг та взуття для осені та весни

    Вересень — це вже осінь, у гірській місцевості холодніше, ніж у місті. У гірській місцевості восени може випасти перший сніг і, звичайно ж, дощ. Будьте готові до цього. На які речі варто звернути увагу:

    • Термобілизна - в першу чергу для сну. Для пересування підійде термобілизна літня або зимова, що активно виводить вологу (пот)
    • Флісова кофта - одна чи дві. Фліс ідеальний теплий матеріал для походів. Легко сохне та менше збирає вологи. Вночі такі кофти добре зігрівають, також підійдуть пересування у холодні дні.
    • Куртка - для захисту від вітру та вологи. Чим вище властивості захищеності від води та вітру, тим краще. Вона стане в нагоді при проходженні вершин, де може бути сильний вітер.
    • Шапка для сну. Найкраще підійдуть шапки із синтетичного матеріалу, мінімум вовни. Такі шапки менше збирають вологи.
    • Дощовик - чим якісніший дощовик, тим комфортніше ви почуватиметеся в дощ. Не раджу користуватися тонкими дощовиками до 100 рублів. Вони витримають 1-2 дні та пропустять вологу. Дощовик може замінити гарна вологозахисна куртка.
    • Взуття – в ідеалі трекінгові черевики. Якщо їх немає, беріть будь-які черевики для ходьби чи кросівки. Запасне взуття має бути як варіант — гумові чоботи (добре підійдуть по переходу через брудні ділянки та річкові броди).
    • Шкарпетки - синтетичні, трекінгові та теплі для сну. Від них залежатиме кількість мозолів на ваших ногах.
    • Рукавички та шапка для походу – найкраще підійде фліс, як матеріал.
    • Килимок туристичний для сну обов'язковий атрибут. Він захистить вас від холоду вночі
    • Спальний мішок – бажано з температурою комфорту близько +5 градусів

    Основна рекомендація- менше беріть речей із натуральних матеріалів (бавовна, шерсть), а більше із технологічних синтетичних матеріалів. Бавовна і шерсть легко набирають вологу, довго сохнуть і їх неприємно носити мокрими в холодну пору.
    Синтетика швидко сохне, швидше виганяє вологу.

    Особисте спорядження

    1. Спальник (утеплений)
    2. Килимок туристичний («пінка»)
    3. Рюкзак (від 60л) – для довгих походів (від 5 днів) рюкзак потрібен максимально зручний для вас при повному завантаженні. Для коротких походів (2-3 дні) достатньо стандартного рюкзака 40-60 літрів, щоб донести речі до табору і назад.
    4. Маленький рюкзак (до 20л) для радіальних прогулянок (зручно для дрібних речей під час радіальних прогулянок)
    5. Вологозахисний чохол для рюкзака (або великий пакет).
    6. Хоба, килимок-сидушка (необов'язково, але на ньому дуже зручно сидіти)
    7. Налобний ліхтарик
    8. Посуд для їжі (легкі тарілка, ложка та кухоль)
    9. Особиста аптечка (індивідуальні ліки, основна аптечка буде зібрана гідом)
    10. Паспорт та медичний поліс (обов'язково)
    11. Засоби особистої гігієни (зубна щітка, трохи пасти, мило та ін.)
    12. Пластикова пляшка під воду (0.5 - 1.5 л) - набиратимемо воду на підйомах на струмках.

  • Одяг та взуття для зими

    Взимку потрібно підготуватися не лише до низьких температур, а й до активного пересування протягом усього походу. Термобілизна швидко відводить піт від тіла, а флісові кофти та штани з курткою не дають нам замерзнути. Що потрібно взяти:

    • Термобілизна повинна виводити вологу (пот) від тіла. Якщо воно буде зимовим і трохи зігріватиме — буде ще краще. Для активного лижного походу не можна використовувати термобілизну з натуральними матеріалами (вовну), лише синтетичні!
    • Флісові кофти – 2 штуки. Одягаються під куртку на термобілизну. Фліс – відмінний синтетичний теплий матеріал. Не раджу брати кофти з натуральної вовни - вони швидше мокнуть від поту і дуже довго сохнуть
    • Шапка, рукавички ходові – мінімум вовни, флісові матеріали теж добре підходять. У рукавичках і шапці не повинно бути жарко, тому що чим більше ви потієте при пересуванні, тим некомфортніше вам
    • Рукавички теплі для стоянок. Найкраще підходять рукавиці (коли пальці в одному місці, а не нарізно)
    • Куртка і штани ходові - якщо у вас зимова термобілизна, то вам підійдуть демісезонні або не найтепліші зимові варіанти. Важливо зрозуміти, що цей шар одягу відповідає за захист від вітру та снігу. За тепло відповідає середній шар та термобілизна. Чим більший показник “паропроникності”, тим менше ви потітимете.
    • Одяг для сну - теплий комплект, добре підходить флісовий костюм або будь-який інший, в якому тепло і зручно спати
    • Взуття - зимове, варіанти індивідуальні. Можна розглянути зимові трекінгові черевики, черевики з одягненими поверх гамашами або мисливські чоботи.
    • Сланці або інше взуття для переміщення в будинку
    • Шкарпетки - трекінгові, з волого-виведенням. Бавовна і шерсть будуть сильно мокнути (вовняні можна взяти для сну). На сон і якщо буде холодніше, візьміть теплі варіанти.
    • Балаклава - додаткове утеплення голови та обличчя. Виручить у вітряну погоду.

    Особисте спорядження

    1. Спальник (утеплений)
    2. Килимок туристичний («пінка»)
    3. Рюкзак (від 60л) – для довгих походів (від 5 днів) рюкзак потрібен максимально зручний для вас при повному завантаженні. Для коротких походів (2-3 дні) достатньо стандартного рюкзака 40-60 літрів, щоб донести речі до табору і назад.
    4. Маленький рюкзак (до 20л) для радіальних прогулянок (необов'язково, але зручно для дрібних речей під час прогулянок)
    5. Лижні або трекінгові палиці - дуже допоможуть вам під час підйому, розвантажуючи ноги. (не обов'язково)
    6. Окуляри сонцезахисні та крем – від сонця дуже добре відбиваються промені сонця, тому у сонячний день можна отримати опік ока без окулярів.
    7. Налобний ліхтарик
    8. Посуд для їжі (легкі тарілка, ложка та кухоль)
    9. Особиста аптечка (індивідуальні ліки, основна аптечка буде зібрана гідом)
    10. Паспорт та медичний поліс (обов'язково)
    11. Засоби особистої гігієни (зубна щітка, трохи пасти, мило та ін.)
    • Взуття основне:черевики трекінгові (бюджетний варіант: розношені берці з неслизькою підошвою). Для спекотного літнього Криму підходять кросівки із сіточкою та неслизьким протектором підошви. Як вибрати взуття для походу?
    • Взуття змінне:кросівки, крокси або трекінгові сандалі
    • Гумові шльопанцідля відпочинку на стоянці (якщо берете сандалі, можна обійтися)
    • Шкарпетки: 3-5 пар ( хороша річ Трекінгові шкарпетки (термоноски), або щоб не натирати ноги, можна надягати відразу по два звичайні шкарпетки)
    • Шкарпетки товсті (флісові/вовняні) для ночівлі(навесні та восени)

    Одяг:

    • Головний убір від сонця(панама, кепка, бафф, бандана). При використанні кепки доведеться змащувати вуха сонцезахисним кремом. Якщо носити бафф чи бандану, то обгорає ніс
    • Футболка 2 шт. Синтетика краще, т.к. сохне швидше
    • Тонкі синтетичні або бавовняні штани для ходьби(Не джинси - вони незручні, важкі та довго сохнуть)
    • Шортикраще не джинсові, а синтетика. Для походів у спекотному кліматі
    • Плавки (купальник)
    • Зміна нижньої білизни
    • Вітро-вологозахисний одяг:куртка з капюшоном та штани із синтетики, в ідеалі мембрана . Для дощових гір, таких як Кавказ, дуже добре мати плащ-пончо(покриває вас разом із рюкзаком). Як бюджетний варіант може використовуватися звичайний поліетиленовий дощовик, у цьому випадку радимо брати відразу 2-3 шт, т.к. вони дуже швидко рвуться
    • Легкий светрз флісу (Полартека) або звичайний гольф
    • Теплий светр, краще товстий фліс (Полартек) або легка та компактна куртка-пуховка, навесні та восени беремо обов'язково
    • Термобілизна, (комплект), якщо ні, то підштанники та футболка
    • Теплі шапки та рукавички (флісові або вовняні). Можуть стати в нагоді в холодну погоду, особливо навесні або восени. У шапці ви можете спати, якщо мерзне голова

    Інше:

    • Гермомішок або поліетиленові пакети для пакування речей. На випадок дощової погоди потрібно, щоб у вас було хоча б по одній запасній речі, упакованій у герметичний пакет. Тоді ви переодягнетеся і вам буде тепло. Спальник теж обов'язково пакуємо в пакет! Якщо у вас теплий спальник, вам не доведеться думати, що одягати на себе на ніч, головне, щоб він залишився сухим.
    • Засоби особистої гігієни:маленький шматочок мила, зубна щітка, маленький тюбик зубної пасти, вологі серветки, туалетний папір
    • Світлодіодний ліхтарик(краще налобний) – мінімум один на намет. Можна взяти запасні батареї
    • Документи та гроші(обов'язково покласти у герметичний пакет)
    • Індивідуальна аптечка:лейкопластир (звичайний та бактерицидний), жарознижувальне, антибіотик, від розладу шлунка, ліки від своїх хвороб
    • Індивідуальний ремнабір:голка, нитка, армований скотч. Без фанатизму, можна один набір на кілька людей
    • Сонцезахисний крем(Навесні, влітку). Для полегшення ваги можна взяти один тюбик на кілька осіб
    • Ємність для води(пластикова пляшка) 1-2 л.

    Літо: 01 червня-15 вересня
    Осінь: 15 вересня-15 грудня
    Зима: 15 грудня-1 квітня
    Весна: 1 квітня-1 червня

    Поділ умовний (особливо для осені та весни) і залежить від маршруту та змін у погоді.

    Необов'язкове спорядження:

    • Сидушка(Шматок пінополіуретану) - дозволяє сидіти на холодній землі, на мокрій траві, захищаючи від застуди та переохолодження. Як кріплення до попереку зазвичай використовується гумка з карабіном.
    • Рукавиці робочі(Збирати дрова, возитися біля багаття тощо). Плюс можна зігрівати руки у погану погоду
    • Вологозахисне просочення (спрей) для взуття(Для вологих гір, типу Кавказу)
    • Рушник(якщо берете, то маленьке та легке)
    • Фотоапарат
    • Мобільний телефон
    • Палиці трекінгові або лижні. Рекомендуємо брати палиці практично в будь-який похід. Корисна річ, найбільш зручні складні телескопічні ціпки. Бережуть коліна, запобігають підгортанню стопи, рятують від травм, допомагають при переправі через річки. Як альтернативу можна знайти палицю в лісі (не так зручно) або взяти з собою звичайні лижні палиці.
    • Ліхтарики (гамаші, бахіли)на ноги для захисту від снігу (актуальні для весни чи зими, коли у горах є сніг)
    • Окуляри сонцезахисні

    Не беріть із собою:

    Тяжкі книги, електроприлади, котли, сокири, примуси (взимку можна), їжу, скляні пляшки, косметику та інші зайві речі. Суспільне спорядження буде рівномірно розподілятися залежно від статі та сили учасників. Тому якщо не хочете нести непідйомний рюкзак, не беріть із собою непотрібних речей.

    Наведений список не претендує на повну універсальність, ви можете відкоригувати його в залежності від пори року, погодних умов у регіоні, нюансів маршруту, особистих особливостей організму (наприклад, сильно мерзнете) тощо. Зазвичай у нас є списки для конкретних маршрутів та сезону – запитуйте під час листування.

    Для зимових походів див.

    Звертаємо увагу, що на багато походів рюкзак, спальник, килимок та намет (місце в наметі) можна взяти у нас напрокат

    Корисні статті

    Одяг та взуття для походу

    Похідне спорядження треба підбирати так, щоб було комфортно, тепло і сухо, при цьому речі не повинні дублювати один одного. Максимальна функціональність при мінімальній кількості та вазі – це ідеал, якого треба прагнути. Одягаємось за принципом «капусти»: можна зняти зайве в спеку або, навпаки, одягнути щось, якщо стане холодно.

    Для простих походів можна обійтися простим і недорогим спорядженням. Вимоги до одягу збільшуються пропорційно до складності походу. Не треба закуповуватись «крутим» спорядженням, якщо ви йдете в легкий похід уперше в житті. Мембранна куртка- Добре, але в простому поході можна цілком обійтися звичайною недорогою вітровкою. Брендова фліска легко замінюється на китайську за 300 рублів. І так далі. Але якщо вам належить похід у серйозні гори та сніги – тоді треба підходити до підбору одягу набагато ретельніше, тому що неякісне спорядження може обернутися не лише дискомфортом, а й великою проблемою.

    УВАГА! Це НЕ список спорядження у похід! Тут перераховані багато (майже всі) можливі позиції, які беруть у різні походи.

    Одяг

    Штани ходові –у цих штанах доведеться ходити весь день на маршруті. Вони потрібні практично у будь-який похід. Найкраще мати такі штани із синтетичних матеріалів: вони легкі, швидко сохнуть та легко відмиваються. Майте на увазі, що в дощовий день стежки розмокають і низ штанин буде дуже брудний. Х/б тканини відпрати вручну в поході буде дуже складно. Якщо є штани з штанинами, що відстібаються (це ті, які «штани перетворюються») – дуже добре. Джинси як ходові штани не підійдуть: багато важать, мокрі неможливо висушити.

    Дощовик (плащ, накидка від дощу)- Обов'язково треба мати, якщо ваша вітровка промокає. Збираючись у будь-які походи, як легкі, і складні, треба продумати захист від дощу. Аргумент «я думав, що дощу не буде, і тому не взяв дощовик» – звучить дуже по-дитячому, хоча нашим інструкторам періодично доводиться таке чути. Практично в кожному списку спорядження є пункт "дощовик" (рідкісний виняток - країни з яскраво вираженим тропічним кліматом, де в певний сезон дощів не буває ніколи). Нехай краще дощовик пролежить весь похід у рюкзаку, ніж його не виявиться у зливу. Якщо вас тішить перспектива ходити наскрізь мокрим на пронизливому вітрі – у такому разі дощовик можна не брати:) Дощовики бувають:

    Тонкі поліетиленові різнокольорові – у яких бабусі зазвичай продають квіти біля метро. Такі дощовики в похід не беремо, тому що кольоровий поліетилен залишиться на перших кущах або порветься вже при вдяганні рюкзака;

    Щільні поліетиленові - можна взяти, але є недолік: п/е дощовики "не дихають" і довго ходити в них не можна, ви промокнете все одно, т.к. спітнієте;

    Зі спеціальної тканини – продаються в магазинах спорядження, коштують недорого, дихають (під ним не потієш) і витримують сильний дощ;

    Кросівки або кеди– їх беремо у легкі НЕ гірські походи або як запасне взуття для стоянок, нескладних радіальних виходів, для цивілізації та дороги. Кросівки мають бути зручні, розношені, легкі за вагою. Бажано без сіточки збоку і зверху: сіточки дуже легко рвуться про коріння. Але на сплав підійдуть якраз діряві кросівки – щоб із них швидше виливалася вода.

    Гумові чоботи- Не беремо практично в жодний похід. Хоча в самому поході багато разів може здатися, що тут гумові чоботи були б дуже доречними – згадайте, скільки вони важать, і додайте це до ваги рюкзака. А якщо зачерпнути води в чобіт – його не висушитиме до кінця походу. Крім того, гумові чоботи не призначені для ходіння горами, вони важкі, незручні, ковзають навіть на мокрій лісовій стежці (посковзнутися в багнюку, навіть якщо з сухими ногами – мало радості). Гумові чоботи потрібні в мінімальній кількості походів, і про це вам окремо скаже координатор.

    Галоші– легкі гумові, без дірочок, тапочки садівника. Дуже знадобляться як запасне взуття на стоянках, коли треба ходити по мокрій траві або моху. "Крокси" не підійдуть, т.к. з дірочками.

    Гумові тапочки-в'єтнамки («коралки»)- Візьміть у закордонні походи, де багато моря і сонця. В інші – легко замінюються на сандалі на липучках.

    Бахили– це такі гумові калоші з верхом із щільної тканини, повністю закривають черевик разом із підошвою та штанину до коліна. Бахили корисно взяти в походи-сходження та зимові походи. Не дають взуттю промокнути, захищають від снігу та дощу.

    ПРИКЛАД бахіл:

    Гамаші чи «ліхтарики»– це такі «труби» із щільної тканини, вони закривають штанину і лише верхню частину черевика. Легше бахілу, але не дають 100% захисту від намокання, якщо наступити в глибоку калюжу. Гамаші беруть у серйозні гірські походи, вони допомагають зберегти взуття сухе при ходінні мокрою травою, брудом, снігом.

    ПРИКЛАД гамашів:

    Хороших зборів!

    Розкажіть друзям!